Hoiii! @Meisje93 Oeh lekker ja naar het pannenkoekenhuis. En inderdaad het kan dieettechnisch best handig uitkomen een feestje te skippen. Ik probeer ook de avonden zo normaal mogelijk mee te eten met het avondeten. Ook omdat ik dat het meest logische vind voor het gezamenlijk eten als gezin. Ja precies het werkt echt wel als een motivator dit topic dus laten we niet helemaal stil vallen. Ik merk zelf trouwens ook dat wanneer ik het druk heb als eerste het forum op een lager pitje gaat dus ik kan me het erg goed voorstellen dat het er weleens niet van komt om mee te kletsen. No hard feelings dus he! @JasmijnM Goed schemaatje had je! Ik had gisteren een BBQ, erg lekker was het. Ik heb niet heel erg opgelet, maar wel een beetje. Dus heb niet constant stokbrood zitten eten bijv. terwijl ik dat 'vroeger' wel zou doen: lekker gedachteloos allemaal stokbroodjes kruidenboter naar binnen werken. Vandaag: O: griekse yoghurt (bleek vetter dan verwacht) met aardbeitjes en een lepel havermout T: X L: tosti kaas T:... even bedenken nog (wil wel alvast iets bedenken zo, want zondagmiddag is wel een snackmiddag anders) A: maaltijdsalade T: ... niks? of nog een maria koekje bij de thee. Kan denk ik wel met de calorieën. En dan morgen weer wegen. Oh jongens ik zie het niet zitten hoor! Vandaag heb ik een soort casual pantalon aan, weet even niet hoe je zo'n broek noemt. En mijn vriend zei tegen mij: 'hé je billen zijn weg in die broek'. Wat eigenlijk niet positief is!! Want mijn billen zijn wel een beetje m'n trots/handelsmerk en dan val ik dus af op een plek waar ik dat niet wil! Zul je altijd zien hahah! En toen zei hij goed bedoeld: 'nu moet je eigenlijk gaan trainen!' Ik denk dat hij een goed punt heeft. Maar moet nog even zin maken.
Prettykitty startgewicht: 77 kg Huidig gewicht : 72.7 (-4.3) Streefgewicht: 67 kg Mariahh Startgewicht: 68 kg Huidig gewicht: 65 ( -3.0) Streefgewicht 59-60 kg JasmijnM (27) Startgewicht: 85,6 kg Huidig gewicht : 77kg (-8,6) Streefgewicht: 75 kg Jet2018 (38) Startgewicht: 63 kg Huidig gewicht: 62,4 kg (-0,6) Streefgewicht: 55 kg Stringetje (35) Startgewicht: 66 Huidig gewicht: 61,9 (- 4,1) Streefgewicht: 59 Meisje93 (25) Startgewicht: 78 kg Huidig gewicht : 74,7kg (-3,3) Streefgewicht 68 kg Nora92 Startgewicht : 93.6 kg Huidig gewicht: 86. 8kg(-6,8) Streefgewicht : 76 kg Duitshollandsmeisje Startgewicht: 71 kg Huidig gewicht: 69,9 kg (-1,1) Streefgewicht : 61 kg Reageer op deze post en haal de quote tags [...] weg aan het begin en eind van de reactie. Werk je gegevens bij en plaats reactie. Zorg ervoor dat je de laatste lijst te pakken hebt.
@Stringetje haha zul je net zien, dat je daar dan afvalt. Hier gaat het afvallen mwa. Vind het in een keer heel moeilijk om alle lekkere dingen te laten staan. Dus vanaf deze week weer extra streng! Oohh de kids zitten elkaar op het moment zo in de weg, heel vermoeiend. F. klimt overal op en aan en S. gooit/trekt haar er dan weer af. Of ze gaat met F. "knuffelen" maar dat gaat zo lomp soms Voel me net een politieagent Maar soms kunnen ze wel heel lief met elkaar zijn
@Stringetje gelukkig zat ik ook bomvol na de pannenkoek. Ja inderdaad is makkelijker te combineren en beter vol te houden lijkt mij. Oeh ja die stokbroodjes, en dat is juist de boosdoener. Vooral de kruidenboter. Och precies bij je billen, dat is dan weer net niet wat je wilt.. @JasmijnM wat balen dat je het nu even zwaar hebt. Maar dat hoort er helaas ook bij! En hé, je bent al 8.6kg kwijt, in 2 maanden! Nog 2kg te gaan en je hebt je streefgewicht bereikt. Vermoeiend is dat dan ja, alles is een fase zullen we zeggen. Maar wel een doodvermoeiende fase...
