Afvallen vanaf januari!!! Wie doet er mee!?

Discussie in 'Algemene clubs' gestart door roever, 20 nov 2019.

Topicstatus:
Niet open voor verdere reacties.
  1. Zonnestralen

    Zonnestralen VIP lid

    22 apr 2017
    11.933
    7.855
    113
    Vrouw
    Menu van gister. Teveel en met cheat

    Brinta en rozijnen.
    Twee bollen filet american
    Appel
    Twee broodjes filet american (we aten heel laat avond)
    400g spinazie, biefstuk, baked chips en sapje
     
  2. Meisje93

    Meisje93 VIP lid

    21 mrt 2015
    32.071
    14.402
    113
    @Zonnestralen hier een link met allemaal ijzerrijke voedingsmiddelen.

    Inderdaad een goed excuus voor een heerlijke biefstuk. :)
    Kan je wel tegen roosvicee ferro?
     
    Zonnestralen vindt dit leuk.
  3. Meisje93

    Meisje93 VIP lid

    21 mrt 2015
    32.071
    14.402
    113
    Gefeliciteerd en een fijne dag toegewenst!
     
  4. Zonnestralen

    Zonnestralen VIP lid

    22 apr 2017
    11.933
    7.855
    113
    Vrouw
    Ik zie de link niet op mijn mobiel.

    Ik zou roosvicee nog een keer kunnen proberen nu ik niet zwanger ben. Ik ga die tip ook nog even doorgeven :)
     
  5. Meisje93

    Meisje93 VIP lid

    21 mrt 2015
    32.071
    14.402
    113
    Whahaha. Helemaal vergeten te plakken.
    https://mobiel.voedingscentrum.nl/encyclopedie/ijzer.aspx

    Werkte bij mij toen als een tierelier. Maar iedereen reageert er natuurlijk anders op.
     
    Muisje2016 en Zonnestralen vinden dit leuk.
  6. Zonnestralen

    Zonnestralen VIP lid

    22 apr 2017
    11.933
    7.855
    113
    Vrouw
    Aah die. Als je een dieet neerzet dan staat er vaak dat je qua vlees het beste kip kan eten. Terwijl als je naar het stuk rund vs kip kijkt dan is rund wel een heel stuk beter voor ijzer. Op veel dieet lijsten die ik heb gezien staat er ook een beker melk bij de maaltijd op het menu. Ik denk dat een ijzer tekort veel vaker voorkomt bij diëten. Maar dat mensen dan gaan denken dat zij zich alleen zo voelen door het minderen van calorieen.
     
  7. Elena22

    Elena22 VIP lid

    10 feb 2010
    8.036
    1.728
    113
    Kraamverzorgende
    Voor ijzer opkrikken werkt Floradix elixer ook echt mega goed!
     
    Zonnestralen vindt dit leuk.
  8. Zonnestralen

    Zonnestralen VIP lid

    22 apr 2017
    11.933
    7.855
    113
    Vrouw
    Loop je met het gebruik van deze middeltjes (natuurlijk slechts 1 vd 2) niet het risico dat de ijzerwaarde juist te hoog word?
     
  9. Muisje2016

    Muisje2016 Fanatiek lid

    18 jan 2016
    3.004
    5.077
    113
    Nee hoor, het ondersteunt wel maar is niet te vergelijken met echte ijzertabletten. Daarbij komt dat je ijzer niet zo snel te hoog wordt, tenzij je hemochromatose (erfelijke aandoening) hebt. Dus zou het zeker proberen.
     
    Zonnestralen vindt dit leuk.
  10. Meisje93

    Meisje93 VIP lid

    21 mrt 2015
    32.071
    14.402
    113
    Zou goed kunnen ja!
    Zeker als je minder koolhydraten gaat eten.
     
    Zonnestralen vindt dit leuk.
  11. MinnieMouse94

    MinnieMouse94 Niet meer actief

    Zonnestralen vindt dit leuk.
  12. Meisje93

    Meisje93 VIP lid

    21 mrt 2015
    32.071
    14.402
    113
    @MinnieMouse94 ziet er heerlijk uit die wraps.
    En veel plezier vanavond!

    Wij gaan eten halen, doen we eigenlijk altijd op zaterdag. Die traditie mag ik niet doorbreken van mijn man.

