Ik zit nu zo'n drie maanden thuis met een depressie.. Heel vervelend, maar wil nu proberen er wat uit te komen. Genoeg gesprekken en medicatie. Ik kan alleen (nog) geen ontspanning vinden. En dat hoop ik te vinden in een hobby. Ik wandel wel elke dag een uur, fotograferen vond ik altijd wel leuk. Las heel graag maar dat lukt nog niet. Ik kan niet haken, breien ect. Schilderen of tekenen ook geen talent voor. Misschien dat iemand nog goede tips heeft? Alvast bedankt!
Ik heb diamond painting gekregen van sinterklaas. Erg leuk en ontspannend om te doen! En echt talent hoef je er niet voor te hebben Heel veel sterkte met alles!
Met een houtbrandpen aan de gang, als je het echt onder de knie krijgt kan je zulke mooie dingen maken en als je niet kan tekenen geen probleem als je een plaatje of iets anders bijv uitprint en carbonpapier op het hout leg en dan je plaatje overtrekken dan kan het al bijna niet mis gaan
Probeer eens op andere plekken te wandelen en te genieten van de omgeving? Daarnaast geeft sporten altijd positieve energie. Zelf vind ik het ook heerlijk ontspannend om lekker in de sauna of in bad te zitten, maar geen idee of je daar te veel van gaat malen in je hoofd? Sterkte in elk geval!
Legpuzzels of kleuren voor volwassenen(hoef je ook geen talent voor te hebben). Kleding naaien vind ik superleuk maar dat is niet altijd ontspannen.. en daar heb je een machine en eigenlijk les bij nodig. Verder nog iets wat misschien raar klinkt, maar mijn soort van hobby is tegenwoordig ook het houden van kamerplanten. Ik word helemaal zen van die dingen dat houdt je geen uren bezig, maar elke dag even sproeien (sommige) en ze verder goed verzorgen, vind ik een erg leuk en dankbaar klusje
Met dat kleuren ben ik het ook eens. Heb een paar volwassen kleurboeken van de action en dat is best onspannen om te doen.
Handletteren? Ook als je niet heel goed kan tekenen, kan je het wel leren. Niet door veel te lezen maar door het te doen ad hand van voorbeelden enzo.
Ik vind macrofotografie wel heel leuk om te zien. Zo kan je een enorm saaie tuin in lopen en met een prachtige foto terugkomen. Dat vind ik wel toepasselijk voor depressie, dat je iets dan totaal anders gaat bekijken. Dat je de schoonheid in iets simpels kan gaan zien waarbij je vooraf misschien totaal niet had gedacht dat daar een mooie foto uit zou kunnen komen. Pogingen om gitaar te spelen vind ik leuk. Ik heb er absoluut geen talent voor. Maar het ontspant mij dat dat mij steeds minder uitmaakt en dat ik het ondanks dat toch leuk vind. Puzzelen vind ik in sommige periodes heel leuk. Een lekker muziekje op de achtergrond en lekker mijn eigen wereld induiken. Taarten decoreren vind ik leuk. Maar die moet je ook maar net kwijt kunnen of een gelegenheid voor hebben. Ik vind het ook fijn om een 'doel' te hebben als ik naar buiten ga. Zo kan je bijvoorbeeld fietsen voor je eten en dan heb je iets op te halen en beweging gehad. Al vind ik het er nu wat koud voor. Van het weekend ga ik museumkaarten halen voor mij en mijn oudste. Zodat we samen op stap kunnen gaan. We vinden techniek en wetenschap beiden heel leuk. En 1 op 1 is dat ook ontspannend (en heel leuk voor hem). Niet per sé. Als je met gezonde ingrediënten een heerlijke maaltijd voor elkaar kan krijgen dan is dat ook een uitdaging op zich. Er zijn bepaalde producten waarmee je kan koken om ook beter in je vel te gaan zitten (al ben ik inmiddels helemaal vergeten welke stofjes dat zijn).
Diamond painting is ontspannend, bij de Action hebben ze vaak kleine setjes, deze zou je kunnen kopen om te proberen Daarnaast zou je kunnen kijken of geocaching iets voor je is. Wij vinden dat erg leuk om te doen. Je bent bezig met een doel en het is gewoon leuk
In de tijd dat ik vol in de ptss zat ging ik los op een kleurboek voor volwassenen. En breien, alleen de basissteek en rechte stukken haha. Had geen talent maar t was wel relaxt
Borduren. Heb je totaal geen talent voor nodig. Vooral grote werken vind ik super mooi, zoals deze patronen van https://heavenandearthdesigns.com/index.php?main_page=index&zenid=29c2b8c1234c046265132729448df934 vind ik erg mooi. Net schilderijen.
Beetje zweverig misschien maar ik vond tarot kaarten erg rustgevend, je kan er heel veel over lezen, analyseren, over nadenken. Kortom, is een hobby van te maken als je wilt. Minder zweverig is dat ik met etherische oliën ging spelen toen ik depressief thuis zat. Vanalles kan je ermee maken, pinterest is je beste vriend. Scrubjes, eigen wasverzachter, geurstokjes voor in het toilet, gezichtscremetjes, kledingverfrisser, zelf zeep maken (is ook een hobby opzich trouwens). De geur deed ontspannen en de eindproducten waren praktisch voor mezelf verwenmomentjes of gaf ik weg als kado
Scrapbooken. Leuk om ''oldskool'' fotoboeken mee te maken. Kaarten maken: bijv. 3D-kaarten of kaarten borduren of perkamentkaarten maken. Puzzelen: legpuzzels maar ook breinbrekers. Games: potje patience op de computer of iets anders wat je leuk vindt. Ik speel nog wel eens Bubbles of Diamonds of Hidden object games Mandala's kleuren of gewoon kleuren voor volwassenen. Haken/ punniken/ breien. Gedichten schrijven. Vrijwilligerswerk gaan doen, bijv. met dieren (lekker ontspannend).