@Beausecret welkom! Met stapjes de suiker verminderen dan kan je het beter laten staan. Super dat je bent begonnen met sporten. Welke sport doe je? Ik ga 2x per week naar de sportschool. Kracht/cardio training. @JasmijnM oei ja dat zijn de moeilijke momenten. Dan heb ik het ook erg zwaar. En soms gun ik mijzelf toch wel echt een chipje. Dat zal zeker wennen zijn! Hoeveel dagen werkt je man nu thuis? Gaat de oudste naar de psz? E is gisteren voor het eerst geweest. Ze begon zich zo te vervelen thuis. Mooi lijstje! Wat doe jij allemaal in je smoothie? @medj1983 welkom terug! Mooi lijstje weer hoor. Je doet veel aan beweging,en dat zal je vast wel gaan zien op de weegschaal. Zal je op het lijstje erbij zetten.
Prettykitty startgewicht: 77 kg Huidig gewicht : 72.7 (-4.3) Streefgewicht: 67 kg Mariahh Startgewicht: 68 kg Huidig gewicht: 65 ( -3.0) Streefgewicht 59-60 kg JasmijnM (27) Startgewicht: 85,6 kg Huidig gewicht : 77kg (-8,6) Streefgewicht: 75 kg Jet2018 (38) Startgewicht: 63 kg Huidig gewicht: 62,4 kg (-0,6) Streefgewicht: 55 kg Stringetje (35) Startgewicht: 66 Huidig gewicht: 60,6 (- 5,4) Streefgewicht: 59 Meisje93 (25) Startgewicht: 78 kg Huidig gewicht : 74,5kg (-3,5) Streefgewicht 68 kg Nora92 Startgewicht : 93.6 kg Huidig gewicht: 86. 8kg(-6,8) Streefgewicht : 76 kg RE080219 (33) Startgewicht: 84,9 kg Huidig gewicht: 80,1 kg (-4,8) Streefgewicht: 63/68 kg Duitshollandsmeisje Startgewicht: 71 kg Huidig gewicht: 69,9 kg (-1,1) Streefgewicht : 61 kg Medj1983 Startgewicht: 79.1 Huidig gewicht: 79.1 Streefgewicht: 69.9 Reageer op deze post en haal de quote tags [...] weg aan het begin en eind van de reactie. Werk je gegevens bij en plaats reactie. Zorg ervoor dat je de laatste lijst te pakken hebt.
@Meisje93 verschilt een beetje. Ligt er ook aan hoevaak hij storingsdienst heeft. Maar meestal is hij wel 3 dagen thuis. S. Gaat sinds ze 2,5 is 2 dagdelen pw naar de psz. Ze was er echt aan toe ook, tijdens de zomervakantie ging ze niet dus ze mag morgen ochtend weer. Hoe vond je dochter het? Meestal yogurt maar die was op dus vanochtend magere kwark en halfvolle melk met een banaan en 100 gram bosvruchten. Meestal wissel ik het fruit een beetje af. Soms doe ik er ook een beetje havermout door heen maar vind dat toch wel de smaak beïnvloeden, S. Krijgt meestal ook een klein bekertje en merk dat zij het dan ook niet opdrinkt. Als zij ook wilt laat ik de havermout achterwegen.
Bedankt voor het warme welkom! @Stringetje ja van de amandelen vindt je slechts een enkele keer nog een klein stukje van een paar mm doorsnee terug, rest wordt compleet vermalen in de blender. Moet ik erbij zeggen dat we een erg goede blender hebben haha, heeft wel beetje kracht nodig. @JasmijnM nee die huid is al zo ver teruggeveerd als mogelijk, zeker in 2012 was het echt wel erger dan nu maar beter dan dit wordt het niet meer. C'est ca, heb me er lang en breed bij neergelegd dat dit een flinke verbouwing wordt en ach, dan meteen maar goed doen toch. Als we dan toch bezig zijn haha. Best cool om je eigen kind uit te kiezen, in a way. #omdenken Was vergeten te abonneren hier, oeps! Leuk voordeel van het bevallen zijn is dat het nu net lijkt alsof ik heel snel heel veel afval haha. Terwijl het voor een groot deel ook gewoon maar vocht is wat ik kwijtraakt. Maar hey op het lijstje ziet het er motiverend uit toch.
