is dit herkenbaar? Ik heb het nu al drie nachten achter elkaar.. ik word midden in de nacht wakker en kan niet meer slapen vd pijn.. hoe ik ook lig... super pijnlijk... Herkenbaar? Beginnen de 40-ets ouderdomskwaaltjes nu al??
Ja ik ook! Maar hier denk ik dat de zwangerschap de boosdoener is. Slaap jij ook op je zij? Ik weet van ellende ook niet meer hoe ik moet gaan liggen.. linker zij dan krijg ik last van een beurse plek op mijn buik, rechter zij dan krijg ik dus wat jij ook hebt en niet zo'n klein beetje. Buik, tsja, normaal gesproken mijn lievelings slaaphouding maar dat lukt dus even niet meer zo goed. Dan maar op de rug maar daar word ik kortademig van
Ik ook, sinds m'n bekkeninstabiliteit in m'n zwangerschappen regelmatig last van. Ik ben 26 dus geen ouderdomskwaal, wel heel vervelend. Als het lang aanhoud ga ik paar x fysio en ben ik er weer een poosje van af.
Heel vaak last van, waarom eigenlijk nooit over nagedacht. Maar zal wel aan mijn werk liggen, thuiszorg. Ik merk het veel bij het autorijden, dan krijg ik uit het niets ineens felle pijn in mijn heup/zijkant bil zoals jij zegt. Weet dan ook niet meer hoe ik moet rijden, doe het wel maar moet me wel verbijten, of hoe je dat dan ook zegt.... Na rust gaat het dan ook weer makkelijk weg
Mijn moeder had soortgelijke klachten met een hernia, eerst dacht ze aan ischias, een zeer ervaren fysio therapeut heeft de diagnose gesteld, en die helpt ook met het herstel en beweeg tips.
Pff ik heb geen pijnklachten in (onder) rug maar vandaag ook in de tweede pil.. zeurend gevoel.. vrees nu al voor de nacht.. Kom je van een hernia af?
Ik heb chronisch bekkenklachten en juist als ik ga liggen gaät de zijkant van mm bil zeer doen en straalt het uit naar mijn onderbeen. Het voelt dan ook alsof er een blauwe plek zit. Bij mij zijn het tripperpoints , verkrampte spierknopen. Mijn fysio behandelt dit met dry needling . Hij zoekt de gevoeligste plek op en prikt die met een naald aan totdat die extra samentrekt en daarna ontspant. ( ja au!) Maar het helpt wel. Bij mijn schouders en nek kan het ook zo in de knoop schieten en na het prikken kan ik meteen een stuk beter bewegen. Moet meestal wel een paar keer herhaalt worden. Zou dus sowieso naar de fysio gaan om het te laten beoordelen.
Gek genoeg heb ik er 's nachts geen last van (maar dan lig ik ook het gros van de nacht op m'n buik). Als ik overdag op de bank ga liggen (op zij) dan voel ik het direct. Ik heb dit sinds eind maart/begin april en ben er na een aantal weken mee naar de HA geweest en die zei toen: PCM en twee weken rust en dan moet het over zijn. Nou, ik wist op voorhand al dat dat niet zou gebeuren. Daarna stom genoeg niks meer aan gedaan. Binnenkort maar eens een osteopaat bezoeken ofzo... Lage rugpijn heb ik ook. Bij mij is het overigens alleen rechts. En ik heb het niet alleen met op m'n zij liggen helaas. Maar ook als ik bepaalde bewegingen maak (bijv. opstaan uit stoel of draaien en wel meer).
Ook gehad tijdens zwangerschap .. liep bij een bekkenfysio en die pijn kwam door vast zittende spier knopen .. iets te maken met bekken klachten weer . Ze masseerde het altijd los , vreselijk pijn het masseren ( vele nare pijn scheuten ) maar daarna kon ik weer een stuk beter functioneren
Ik heb met 3x een hernia nooit last gehad van rugpijn. Ik raad je aan zsm een fysio te raadplegen. Van een hernia kun je eventueel zonder operatie afkomen maar dat vergt veelal een lange adem
Mmm lastig , het kan ook door je houding komen , en in combi met werk . Geen idee wat voor werk je doet ..