Beste dames, en een enkele heer, Wie heeft er een cursus mindfulness gevolgd??? Een fysieke cursus of online? Heeft het je wat gebracht? Zou je het een ander adviseren? Ik wil het graag doen, maar vind de kosten behoorlijk. Het gaat om ongeveer €300 voor 8 trainingen van 2.5 uur. Ik hoor graag jullie ervaringen! Dank je wel
Lang geleden bij de psycholoog in het ziekenhuis. 1 op 1. Omdat dit vanuit mmm traject als ondersteuning werd geboden (had daarnaar gevraagd) werd het grotendeels vergoed. Ik vond het heel fijn met haar te oefenen en mediteren. Ook de oefeningen thuis brachten rust. Op de lange termijn ben ik gestopt met meditatie. Is toch niks voor mij. Maar mindfull leven zit er wel in. Bewust van het hier en nu. Genieten van het moment. Ook als je het druk hebt. Wanneer je een verhaaltje aan het voorlezen bent kan je toch niks anders doen. Dus kan je net zo goed met je volle aandacht bij het verhaal en je kind zijn. Ik heb ook de gratis app van VGZ (ook voor niet verzekerden gratis). Die is heel fijn als je wil mediteren. Maar die gebruik ik dus zelden.
Als je acht weken lang elke dag oefent ben je al een heel eind. Dat hoeft niks te kosten. Die VGZ app is een aanrader, veel goeds over gehoord.
Ik heb de cursus gevolgd. Mijn ding was het niet. Cognitieve gedragstherapie had me toen denk ik beter geholpen. Wat is jouw doel van het volgen van die cursus?
Ik heb ooit via de psycholoog een cursus gevolgd. Ook de VGZ app heb ik gebruikt. Om te mediteren is de app heel fijn maar voor de echte handvatten had ik aan de psycholoog veel meer.. mindful leren denken is niet alleen maar mediteren. Kreeg ook veel meer inzicht in mezelf. Mijn mening is dat, als je echt mindfull wil leren leven, het fijner is om daar begeleiding bij te krijgen.
Ja, ik heb vorig jaar een 8-weekse cursus gevolgd. Ik vond het heel bijzonder om mee te maken. Dit bleek het begin van een proces te zijn, waar ik tot op de dag van vandaag aan werk. Voor mij was het dus heel confronterend, maar wel noodzakelijk... Ik ben er dankbaar voor! En het heeft me een prachtige vriendin opgeleverd. Ik had een verwijzing van de huisarts, waardoor ik 350,- van de 440,- vergoed kreeg. Misschien de moeite waard om hiernaar te informeren?
Ik heb ooit cursus gevolg, dit was gratis omdat de praktijkondersteuner in de huisartspraktijk dit organiseerde, het viel dus onder huisartszorg. Ik vond het zelf veels te zweverig, maar dat had misschien ook te maken met wie de cursus gaf. Sommige dingen wel wat aan gehad, maar het is iets wat je echt moet trainen. Het duurt dus even voor je er echt wat van merkt en bij mij zeiden ze dat je er ook echt bewust mee bezig moest blijven want anders zakt het al snel weer weg zegmaar.. het leren in het nu leven is wel waardevol, ik denk daar wel af en toe weer aan en doe het dan ook weer. Maar grotendeels betrap ik mezelf nog steeds heel vaak op dat ik op de automatische piloot leef of veel te veel bezig ben met verleden of toekomst. Die momenten zijn dus wel fijn, maar wil je echt mindfull leven dan kost dat wel tijd en training. Kan me wel voorstellen dat dat het waard is, als het bij je past!