Hoiiii, wat een weertje hè. Vandaag dag thuis met m'n twee meiden en we moeten even wennen aan de 'herfst', we hebben al puzzels gemaakt, met klei gespeeld, gedanst (workout voor mij vooral). O: magere kwark met schepje havermout en 4 aardbeien T: X L: 4 crackers met tonijnsalade en rucola + versgeperste jus T: paar zoute rijstcrackers A: volkoren macaroni met kaaskruimels + zelfgemaakte saus T: ... dat zie ik vanavond nog. @medj1983 Welkom terug! Klasse dat je de eerste hardlooprun erop hebt zitten. Ging het goed? Ik begrijp het volkomen dat de zomervakantie niet als het meest logische moment voor je voelde om aan de lijn te gaan. Knap dat je de draad toch oppakt nu. Zet 'm op! @Beausecret Ook welkom voor jou. Gezellig dat je mee komt kletsen! Voelt vast goed dat sporten. Hoe vaak ga je en wat doe je? Zelf doe ik aan hardlopen gemiddeld 1x per week (soms 2), tennis 1x per week maar dat is meer gezelligheidstennis en af en toe als ik zin heb zelf thuis wat oefeningen (buikspieren, bilspieren) @Meisje93 Ben benieuwd hoe jouw dochter het bij de psz vond? Mijn jongste dochter is 3 en die vindt het heerlijk 2x per weer spelen 'met de andere kindjes'. @JasmijnM Ik zie nu dat onze dochters even oud zijn. Hoe vond de jouwe het weer naar de psz te gaan? Ik las jouw berichtje over de chipjes.. ik ben gisteren ook de mist in gegaan hoor. Blijft jammer maar ja... Ik begrijp mezelf soms niet. Ik was heel de dag eigenlijk wel goed bezig gisteren en dan begin ik 's avonds toch te snacken. Gelukkig doen we dit niet dagelijks.
Prettykitty startgewicht: 77 kg Huidig gewicht : 72.7 (-4.3) Streefgewicht: 67 kg Mariahh Startgewicht: 68 kg Huidig gewicht: 65 ( -3.0) Streefgewicht 59-60 kg JasmijnM (27) Startgewicht: 85,6 kg Huidig gewicht : 77kg (-8,6) Streefgewicht: 75 kg Jet2018 (38) Startgewicht: 63 kg Huidig gewicht: 62,4 kg (-0,6) Streefgewicht: 55 kg Stringetje (35) Startgewicht: 66 Huidig gewicht: 60,6 (- 5,4) Streefgewicht: 59 Meisje93 (25) Startgewicht: 78 kg Huidig gewicht : 74,5kg (-3,5) Streefgewicht 68 kg Nora92 Startgewicht : 93.6 kg Huidig gewicht: 86. 8kg(-6,8) Streefgewicht : 76 kg RE080219 (33) Startgewicht: 84,9 kg Huidig gewicht: 79,5 kg (-5,4) Streefgewicht: 63/68 kg Duitshollandsmeisje Startgewicht: 71 kg Huidig gewicht: 69,9 kg (-1,1) Streefgewicht : 61 kg Medj1983 Startgewicht: 79.1 Huidig gewicht: 79.1 Streefgewicht: 69.9 Reageer op deze post en haal de quote tags [...] weg aan het begin en eind van de reactie. Werk je gegevens bij en plaats reactie. Zorg ervoor dat je de laatste lijst te pakken hebt.