    Vanochtend op de weegschaal gestaan. Na al die verjaardagen en taartjes maar 200gr. aangekomen. :eek:
    Snap er niks van. Maar uiteraard erg blij!
     
    Zonnestralen vindt dit leuk.
  13. Zonnestralen

    Zonnestralen VIP lid

    22 apr 2017
    11.933
    7.855
    113
    Vrouw
    @MinnieMouse94 veel plezier vanavond!

    @Meisje93 dat is mooi meegenomen :D Wat gaan jullie halen?

    @topic we hadden vanmiddag lekkere broodjes. Na anderhalf ben ik gestopt. Ik ben nog steeds over het avond eten aan het denken. Het was een drukke dag. Ik heb weinig zin om wat voor mijzelf te gaan koken terwijl de keuken overhoop ligt. Ik ben alle verpakkingen aan het vervangen met dozen om wat meer vanuit de basis te gaan koken. Maar ook onder het mom van dat de zak niet leeg hoeft want het blijft toch vers. Het is alleen jammer dat we bij onze supermarkt niks zonder verpakking kunnen kopen.
     
  14. Sylva

    Sylva VIP lid

    23 jan 2017
    5.695
    3.526
    113
    Vrouw
    Midden van Nederland
    Thanks! :D Maar maandag is het pas officieel ;) Al moet ik wel zeggen, dit voelt wel enorm goed. Kijk sinds deze week ook met meer plezier in de spiegel moet ik zeggen. Voel me een stuk zelfverzekerder. Ben echt benieuwd hoe dat is als ik straks op m'n tweede doel zit :D

    Maar hey wat goed dat je je doel eerder gaat behalen op dit tempo. Hartstikke fijn! Ik denk dat je vooral de kracht moet blijven halen uit hoe het nu gaat. Het is heel makkelijk om te doem denken, dat merk ik aan mezelf ook. Maar het gaat zo goed en het is toch heerlijk dat je steeds vaker zonder pijn kunt opstaan en dat lopen stukken beter gaat? Daar doe je het natuurlijk ook voor! :thumup: Je gaat dit volhouden! ;)

    Dat weet ik 100% zeker! :thumup:

    Wat rot van die hoofdpijn :( Daar kun je ook wel goed lang last van blijven houden. Ik herken het, duurde bij mij een jaar voor ik er echt vanaf was. Hopelijk is dit het laatste staartje bij jou. Is er in de tussentijd nog naar gekeken? Soms kan het zijn dat een spier toch niet helemaal lekker zit en dat het daardoor toch weer pijn gaat doen. Beterschap!

    @Mamafiets hoe is het bij jou vandaag? Migraine inmiddels weer weg?

    @riean 0.5 kg kwijt raken per week is heel erg netjes hoor!

    Dagmenu:
    O: yoghurt met granola en appel
    L: broodje mozzarella, pesto en tomaat
    T: eierkoek en rijstwafel met smeerkaas
    A: bladspinazie met een eitje, zalmfilet en gebakken aardappelen
     
    Zonnestralen vindt dit leuk.
  15. brownielover

    brownielover VIP lid

    9 mrt 2009
    7.503
    2.501
    113
    Nederland
    @Sylva ja mijn hoofdpijn was vandaag weer weg gelukkig. Nek nog wel gevoelig, als in dat het aan het eind van de dag zwaar aanvoelt. Er is sinds November/December niet meer naar gekeken. Als de klachten aanhouden of vaker terugkomen ga ik de fysio weer inschakelen. Vervelend dat je dit ook hebt gehad :( maar wel fijn dat je nu er vanaf bent!! Ben erg benieuwr naar je gewicht maandag. heb je nog gekeken tussendoor?:D

    Ik heb vanavond, weer gecheat. oh wat erg:oops: 2 avonden op rij:| maar morgen is het weer klaar hoor. Ik ga volgend weekend carnaval vieren, wat dus inhoudt dat ik waarschijnlijk zo'n 3kilo aankom o_O en het voelt een beetje alsof het niet uitmaakt dat ik nu wat slechter gegeten heb omdat ik volgend weekend toch "aankom".

    Nog meer dames die gaan carnavallen?

