@Jo913 @xLoveBabyx @Whysteria @LisbethSalander @Luna86 (edit, ik zie geen link, is zij niet meer actief?) @MamaChantal @Koektrommel Hoe gaat het dames?
@Zonnestralen Ben helemaal vergeten om mee te schrijven. Heb de eerste 2 weken van januari nogal wat feesten en verjaardagen gehad..... gaat dus niet zo goed met afvallen. Vanaf gister weer echt de draad opgepakt. Vandaag gegeten: Ontbijt kwark met granola Tussendoor cracker met slankie smeerkaas Lunch 2 volkoren boterhammen met kaas mediterraanse kruiden Avondeten mie met omelet
Hoi! Zoals @LisbethSalander was ik ook de weg een beetje kwijtgeraakt tijdens de feestdagen en de eerste weken van januari. Nu inmiddels weer volop in het gareel en vanmorgen woog ik voor het eerst minder dan op het overzicht: 71,6 kilo! Ik ga proberen wat meer mee te doen hier, maar heb het nogal druk met van alles momenteel...
Toch gezellig, dames! Ik vind het knap dat jullie de draad weer hebben opgepakt. Dit is ook geen groep waar je verplicht hoeft mee te schrijven (volgens mij) dus schrijf maar gewoon als je iets te schrijven hebt. Mijn lijstje: L: twee rookkaascrackers, 1 met smeerkaas sambal en 1 met filet A: sla met komkommer/tomaat/feta en twee ovenfrikandelletjes met mayo. Tenminste, dat is de bedoeling. Het is nog steeds ziekenboeg hier. (man, ik en kinderen al vanaf maandag griep, en ook echt GRIEP met slapen en hoge koorts en barfen en ijlen etc. Niet zo'n verkoudheid die iedereen griep noemt. Niet te doen! ) Maar het gaat de goede kant op nu, ik hoefde er vannacht maar vier keer uit i.p.v. zes keer.
(ik schrijf hier steeds in de kleine window dat mijn paracetamol en ibuprofen-bom lekker is ingekickt, daarna zak ik weer als een pudding in elkaar )
Goed dat jullie weer bezig zijn Jullie zijn niet verplicht om mee te schrijven hoor, jullie kunnen ook alleen de lijst updaten
@Vlinderbloem hoe bereid jij die rookkaascrackers? Heb het in het verleden dit weleens proberen te maken, maar het smolt nooit echt goed.
Benodigdheden: 2 plakjes rookkaas 1 half vel bakpapier Werkwijze: Vouw het halve vel bakpapier door de helft en leg twee plakjes rookkaas naast elkaar ertussen. (zo heb je aan beide kanten bakpapier) Doe ze twee minuten in de magnetron (ik doe 900 w) Laat ze even afkoelen That's it!
Afslank Toppers! Vulpix (27) start: 83.7kg - Huidig: 82kg afgevallen: 1,7kg - Streefgewicht: 60kg Lotte(27) Start:111.8kg - Huidig:100.6kg (-11.2kg) - Eerste doel:85kg Streefgewicht:65kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 74,4kg (-0,6kg) - Streef: 68kg Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 74.7 (-2.9kg) - Streef: 70 Jo913 (28) Start: 92 - Huidig: 92 - Streef: 75 xLoveBabyx (26) Start: 64kg - Huidig: 63.7kg (- 300 gram) - Streef: 58kg Zonnestralen (31) Start: 113 kg - Huidig: 105.5 kg - doel1: 99 kg 17/5 Whysteria (erg oud ) Start: 85 - Huidig: 71.6 - Streef: 65 Melaniie (28) Start: 61,4 - Huidig: 60.0 (-1,4) - Streef: 52 MinnieMouse94 - Weight Watchers (25) Start: 84.0 - Huidig: 81.4 (-2.6) - Streef: 60 LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 79.3 kg (-7,2) - Streef: 57 kg MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 65,9 kg - Streefgewicht: 60 kg Afgevallen; 2,1 kg Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 87.3 kg (- 1.2 kg) - Streef: 73.5 kg (eerste doel 85.8 kg) Pebble (32) Start: 83,3 kg (2/1) - Huidig: 80.6 kg (-2,7) Eerste doel -80 tegen 1/2 Mamafiets (44) Start (1-1): 78,1 kg - Huidig: 74,4 (-3,7) - Streef: 69 kg Riean (33) Start: 90,0 kg - Huidig: 88,0 kg - Streef: 68,0 kg Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 4,1 kg - Eerste doel: -10 kg Besco (28) Start: 82,6 kg - Huidig: 77,3 - Streefgewicht: 69,9 Feye (32) Start: 85 kg - Huidig: 80,0 kg - Eerste doel: 75 kg luna86 (33) Start: 78,5 - Huidig gewicht: 78,5 - Eerste doel: 70 Loes33 (36) Start: 96,7 kg - Huidig: 92,8 kg (-3,9 kg) - Eerste doel: 85 kg juma (31) Start; - Afgevallen; 5.1 kg - Eerste doel; -10kg Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 96.3 (-2.4) - Streef 70 Mamachantal (30) Start 74.4 - Afgevallen - Streef 60 Poolvos Start: veel te veel - Afgevallen: 3,7 kg - Streef: -30kg Muisje2016: Start 94,7 kg - Huidig gewicht 85,8 (-8,9 kg) Streefgew 80 kg. Koektrommel (27): Start: 91,2 kg - Huidig: 91,2 - Streef 70 kg. Mybrand2018: Start: 119 kg - Huidig: 117 kg (- 2 kg) - Streef: 80 kg (eerste doel 100 kg)
Ja gelukkig wel, we slapen per toerbeurt. Gelukkig zijn de kinderen al wat ouder (11 en 14) en zijn niet meer voor iedere scheet afhankelijk van ons. Dat scheelt een hoop!
Beterschap aan alle zieken Tot nu toe goede dag gehad op kantoor. O: Brinta L: 2 plakjes bananenbrood (low carb) en een bakje kerstomaatjes D: geen idee. Man is thuis en ik had niks voorbereid. Bananenbrood was lekker en vulde goed. Was er een beetje bang voor dat het niet genoeg zou zijn. Maar ik ben er blij mee. Ga dit vaker maken
Staat ergens ver naar boven ook al. Maar hief nog eens: https://www.lowcarbchef.nl/recept/koolhydraatarm-bananenbrood
Dat bananenbrood klinkt goed zeg! O; een boterham met pure hagelslag T; appel en sinaasappel L; twee boterhammen met cervelaat T; augurken, kvarg perzik-passievrucht A; tartaar en groenten op een broodje + nog tartaartje zo