Afvallen vanaf januari!!! Wie doet er mee!?

Nog even terugkomend op mijn bericht van vanmiddag. Tussen deze foto's zit "slechts" 8,2 kilo verschil.

 

Zijn die kilo's allemaal van jouw buik af gegaan?

 

Die ga ik ook eens proberen! Klinkt lekker!

Mooi!!

 

Ja maar daar was ik ook echt flink.

 

Goedemorgen allemaal!

Veel gekletst hier, kan het allemaal even niet meer bij benen sorry. Ik zit ook niet lekker in mijn vel door de lichamelijke klachten van mijn vriend. Hij heeft sinds september aan beide voeten hielspoor en vermoeden van jicht. Reumatoloog wil hem niet helpen en hij is op eigen initiatief bij een kliniek in behandeling. Hij kan bijna niet meer lopen, hij strompelt. We hebben al krukken en een vouwfiets gekocht, 5min lopen lukt al niet meer. Hierdoor komt naast mijn werk/studie/kids de volledige huishouding op mij terecht en probeer ik hem in alles te ontzien. Ik merk dat het me nu langzaam aan het opbreken is en zit er soms even doorheen pfff.

Gisteravond wederom wezen sporten en vanmorgen gewoon een kilo zwaarder dan vorige week. Nou op zo'n moment ben ik er dan even helemaal klaar mee, haha. #klaagmodusuit

Vanavond als het droog is wil ik een rondje hardlopen proberen. Heb in Juli 10km mudrun gepland dus moet binnenkort wel weer beginnen met oefenen.

O. brinta
T. optifit kwark
L. yoghurt en cruesli
T. ?
D. kinderen patat, ik weet het nog niet

 

Wel super goed voor jouw gezondheid dat het daar nu weg is.

Bij mij gaat het in etappes. Alles is inmiddels aan de beurt geweest behalve mijn buik, hopelijk gaat die nog volgen.

@topic. Mijn gewicht zit boven die van vorige week, zo'n halve kilo erbij. Ik ga morgen nog een poging wagen. Daarna zal ik toch echt van mijzelf de tabel aan moeten gaan passen naar boven... Dit weekend maar even geen tgtg. Ik ben gisteren al gezwicht voor een verwenmuffin en van de week ook voor wat koekjes. Nu ga ik vanaf vandaag maar weer doorpakken zonder cheat.

 

Hoi.
Net terug van de scholenoptocht. Ruim een uur lopen, springen, hossen en sjoenkelen. Goed voor de beweging dus

Ik ga eens kijken hoe ik die blog kan gaan vormgeven. Maar beloof nog niks. Hier ook veel drukte nog steeds.

@melaniie Sterkte ermee. Klinkt niet fijn voor je vriend. En voor jou dus ook niet.
Wauw. Mudrun is zwaar! Maar wel gaaf. Buitenspelen voor grote kinderen

@Elena22 wauw! Wat een verschil. Echt lekker.

Plan van de dag:
O: brinta
L: haringsalade met rode biet
D: biefstuksalade

 

Dames, ik ben niet meer zo actief hier, houd het haast niet bij!! Maar zie wel super mooie resultaten allemaal!! Echt geweldig!

@Elena22 wauw! Wat een verschil! Wat goed!

Ik ga ook gestaag omlaag gemiddeld 1 kg per maand en dat is ok. Daarmee in 9 maanden tijd 10 kg eraf Nog 4,6 te gaan tot mijn streefgewicht. Al weet ik niet zeker of ik dat ga redden want we gaan volgende week starten met een traject voor een derde kindje

 

De Afval Toppers!

Calorieën tellen (CAL)
Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 85.1 kg (- 1.6 kg) - Streef: 73.5 kg (2e doel 79 kg)
Medj1983 (36), start 79.0 - streef 69 -huidig 78.1 (-0.9)
Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.5 (-5.2) - Streef 70
Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 74,4kg (-0,6kg) - Streef: 68kg
LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg
Vulpix (27) Start: 83.7kg - Huidig: 80.8kg (- 3kg) - Streef: 60kg

Sonja Bakker (SB)
Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 89,4 (7,3kg) - Eerste doel: 85kg
MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 64,8 kg (-3,2) - Streefgewicht: 60 kg
Besco (29) Start: 82,6 kg - Huidig: 74,6 - Streefgewicht: 69