    Mijn dag vandaag was;

    O. brinta
    T. bananen/dadel brood
    L. 2 boterhammen met kipfilet
    T. kwark en 1 chocolatje
    D. patat en een kaassoufle
    T. hapjes (nootjes, grillworst, olijven, kaas)
     
  16. Mamafiets

    Mamafiets VIP lid

    22 apr 2019
    14.606
    25.659
    113
    Vrouw
    Hoi dames,
    Eindelijk even tijd om bij te lezen. Gisteren een slechte dag door de hoofdpijn. Vanmorgen was die nog steeds niet over. Maar na 2 dubbele espresso ineens wel. Dus ik denk dat ik gisteren gewoon te weinig koffie had gehad.
    Vandaag heel druk geweest. Eerst open dag middelbare met oudste. Daarna thuis puinruimen en met oudste zijn verjaardagscake bakken. En vervolgens een koolhydraatarme bananencake.
    Ondertussen was mijn moeder aangekomen. Bakkie thee gedaan en toen was het alweer tijd voor avondeten.

    Voor mam en mij een receptje van lowcarbchef (wirlofschotel met ham en kaas). Was wel lekker, maar een beetje flauw.
    De avond was lastiger. Mijn moeder en ik hebben de vaste traditie als we samen zijn om een flesje Port open te trekken en daar chocolaatjes bij te nemen. Dat hi d ik zo lekker! Maar aangezien mijn moeder voor haar suiker nu ook streng op dieet is hebben we het samen niet gedaan.

    Al met al dus een goede dag gehad.
    Morgen is het feestje voor zoon. Planning is:
    O: omelet met courgette en tomaat
    L: salade met zalm en avocado
    T: bananencake, fuet worstjes, komkommer, tomaat, kaas, studentenhaver (ofwel, het gezonde deel van de verjaardagshapjes)
    D: kippensoep met veel groenten
     
  17. Mamafiets

    Mamafiets VIP lid

    22 apr 2019
    14.606
    25.659
    113
    Vrouw
    @melaniie Hier is het onmogelijk niet te carnavallen. Maar we houden het rustig. Vrijdag optocht met school. Zondag de grote optocht. Maandag de kinderoptocht in het dorp. Veel drinken doe ik daar niet bij.
    Wel een gek pekske aan en de rood geel groene pruik op.
     
  18. MinnieMouse94

    MinnieMouse94 Niet meer actief

    Hier geen carnaval...

    @Mamafiets Veel plezier en succes vandaag!
     
  19. Sylva

    Sylva VIP lid

    23 jan 2017
    5.695
    3.526
    113
    Vrouw
    Midden van Nederland
    #2239 Sylva, 16 feb 2020
    Laatst bewerkt: 16 feb 2020
    Super fijn! Vermoed dat er dan toch iets in je nek nog niet helemaal lekker zit. Zeker verstandig om dan toch binnenkort de fysio er maar weer naar te laten kijken. Beter het zekere voor het onzekere ook in dit soort situaties. Haha, ja gisteren woog ik 85.3 kg. Vanochtend sla ik over. Vind het maar spannend wat m'n weegmoment zegt morgen :D Zit nu op - 1.4 kg sinds maandag en op - 15.5 totaal :eek:

    Ohjee :p Nu vandaag weer in het gareel, dan komt het vast en zeker goed! ;) Snap je gevoel, maar.. Alles wat er nu nog af gaat, betekent weer minder wat er weer af moet als je tijdens carnaval weer aankomt. Hier geen carnaval. Had er in eerste instantie wel zin in, maar zie het niet zitten om nu na deze mooie week alles er weer aan te gaan drinken :rolleyes:

    Edit: ik kon ineens niet typen meer. M'n veld bleef lichtgrijs en bij op dat veld klikken verzond m'n bericht ineens. Nog nooit gehad dit.. :$ Herkenbaar voor iemand hier?
     
  20. aYh4L8

    aYh4L8 Niet meer actief

    Hier ook geen carnaval, hopelijk houden jullie het droog met carnaval! Is wel zo fijn vooral met de optocht!

    gister een bruiloft gehad en verder niet zoveel gedaan, ik ga zo wat eten en het huis even stofzuigen en dweilen en dan denk even goed sporten en tegen de avond naar de supermarkt wat dingen halen
    Volgende week weer een bruiloft, dus dat stapelt zich allemaal wel op zo maar goed door de weeks dan maar extra opletten het wordt ondertussen al de 5e bruiloft dit jaar en er gaan er nog veeeeeel volgen:eek:
    Maar goed overleven het allemaal wel weer:p
     

Deel Deze Pagina