Prettykitty startgewicht: 77 kg Huidig gewicht : 72.7 (-4.3) Streefgewicht: 67 kg Mariahh Startgewicht: 68 kg Huidig gewicht: 65 ( -3.0) Streefgewicht 59-60 kg JasmijnM (27) Startgewicht: 85,6 kg Huidig gewicht : 77kg (-8,6) Streefgewicht: 75 kg Jet2018 (38) Startgewicht: 63 kg Huidig gewicht: 62,4 kg (-0,6) Streefgewicht: 55 kg Stringetje (35) Startgewicht: 66 Huidig gewicht: 61,9 (- 4,1) Streefgewicht: 59 Meisje93 (25) Startgewicht: 78 kg Huidig gewicht : 74,5kg (-3,5) Streefgewicht 68 kg Nora92 Startgewicht : 93.6 kg Huidig gewicht: 86. 8kg(-6,8) Streefgewicht : 76 kg Duitshollandsmeisje Startgewicht: 71 kg Huidig gewicht: 69,9 kg (-1,1) Streefgewicht : 61 kg Reageer op deze post en haal de quote tags [...] weg aan het begin en eind van de reactie. Werk je gegevens bij en plaats reactie. Zorg ervoor dat je de laatste lijst te pakken hebt.
Goed bezig dames! Ik ben denk ik aan gekomen want oh oh wat heb ik mijzelf laten gaan.. Zit vlak voor menstruatie en ben mij toch een partij moe en hongerig. Ben niet te houden!! Baal wel vreselijk. Hoop dat ik het morgen gewoon weer goed op kan pakken.
Wat goed @Meisje93 top hoor! Ik heb geen idee of ik ben afgevallen, ik ben weer ongesteld en heb niet gewogen. Nog een weekje dan ga ik er weer strenger tegen aan, want dan is mijn vriend zijn vakantie om. Vandaag heb ik dit gegeten : Banaan 3x Cracottes met kruidenkaas light en gerookte zalm Sperziebonen met aardappels en tartaar. En 2 eetlepels Pindasaus en een klein schepje jus.
Mag ik mee komen kletsen? Wat harde data: Lengte: 1.80m Zomer 2018: 93 kilo Pre-zwangerschap, dec 2018: 71 kilo Dag voor bevalling: 93 kilo Dag na bevalling: 84,9 kilo Vandaag: 80,1 kilo In 2010 woog ik 140 kilo. Had broekmaat 52. Vijftien maanden later woog ik 58 kilo. Maatje 34/36. Sindsdien schommelt mijn gewicht met steeds zo ongeveer 20 kilo (periodes van slechter eten blijven bestaan ondanks dat we in basis een erg gezonde lifestyle hanteren). Ik voel me het prettigst rondom de 60 kilo. Echter, ik sleep ook 8 tot 10 kilo overtollig vel met me mee door dat extreme overgewicht wat ik had, plus ik heb natuurlijk 6 kinderen gekregen. Als ik 60 kilo weeg heb ik dus eigenlijk flink ondergewicht. Ben immers 1.80m. Daarom wil ik terug naar de 63/68 kilo nu. 12 tot 17 kilo dus. Daarna (over een jaar of twee, drie) ga ik onder het mes voor de overtollige huid overal...
Prettykitty startgewicht: 77 kg Huidig gewicht : 72.7 (-4.3) Streefgewicht: 67 kg Mariahh Startgewicht: 68 kg Huidig gewicht: 65 ( -3.0) Streefgewicht 59-60 kg JasmijnM (27) Startgewicht: 85,6 kg Huidig gewicht : 77kg (-8,6) Streefgewicht: 75 kg Jet2018 (38) Startgewicht: 63 kg Huidig gewicht: 62,4 kg (-0,6) Streefgewicht: 55 kg Stringetje (35) Startgewicht: 66 Huidig gewicht: 61,9 (- 4,1) Streefgewicht: 59 Meisje93 (25) Startgewicht: 78 kg Huidig gewicht : 74,5kg (-3,5) Streefgewicht 68 kg Nora92 Startgewicht : 93.6 kg Huidig gewicht: 86. 8kg(-6,8) Streefgewicht : 76 kg RE080219 (33) Startgewicht: 84,9 kg Huidig gewicht: 80,1 kg (-4,8) Streefgewicht: 63/68 kg Duitshollandsmeisje Startgewicht: 71 kg Huidig gewicht: 69,9 kg (-1,1) Streefgewicht : 61 kg Reageer op deze post en haal de quote tags [...] weg aan het begin en eind van de reactie. Werk je gegevens bij en plaats reactie. Zorg ervoor dat je de laatste lijst te pakken hebt.