Weight Watchers (WW)
Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 59,2 (-2,2) - Streef: 52
MinnieMouse94 (25) Start: 84.0 - Huidig: 78.3 (-5.7) - Streef: 60
Poolvos Start: veel te veel - Afgevallen: 8,8kg - Streef: -30kg
Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 5,7 kg - Eerste doel: -10 kg
juma (31) Start; - Afgevallen; 10.7 kg - Streef; -35kg
Riean (33) start: 90.0 - afgevallen 3,5 - streefgewicht 68 - eerste doel 78

Koolhydraten Keto (KHDK)
Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.3 kg (-8,2 kg) - Streef: 57 kg
Vlinderbloem (43)

Koolhydraten beperkt (KHDB)
Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 73,3 (-4,8) - Streef: 65 kg
Lotte (27) Start: 111.8 kg - Huidig: 96.6 kg (-15.2 kg) - Eerste doel: 85 kg Streefgewicht: 65 kg
Mamachantal (30) Start 74.4 kg - Huidig 71 kg (- 3.2kg) - Streef 60 kg - Eerste doel: 68 kg.
Mybrand2018: Start: 121 kg - Huidig: 111.2 kg (- 9,8 kg) - Streef: 80 kg (eerste doel 100 kg)

Aangepaste lifestyle (AL)
Feye (32) Start: 85 kg - Huidig: 77.5 kg - Eerste doel: 75 kg
Zonnestralen (31) Start: 113 kg - Huidig: 102.8 kg - doel1: 99 kg - Streefgewicht 70 kg
Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 84,6 (-10,1 kg) - Streefgewicht 80 kg.
Kaylee1994 Start: 94 kg - Huidig 94 kg - Streefgewicht 70 kg

Gezond leven (m.b.v. dietist)
Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 72.8 (-4.8 kg) - Streef: max 70

Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40

 

@melaniie wat naar voor je vriend! Is er wel uitzicht op verbetering? (mijn autocorrect maakte er vernedering van )

@Mamafiets Scholenoptocht? Is dat iets met carnaval?

@Muisje2016 Goed bezig, 1 kilo per maand is prima als je niet meer zoveel hoeft!

 

De Afval Toppers!

Calorieën tellen (CAL)
Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 85.1 kg (- 1.6 kg) - Streef: 73.5 kg (2e doel 79 kg)
Medj1983 (36), start 79.0 - streef 69 -huidig 78.1 (-0.9)
Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 74,4kg (-0,6kg) - Streef: 68kg
LisbethSalander Start: 60kg - Huidig: 60kg - Streef: 54kg
Vulpix (27) Start: 83.7kg - Huidig: 80.8kg (- 3kg) - Streef: 60kg

Sonja Bakker (SB)
Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 89,4 (7,3kg) - Eerste doel: 85kg
MFE (33) Start: 68 kg - Huidig: 64,8 kg (-3,2) - Streefgewicht: 60 kg
Besco (29) Start: 82,6 kg - Huidig: 74,6 - Streefgewicht: 69

Weight Watchers (WW)
Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 59,2 (-2,2) - Streef: 52
MinnieMouse94 (25) Start: 84.0 - Huidig: 78.3 (-5.7) - Streef: 60
Poolvos Start: veel te veel - Afgevallen: 8,8kg - Streef: -30kg
Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: 5,7 kg - Eerste doel: -10 kg
juma (31) Start; - Afgevallen; 10.7 kg - Streef; -35kg
Riean (33) start: 90.0 - afgevallen 3,5 - streefgewicht 68 - eerste doel 78

Koolhydraten Keto (KHDK)
Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.3 kg (-8,2 kg) - Streef: 57 kg
Vlinderbloem (43)

Koolhydraten beperkt (KHDB)
Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 73,3 (-4,8) - Streef: 65 kg
Lotte (27) Start: 111.8 kg - Huidig: 96.6 kg (-15.2 kg) - Eerste doel: 85 kg Streefgewicht: 65 kg
Mamachantal (30) Start 74.4 kg - Huidig 71 kg (- 3.2kg) - Streef 60 kg - Eerste doel: 68 kg.
Mybrand2018: Start: 121 kg - Huidig: 111.2 kg (- 9,8 kg) - Streef: 80 kg (eerste doel 100 kg)

Aangepaste lifestyle (AL)
Feye (32) Start: 85 kg - Huidig: 77.5 kg - Eerste doel: 75 kg
Zonnestralen (31) Start: 113 kg - Huidig: 102.8 kg - doel1: 99 kg - Streefgewicht 70 kg
Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 84,6 (-10,1 kg) - Streefgewicht 80 kg.
Kaylee1994 Start: 94 kg - Huidig 94 kg - Streefgewicht 70 kg
Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.3 (-5.4) - Streefgewicht 70

