Ik ben met koffie van 2 klontjes plus melk naar 1 klontje plus melk naar een half klontje met melk naar alleen melk naar zwarte koffie gegaan. Heeft wat jaren geduurd moet ik zeggen. Even biechten, voordat jullie denken dat het bij mij echt allemaal vanzelf gaat met minder zoet en zo. ** Ik zit hier. As we speak. Een grote chocolade koekjes kerstkrans met spikkels op te eten Het is het allerlaatste kerst-snaai-ding wat we nog hadden. En nu is ie op. Morgen weegdag***
Oeh dat klinkt lekker! Ik was echt erg. Ik kom van de vier zoetjes per pad. Dat is wel heel lang geleden. Ik probeer al een paar jaar zonder zoetjes te doen. Vooral vanwege de insuline aanmaak die zorgt dat suiker te laag wordt door het foppen.
Dagmenu van vandaag: O: yoghurt met granola en banaan L: brood met kipfilet en een gekookt eitje A: airfryer friet, frikandel en salade (ijsbergsla, cherry tomaatjes, avocado, appel en een honing/mosterd dressing)
Hihi die valt mee!!! Kan nog komen... wel veel met de armen en gewichten gedaan, dat moet wel iets van spierpijn geven hihi
Ik heb vanochtend de weegschaal gecheckt... niks er af of er bij... qua eten super netjes bezig geweest. Werkt niet echt motiverend.... Zal wel geduld moeten hebben? Iets met 9 mnd op en 9 mnd af???
Keto lijkt me qua eten goed te doen, alleen moet je toch voorbereid en plannen en dat is niks voor mij knap dat jullie dat kunnen hoor! Maar zo is er voor ieder wel een geschikt dieet! @Mybrand2018 als je Sonja Bakker gaat doen kan ik je echt het Bella Italia boek aanraden, minder streng als haar eerdere boeken en lekkere recepten. Ik zal mijn dagmenu’s hier plaatsen, kan je een beetje mee kijken
je zult toch denken dat als je ziek bent je afvalt.. of iig niet aankomt. +1,1 kilo terwijl ik niet bijzonder veel eet. wel veel zout gegeteb, 2 dagen veel soep en veel honingdrop.. en natuurlijk weinig bewogen. ben nog steeds niet beter, dus wie weet wat er nog bijkomt. kunnen we weer van voor af aan beginnen
Maar wel balen @MFE en @melaniie dat de weegschaal niet meewerkt... wellicht volgende week er ineens weer wat meer af?
Oh dat is vervelend voor jullie dames. Werkt zeker niet motiverend. Maar geef niet op! Uiteindelijk gaat de weegschaal echt wel meewerken of ga je iig verschil zien in de spiegel, dat kan niet anders toch?
Vandaag: O: 2 crackers met 30+kaas en ham, glas melk T: peer L: Italiaanse bol met filet american, glas verse jus T: 2 mandarijnen D: spaghetti met spinazie, kipfilet, Boursin light Vanmorgen was ik 5 kilo kwijt, in 2,5 week!
Idd, ga niet opgeven hoor!!! Ga proberen meer te bewegen, dus vanmiddag wandelen met de kinderwagen en vanavond op de hometrainer! Moet toch idd keer gaan werken
Dat is balen zeg. Maar ik denk ook dat het vocht is. Wordt eerst maar helemaal beter, dan heb je daarna ook weer meer energie voor goed afvallen. Klopt. Dat voorbereiden en plannen is ook mijn grootste struikelblok. Maar ik moet zeggen dat veel dingen ook wel gewoonte worden. En dan ontstaat er ook wel weer meer ruimte voor improvisatie. En ik eet wel een beetje koolhydraten. Dan let ik er vooral op dat het volkoren producten zijn en geen toegevoegde suikers. Dat maakt het ook wat makkelijker.
Oh wat balen als er niks af gaat Dat is niet motiverend. Het gaat hier weer goed gelukkig. Het valt me best mee om tot 11 of 12 uur niet te eten. Gisterochtend had ik wel echt honger, maar nu eigenlijk helemaal niet. Ben benieuwd of het op de weegschaal te zien is