Eten vandaag: Ontbijt: "sapje" * Lunch: Gebakken ei met mozzarella en groenten Tussendoor: sapje Avond: vier speltcrackers met groentespread en vleesvervanger, half sapje en magere kwark met appel Late night: waarschijnlijk wat worteltjes en paprika met zelfgemaakte hummus. Anders niets. * "Sapje" is onze ontbijtsmoothie: fruit, magere kwark en ongebrande amandelen. In deze detox periode werken we daar vrij veel van weg, normaal max 2x per dag ongeveer een halve liter, nu drie keer per dag.
@JasmijnM Oh meid je bent echt ontzettend goed op weg joh met afvallen en je kunt nu eenmaal niet altijd 'pieken'. Neem het jezelf niet te veel kwalijk, je gaat er gewoon weer tegenaan en het moet inderdaad wel leuk blijven. Wat betreft de kinderen en jouw nevenfunctie als politieagente: ik herken dat ontzettend. Soms echt niet leuk vind ik om te zijn en voelt zo ongezellig. Waar je eerst vooral in de babyfase van het 'zorgen' bent, breekt daarna de fase aan van opvoeden en dat vind ik zelf niet altijd even gemakkelijk. Moet er zelf soms ook aan wennen dat ik denk 'hoe ga ik dit nu wijs oplossen' maar al doende leert men he. En wat je zegt; het kan ook erg leuk en schattig zijn vaak, twee van die koters bij elkaar. @Meisje93 Woehoeee dat voelt goed of niet, een persoonlijk record, althans in dit topic! Echt super! Word je echt blij van kan ik me voorstellen?! @Nora92 Hmm gets stomme ongesteldheid. Dan ken een mens (lees: vrouw) zo'n enorme trek hebben, wat frustrerend hè. Misschien een tipje, dat je op een andere manier het jezelf een beetje comfortabel maakt. Zoals lekker lang douchen, met een fijn boek of tijdschrift in bed wat chillen, even bij iemand op bezoek, kortom: gewoon wat afleiding waarbij de snaai-verleiding wat kleiner wordt. Ik roep ook maar wat hoor! Ik weet gewoon hoe het kan voelen als je hele tijd zo'n lekkere trek hebt. En mocht het niet lukken: wees niet te streng voor jezelf. Je bent ook maar een mens. @Prettykitty Ah lekker hoor, nog een week samen vrij! Niet te druk om maken inderdaad dat wegen. Soms is het ook tijd om te genieten. Enne, dat schema van jou van vandaag, daar was niks mis mee toch. @RE080219 Join the club! Ben best onder de indruk van jouw historie als ik dat zo mag zeggen. Want de gewichten die je noemt liggen soms heel ver uit elkaar (140 vs. 58, wauw!) Helemaal welkom ben je wat mij betreft! Even een korte samenvatting van dit topic: sommigen zijn al bijna op hun streefgewicht want we zijn 2 maanden terug al begonnen, maar dat mag de pret niet drukken!! Sterker nog: dat krikt wat mij betreft de motivatie alleen maar op want we, of ik zal in de ik-vorm praten..., ik heb veel baat bij dit topic! Eetschema's delen, elkaar oppeppen, tips geven en de struggles delen. Die sapjes van jullie klinken indrukwekkend. Laten amandelen zich goed fijnmalen in de blender (tot sap, of brokjes)? Over mezelf: Ik zal nu het overzicht van onze gewichten updaten. Wonderbaarlijk ben ik deze week ook aardig wat gewicht verloren (- 1,3 kg yeah baby) na m'n dipje van de week ervoor (toen: +700 gram). Het verloopt soms maar raar hoor, dat afvallen. Want zo slecht was ik die week van de +700 gram niet bezig en zo goed was ik afgelopen week ook niet bezig en dan toch 1,3 er af. Een verklaring heb ik er niet voor... Maar ben uiteraard blij nu!