Gezond leven (m.b.v. dietist)
Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 72.8 (-4.8 kg) - Streef: max 70

Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40

 

Heel verhaal getypt, klik ik per ongeluk op pijltje terug en alles weg. Deze site slaat meestal op wat je getypt hebt maar mijn lange lap tekst dus niet

Maar goed, opnieuw dan, hier heel druk gehad met werk, mensen ziek, vrij, afwezig ivm project enzo, dus heel druk overdag. Met mijn jongste loopt het helemaal niet lekker, zit tegen een burnout aan volgens mij, wij weten niet hoe we haar kunnen helpen, hulp moeten we nog op wachten en zelf ga ik er ook bijna aan onderdoor, alles is me teveel. Wat voelt dat rot. Zou zoveel kunnen doen en het was heerlijk weer om te wandelen, wat ik zo graag doe. Maar kon vanochtend alleen maar huilen en daarna hangen op de bank met thee, snoepjes en chocola. Straks weer spijt van mijn verpeste dag maar het het moest gewoon even zo, ik kreeg echt niets gedaan.

Qua afvallen heb ik afgelopen week geen calorieën geteld, en toch afgevallen of op gewicht gebleven ondanks etentje (heb me ingehouden ) en wat snoepen. Dat calorieën invoeren gaf toch ook wat stress, dus even kijken hoe het de komende tijd gaat. Heb mezelf verplaatst in de tabel.

@Mybrand2018 wat een naar nieuws over je moeder. Hoop dat de uitslagen naar omstandigheden meevallen en het goed te behandelen is en ze snel weer helemaal beter is. Sterkte, zal sowieso een heftige periode worden.

@melaniie wat vervelend voor je vriend en voor jou. Ben zelf bekend met hielspoor klachten, is jaren terug overgegaan met een zooltje via de podotherapeut, afgelopen jaar door goede schoenen en zachte zooltjes in die schoenen. Nu nog een beetje gevoelig soms, maar dus so goed als weg gelukkig. Wat voor behandelingen krijgt je vriend? En is hij misschien te zwaar? Dat is ook echt funest met hielspoor.

@Muisje2016 jij bent er bijna! Hopelijk ben je snel zwanger!

@Mamafiets leuk een blog, zal ik dan zeker gaan volgen

@Vlinderbloem fijn dat het qua relatie weer goed gaat, hopelijk nu met afvallen ook weer.

@Elena22 wat een duidelijk verschil! Ik zie er denk ik een beetje uit zoals op je eerste foto. Hoop ook dat mijn buik straks een stuk minder is.

@Zonnestralen ik moest van de week aan je berichtje hier denken dat je bang bent voor ziektes als je te snel afvalt. Dat heb ik dus ook. Als het afvallen makkelijk gaat ben ik eerst blij, maar dan word ik opeens bang. Zeker toen ik vorig weekend een beetje ziek was, ging me van alles in mijn hoofd halen. Terwijl het waarschijnlijk vooral psychisch was dat ik me zo rot voelde, omdat het met de jongste niet lekker loopt.

De rest niet onthouden, sorry. Lastig om vaak te reageren maar probeer wel elke dag bij te lezen.

 

@Snoopy1979 Dat klinkt als een zware periode Misschien helpt het om op basis van calorieën en voedingswaarden een paar basisschema's te maken waaruit je kan kiezen. Een mapje met al berekende dagmenu's. Dan hoef je er niet elke keer te puzzelen. Misschien geeft dat een deeltje rust.

Soms is het lastig positieve dingen te accepteren en te omarmen. Vooral als je hoofd al overuren draait om andere zorgen. Is er iets waar je jouw hoofd even mee op pauze kan zetten? Een hobby oid?

@topic. Een paar dagen terug was een winterjas (maat 44) met 50 euro korting in een maat waarin ik er nog geen heb weer beschikbaar. Hij is binnen en hij past Ik mag er zeker nog wel kilo's voor verliezen, want hij zit strak. Maar hij is mooi en ik ben er super blij mee. Toen heb ik even mijn winterjas maat 46 tevoorschijn gehaald. Die zit nu aardig zonder te trekken. Ik begon met een winterjas maat 50

Vandaag heb ik weer een wandeling gemaakt. Op mijn gewone schoenen Mijn rug doet het nog prima nu bij thuiskomst. Ik kan niet wachten tot ik meer vrijheid heb om lekker te gaan fietsen met mijn dochter. Al ga ik het thuis zijn van mijn middelste wel een beetje missen.