Vandaag: O - sapje T - / L - Wokgroente met kruiden en vega Gyros T - een beschuitje met muisjes, tsja...kraamvisite dus vooruit. A - Sapje en een paprika met hummus, 500g magere kwark LNS - waarschijnlijk niks
@Stringetje ja ging wel aardig, het was die hete zondag, 25 augustus. Maar heb wel uit kunnen lopen en tijd viel me mee haha. Ik moet er nog even weer in komen qua eten Ontbijt: havermoutpap Tussendoor: een cappuccino Lunch: een broodje sandwichspread en een kaassoufflé (oeps haha) Tussendoor: twee mandarijnen en twee schuimpjes Avondeten: ovenschotel van mager gehakt, aardappelpuree en broccoli, bloemkool en wortel. Met een ieniemini beetje geraspte kaas. Tussendoor: als ik nog trek krijg dan heb ik een vegan eiwitreep liggen die ik dan kan proberen. Maar zit nog goed vol. Ik heb dat trouwens ook, dat ik de hele dag gezond eet en dan in de avond echt ga hamsteren in ongezonde snacks.. heb nu maar popcorn en een eiwitreep als alternatieven. En natuurlijk wat snack groente of een blokje kaas.
welkom @Beausecret @RE080219 ! Gefeliciteerd met de geboorte van je zoontje @RE080219 Hier ging het deze week echt helemaal blegh. Net weer langs de dietist geweest en het schema is wat aangepast. Zaterdag vlieg ik naar spanje en kom volgend weekend terug. Dus zal pas maandag de 16e weer even mijn gewicht updaten op de lijst! Ga tijdens de vakantie de schade beperken en daarna het gewoon weer op pakken. Ben van plan licht te ontbijten, lunch even kijken wat eiwit rijk is en dan avond eten groente en vlees zonder koolhydraten. Dat moet vast wel lukken in Spanje!
Oh lekker Spanje! Lekker veel zwemmen en wandelen daar? Compenseert wat met eten? Ik beweeg altijd iig veel meer op vakantie! Dankjewel voor al jullie welkom reacties trouwens, leuk om te lezen wat iedereen aan sport doet! Ik ga 2 keer per week sporten, boksen en uurtje krachttraining. Voeding vind ik lastig, maar mijn vakantie is nu over en op werk ben ik te druk om er teveel mee bezig te zijn, dat is positief! Zit er meer ritme in..
Ja we hebben sowieso al een les yoga geboekt en fietsen gehuurd. Dan nog wat zwemmen en wandelen. Dat moet vast al heel wat schelen. Verder qua sport doe ik aan wielrennen 1 keer per week ongeveer 35 km en 1 keer per week yoga. Als het niet regent, wandel ik 's avonds meestal zo'n 5 kilometer. Dus niet mega veel sport maar genoeg beweging om beetje gezonde conditie te behouden. Ritme is idd fijn! Maar ik moet zeggen dat ik nu echt even toe ben aan vakantie.
@RE080219 Ooh super van de blender en de amandeltjes. Klinkt goed. Best wel een werkje elke keer van die sappen maken, petje af. Ik krijg het moeilijk in m'n dagelijkse routine of althans, die gewoonte zit er bij mij niet in maar het is wel supergezond. Wanneer ben je bevallen? Goed schema hoor, ook met de warme lunch in de middag. Doe ik ook al nooit dus leuk om te zien hoe het ook anders kan. @medj1983 Er zijn inderdaad nogal wat extreem warme dagen geweest deze zomer. Dat zal een zware beproeving zijn geweest in de warmte hardlopen. Super hoor! Mmm lekker ovenschotel! Ik zit nu op de bank... de snackjes spoken door m'n hoofd. Zou ik sterk kunnen zijn vanavond...?! Ik wil het heel graag want morgenavond al een driegangendiner (uiteten). Misschien zo een snackpaprika pakken als alternatief, daarmee is weinig mis natuurlijk maar niet zo veel zin in.