Prettykitty startgewicht: 77 kg Huidig gewicht : 72.7 (-4.3) Streefgewicht: 67 kg Mariahh Startgewicht: 68 kg Huidig gewicht: 65 ( -3.0) Streefgewicht 59-60 kg JasmijnM (27) Startgewicht: 85,6 kg Huidig gewicht : 77kg (-8,6) Streefgewicht: 75 kg Jet2018 (38) Startgewicht: 63 kg Huidig gewicht: 62,4 kg (-0,6) Streefgewicht: 55 kg Stringetje (35) Startgewicht: 66 Huidig gewicht: 60,6 (- 5,4) Streefgewicht: 59 Meisje93 (25) Startgewicht: 78 kg Huidig gewicht : 74,5kg (-3,5) Streefgewicht 68 kg Nora92 Startgewicht : 93.6 kg Huidig gewicht: 86. 8kg(-6,8) Streefgewicht : 76 kg RE080219 (33) Startgewicht: 84,9 kg Huidig gewicht: 80,1 kg (-4,8) Streefgewicht: 63/68 kg Duitshollandsmeisje Startgewicht: 71 kg Huidig gewicht: 69,9 kg (-1,1) Streefgewicht : 61 kg Reageer op deze post en haal de quote tags [...] weg aan het begin en eind van de reactie. Werk je gegevens bij en plaats reactie. Zorg ervoor dat je de laatste lijst te pakken hebt. [/QUOTE]
Het stomme hormonen. Hopelijk morgen een betere dag. @Prettykitty groot gelijk hoor! Nog leuke plannen deze laatste week? Welkom! @RE080219 Wat ben je veel afgevallen knap hoor! Wel vervelend dat je last hebt van het overtollige huid. Maar echt een topprestatie. Deze laatste kilo's krijg jij er ook wel af. @Stringetje ja voelt echt goed! En onder de 75kilo! Nu door naar onder de 70kilo Super zeg, kan het zijn dat je vocht vasthield met die warme dagen? Dat zou evt. Een verklaring kunnen zijn.
Hoppa je stoomt nu door naar de 70! Ben echt blij voor jou. Kon me goed voorstellen hoe je weleens baalde dat het niet opschoot, dus fijn dat je nu beloond wordt. Terwijl je niet echt anders deed dan anders, of wel, deze week? Ja die warmte zou ermee te maken gehad kunnen hebben. Nog steeds ziet trouwens bijna niemand het aan mij dat ik afgevallen ben, behalve directe familieleden die ik het vertel dat ik ermee bezig ben. Maar voor de rest heb ik het bewust tegen niemand gezegd. En kennelijk valt het niet op (of zegt men er niks van)
Mijn schema vandaag: O: 2 crackers smeerkaas 20+ T: X L: flinke maaltijdsalade (van gisterenavond over, o.a. met: gerookte zalm, champignons, aardbei, appel, rucola, kikkererwt, tomaat, balsamicodressing) T: handje pinda's A: gestoomde broccoli, cordon bleu, gebakken aardappelblokjes en 2 theelepels mayo. T: X + overdosis thee gedurende de dag. Nu met lichte knor in de buik naar bed. Maar ga echt niks meer pakken nu, of wel, of niet.... Neeehh ik ben sterk. PS: Sorry voor het ego-berichtje. Slaap lekker allen.
@Stringetje ja het was behoorlijk frustrerend. Liet zoveel staan. nee niet echt. Enige wat anders was. Was 2x een salade als lunch. Maar daarentegen wel bij pannenkoekenhuis geweest. En zaterdag chinees gegeten. Ah wat jammer zeg! Of net wat je zegt. Zegt niemand er wat van. Dat is hier het geval ook. Hoor niemand erover. Alleen mijn man en de fysiotherapeute. Mooi net lijstje had je!