 

Ik blijf weer een beetje hangen qua gewicht, ben mn focus ook een beetje kwijt merk ik, snoep vaker stiekem iets extra’s, ben niet meer zo streng...

Vanavond met mn dochtertje naar McDonalds, had ik beloofd om in de vakantie te doen. Ik ben van plan om een salade te nemen, dat zal toch wel meevallen qua kcal?

 

@Muisje2016 Spannend!

@ Vlinderbloem. Scholenoptocht is gezamenlijk met 2 basisscholen in optocht door het dorp. Elke klas is dan een groep compleet met bord met grappige tekst. Soms ook met wagen (skelter oid). De prins gaat mee op een wagen en er is een jeugdprins wagen. En natuurlijk de zwaate hermenie (blaasmuziek). Super gezellig. Kinderen mogen dan gewoon in hun eigen verkleedkleren.

@Snoopy1979 wat rot. Blijf wel goed voor jezelf zorgen meid. Als jij in een burn-out zakt heeft niemand nog iets aan je. Bespreek dit op het werk. En thuis. En met je huisarts/praktijkondersteuner. Kijk of iemand kan bijspringen. En laat de boel wat meer de boel. Het hoeft niet perfect.
En als je dan zo'n dag hebt waarop niks lijkt te lukken. Laat dat dan zo zijn. Je daar ook nog schuldig over voelen maakt het alleen maar erger. (Been there, done that )
Sterkte

 

Soms kan je het ook even nodig hebben om niet zo streng te zijn. Om weer opnieuw op te starten. Morgen weer een nieuwe start?

https://www.mcdonalds.com/nl/nl-nl/nutrition-calculator.html Hier kan je alvast kijken wat er in zit.

 

Ik weet het, daarom heb ik ook niets gedaan vanochtend . Voel me er niet echt schuldig om, maar kan wel balen dat ik zoveel had kunnen doen, en als ik me vanavond beter voel ga ik wel beginnen en krijg ik het niet af. Maar klopt, is ook niet erg, de rommel blijft heus liggen
Ik heb het er thuis ook over, mijn man is gelukkig super en neemt veel over. Op mijn werk is het wel druk maar dat vind ik juist wel lekker, vooral thuis vind ik het nu zwaar. Dus donderdag neemt mijn man vrij ipv ik. Er komt ook een vriendinnetje van de jongste hier spelen, leuk, maar kan ik er even niet bij hebben. Dus ik ga lekker relaxed werken en op tijd weg als dat lukt en dan even naar de stad ofzo
Ik hoop voor de jongste snel hulp te hebben en dan moeten we het er ook even over hebben hoe hier als ouders mee om te gaan.

 

@Vlinderbloem & @Snoopy1979 hij loopt bij de reumatoloog welke zegt dat hij geen Jicht heeft, terwijl elk symptoom daarop wijst en ook bloedonderzoek wijst uit dat hij verhoogde urinekristallen heeft. HA gaaf aan dat hij wel jicht heeft dus beetje dubbel.

Daarnaast loopt ie bij de orthopeed en heeft hij een nachtspalk van gips, speciale zolen en schoenen maar deze werken niet. Hij heeft een tijd diclofenac genomen maar ontsteking blijft.

Ook zijn achillespezen zijn ontstoken en heeft hij overal vocht omheen door de ontsteking. hij loopt ook nog bij een gespecialiseerd fysiotherapeut en echoscopiste en doet shockwave therapie maar dit helpt (nog niet). Zij behandelen spelers van FC emmen maar weten ook niet meer wat ze kunnen doen en waar het aan liggen kan. Er ligt nu een aanvraag voor een mri scan.

Al met al een heleboel drama en niemand die hem (nog) helpen kan. Dit speelt sinds september dus al vrij lang.

@Mamafiets leuk op zo'n manier bewegen! ben ook benieuwd of je blog gaat lukken. Hou ons op de hoogte oké

@Snoopy1979 sterkte met je dochter. Praat je er ook met iemand anders over?Niet dat jij straks ook een burnout hebt o.i.d. Ik hoop dat de hulp snel komt voor haar/jullie. X