Euj zijn we ineens met meerdere online, gezelliggggg! @Nora92 Yeuhh lekker naar Spanje, fijn hoor!! Waar ergens ga je op af, en hotel/ app.? Het zal daar vast zonniger zijn dan hier. @Beausecret Boksen en krachttraining, mooie combi! Ik zou ook wel willen boksen maar ben helemaal geen held in dat soort dingen.
@Stringetje onze zoon is van 20/8, 15 dagen jong dus. 's Middags warm eten doen we vaak in de weken dat mijn man late dienst werkt want hij gaat hier over het eten haha. Ik kook nooit. En hij kan het fantastisch. Dus ook vegetarisch en koolhydraatarm. Ik kan ook prima koken hoor maar heb er gewoon een rothekel aan gekregen in de loop der jaren en besteed het wat graag uit. Daarbij geeft het me rust om gewoon te eten wat me voorgeschoteld wordt zonder na te hoeven denken over of het wel verantwoord is, want mijn man kan dat kunstje echt extreem goed haha.
Ohh boffert @RE080219 wat geweldig van dat koken. Gefeliciteerd! Nog piepjong. Hopelijk gaat alles goed. Zonder vervelend over te willen komen zou ik zeggen: doe het rustig aan en gun jouw lichaam ook tijd om te herstellen. Je hebt 15 dagen terug een topprestatie geleverd.
Zeker doen we rustig aan hoor @Stringetje Nu valt het wel mee wat een topprestatie het was, we hadden een heerlijke relaxte unassisted thuisbevalling en een uur naderhand was ik reeds beter te pas dan de maand voorafgaand aan de bevalling. Tja, per kind gaat het makkelijker hè. En mijn man zorgt er wel voor dat ik al m'n voedingsstoffen wel binnenkrijg, met een buffer ook want geef borstvoeding. Hij weet exact hoeveel eiwitten we binnenkrijgen en moeten krijgen, hoeveel vetten, vitamines etc. Zal dus ook niet zo snel afvallen denk ik vanaf hier, maar we komen tenminste terug in een gezond ritme.
Klinkt erg goed en weloverwogen. Je hebt dit bezorgde topiclid gerustgesteld. Superlief van jouw man én handig hoe hij de voeding zo uitbalanceert. Inderdaad zeker met borstvoeding. En moest wel een beetje lachen, met de bevalling en hoe het erna gemakkelijker ging... Top! Moet ook bekennen dat nr. 2 (bevalling) bij mij zo gepiept was, ‘appeltje eitje’ was een van de eerste dingen die ik zei toen het achter de rug was
Veel gekletst hier. @JasmijnM nou dan nog maar extra genieten van zijn werkdagen thuis. Zal zeker wennen zijn als hij ineens zoveel van huis is. 2 dagdelen naar de psz is ook wel erg lekker! Helaas gaat dat hier niet echt vanwege mijn onregelmatige werkdagen. Ze vond het geweldig, als het aan haar lag ging ik gelijk weg bij het brengen. En je moest die kop zien, toen ik haar op kwam halen. @Stringetje oh heerlijk zo'n herfstdagje tussendoor. Hoeft niet dagelijks hoor. Maar als ik niet weg hoef kan ik hier zo van genieten. Krijg dan ook zin om het huis te gaan poetsen enzo. Jij bent lekker aan de knutsel gegaan dus. hier vind dochter kleien ook zo leuk. Ze vond de psz geweldig! Wilde niet meer weg daar. Vandaag begon ze er alweer over dat ze naar school wilde. Verveelt zich echt thuis. @Nora92 wat balen van je dipje. Maar dat hoort er helaas ook bij. Alvast een hele fijne vakantie in Spanje. Even lekker tot rust gaan komen. @RE080219 ideaal zo'n man die kookt! de mijne doet het ook geregeld. Helaas lukt het nu niet met zijn lange werkdagen. Daar baal ik dan weer van.
Oh ja. Vandaag ongesteld geworden & ja op het werk lag chocola.... 7u volgehouden en er vanaf gebleven. Maar in dat laatste uurtje toch een blokje van gesnoept. Heb er wel dubbel en dwars van genoten.