Hi dames! Tijdje eerder meegeschreven met een afval clubje. Niet elke pagina gelezen, wel de laatste! Wat eten jullie netjes haha, moet zeggen dat ik suiker heel lastig vindt om te laten staan. Ben nu pas weer begonnen met sporten (lees: gisteren). Dat voelt goed!! Doen jullie aan sport? Edit: weet niet of ik echt alles ga bijhouden enzo want cijfers vind ik niet zo heel interessant, wel omvang enz. Begin nu iig op 82 kilo met 165 , wil naar 65 (ideaal) maar goed 72 is een mooi begin.
@Meisje93 Dat is inderdaad zeker mooi! Vanaf vandaag maar weer goed. Gisteravond toch de mist in gegaan. Mijn man ging chips eten tijdens het film kijken en ben toch weer verleid. Zo jammer, paar weken terug kon ik heel makkelijk nee zeggen maar nu lijkt het even niet meer in mijn vocabulaire voor te komen. Nou haha, dat wordt hier ook 100x per dag herhaald. "het is een fase, het is een fase". Mijn man stopt binnenkort met thuis werken, gaat wel wennen zijn om alles alleen te moeten doen overdag. Mooi resultaat deze week! Dat motiveert @Nora92 ooh balen! Zo lastig als je ongesteld bent he. Soms heb je gewoon mindere dagen, nu jezelf gewoon weer herpakken. Komt helemaal goed! @RE080219 Welkom! Wat ben jij in het verleden veel afgevallen zeg! Wat knap Heb je nog tips voor ons? Wat jammer dat je zoveel overtollig vel hebt, hier ben ik ook wel bang voor. Trekt dit helemaal niet meer bij? @Stringetje Daar heb je zeker gelijk in! Ik ga vanaf vandaag gewoon weer mijn best doen om geen slechte dingen te eten Haha ik moest wel eventjes om je lachen hoor Je hebt helemaal gelijk, zo voelt het precies. Fijn om eventjes herkenning te lezen. Wat een mooi resultaat heb je deze week! Apart he hoe dat soms gaat! Hier ziet ook niemand er wat van, ik denk dat dit ook een beetje de boosdoener is waarom het de laatste 1,5 week zo slecht gaat. @Beausecret welkom! Goed dat je gisteren begonnen bent met sporten, wat voor sport doe je? Ik probeer door de weeks elke dag thuis een workout te doen en dan nog fietsen/lopen met de meiden. In het weekend "hoef" ik dan niet Hier was het eerste doel inderdaad ook die 10 kilo, nog 1,5 kilo en dan zal ik die wel gaan aanpassen naar de volgende 5-10 Mijn lijstje van vandaag: O: Smoothie T: / L: 3 crackers 1 met filet american, 1 met roomkaas en sla en eentje met pesto/kipfilet/tomaat T: / A: Groene curry (of bij schoonouders eten) T: Kwark Heb dan eventueel nog 300 kcal over voor 2 tussendoortjes vandaag, maar weet nog niet zo goed wat. Wil ook even kijken of ik ze wel echt nodig heb.
Hoi, ik ben inmiddels weer terug van weggeweest had in de vakantie echt geen puf of focus om nog te lijnen etc. Dus ik pak nu de draad weer op. Mijn gewicht is nog steeds 79.. meh haha. Maar goed, daar ga ik nu aan werken. Ik heb twee weken geleden weer mijn eerste hardloopwedstrijd gelopen, 6.4 km. Nog zes weken dan is de volgende, dus flink oefenen. Een paar kilo minder meezeulen is dan wel fijn! Hoe ik het aanpak: elke dag minstens 10000 stappen (heb een sporthorloge) en één keer per week krachttraining. Qua eten gewoon wat minder, geen specifiek dieet. Vandaag heb ik gegeten: Ontbijt: Na interval training een bak havermoutpap met lijnzaad en kaneel. En een appel. Tussendoor: een biscuitje. Lunch: twee broodjes met boter en kaas en een tomatensalade met feta en olijfolie en kruiden. Tussendoor: niets (late lunch) Avondeten: nasi met een gebakken ei Tussendoor: geen idee, ga mijn moeder helpen verhuizen. Wil iemand mij even in het lijstje zetten? Medj1983 Startgewicht: 79.1 Huidig gewicht: 79.1 Streefgewicht: 69.9 Bedankt! Heb nog wel vaak meegelezen, super knap hoe jullie het volhouden zeg! Valt me wel op hoe weinig sommige eten, val je dan niet gewoon om van de honger? Of ben ik gewoon onverzadigbaar haha