Verzakking?

Discussie in 'Na de bevalling' gestart door xLindaTx, 20 feb 2020.

Topicstatus:
Niet open voor verdere reacties.
  1. xLindaTx

    xLindaTx Lid

    20 feb 2020
    41
    0
    6
    Vrouw
    6maand geleden bevallen en sinds 2maand (tenminste toen ging ik voelen) voel ik als ik druk zet mijn voorwand uitzetten. Nog wel voor de ingang. Geen last van verder. Komt dit nog goed? Wie herkent dit en goedgekomen?
     
  2. Pien86

    Pien86 Bekend lid

    3 sep 2018
    710
    686
    93
    Vrouw
    Ik heb t ook! Nog niet over (nu 10 maanden na bevalling), maar wel minder geworden. Misschien door oefeningen, misschien een spontane verbetering. Fysio zei dat het sowieso nog wel zou verbeteren, ook na stoppen met borstvoeding (daarmee ben ik met kerst 2019 gestopt). Ben jij ervoor naar de fysio geweest of nog niet?
     
  3. xLindaTx

    xLindaTx Lid

    20 feb 2020
    41
    0
    6
    Vrouw
    Ik heb maar 8weken borstvoeding gegeven. Ben idd bij de bekkenfysio. Ik heb het behaalde dagen in de maand erger. Wanneer begon het bij jou beter te worden? En heb je ook alleen bij druk zetten?
     
  4. Pien86

    Pien86 Bekend lid

    3 sep 2018
    710
    686
    93
    Vrouw
    Nee ik heb het altijd en het is in de afgelopen maanden gewoon heel geleidelijk aan minder geworden :)
     
  5. 1981Mama

    1981Mama VIP lid

    8 apr 2015
    5.989
    1.439
    113
    Volgens mij is dat een kleine verzakking als ik het zo interpreteer. Is hier iig helemaal goedgekomen :) ik zou er wel even een bekkenfysio naar laten kijken als ik jou was, Voor evt oefeningen.
    Ik had het na de eerste (achterwand dan) en dat is helemaal goedgekomen. Na de tweede niet meer last dan na de eerste gelukkig
     
  6. RobinBird

    RobinBird Fanatiek lid

    21 okt 2018
    1.317
    1.011
    113
    Ooo je opmerking over dat je fysio zei dat eea kan verbeteren na stoppen borstvoeding! Weet je daar misschien meer over? Geldt dat bijvoorbeeld ook deels voor het terugkrijgen van je figuur, hihi?

    P. S.

    Sorry dat ik inbreek in dit topic en mn eigen vraag stel, topicstartster!
     
  7. Pien86

    Pien86 Bekend lid

    3 sep 2018
    710
    686
    93
    Vrouw
    Hahaha ik zou niet weten waarom dat met elkaar te maken heeft, maar wie weet :D

    Je bekkenbodemspieren worden slap voor de bevalling. Onder invloed van hormonen blijft dat zo, dus als je borstvoeding geeft kan het langer duren voordat je spieren weer sterker worden. Is niet bij iedereen zo trouwens, bij een hoop vrouwen zijn ze al meteen weer sterk, maar zoals bij ons met een verzakking helaas niet. Dus geduld hebben en veel bekkenbodemoefeningen doen.

    Tijdens het geven van borstvoeding mag je niet streng lijnen, maar gezond eten helpt al wel. Als je gestopt bent met borstvoeding en je bent te zwaar, dan kan je natuurlijk wat strenger gaan zijn voor jezelf. En als je niet je gewicht bedoelt maar meer doelt op de huid van je buik; dat verschilt natuurlijk per persoon hoe elastisch deze is :)
     
  8. xLindaTx

    xLindaTx Lid

    20 feb 2020
    41
    0
    6
    Vrouw
    Ah oke. Ben vanaf dec weer ongesteld dus borstvoedingshormoon er uit. Dan kan het dus nog beter worden?
     
  9. xLindaTx

    xLindaTx Lid

    20 feb 2020
    41
    0
    6
    Vrouw
    Heb jij trouwens ook een diastase ?
     
  10. Pien86

    Pien86 Bekend lid

    3 sep 2018
    710
    686
    93
    Vrouw
    Ik ook, en er zit nog steeds verbetering in bij mij :)

    Nee mijn buikspieren waren al snel weer gesloten. Ik weet niet of t uitmaakt dat ze voor de zwangerschap al erg sterk waren door bootcamp.
     
  11. xLindaTx

    xLindaTx Lid

    20 feb 2020
    41
    0
    6
    Vrouw
    Mijne ook heek sterk door mijn sport. Wel weer strak maar vingerbreedte qua ruimte. Ook gesport tijdens zwangerschap?
     
  12. xLindaTx

    xLindaTx Lid

    20 feb 2020
    41
    0
    6
    Vrouw
    Hoelang heeft dat bij jou geduurd ?
     
  13. 1981Mama

    1981Mama VIP lid

    8 apr 2015
    5.989
    1.439
    113
    Ik herstel heel langzaam door andere factoren die jij niet hebt, maar ik denk 1 a 1,5j na de geboorte. Toen irriteerde alleen de tampontouwtjes nog een beetje. Is nu ook weg (denk ik... ben niet zo vaak ongesteld)
     
  14. Pien86

    Pien86 Bekend lid

    3 sep 2018
    710
    686
    93
    Vrouw
    Ja heb bootcamp bij Mom in Balance gedaan tot een week voor de bevalling
     
  15. xLindaTx

    xLindaTx Lid

    20 feb 2020
    41
    0
    6
    Vrouw
    Ah oké. O dat is lekker. Tenminste ligt aan de reden natuurlijk. En ook bv gegeven? En had/Heb je diastase?
     
  16. xLindaTx

    xLindaTx Lid

    20 feb 2020
    41
    0
    6
    Vrouw
    Ah oké. Ik hardlopen en krachttraining
     
  17. 1981Mama

    1981Mama VIP lid

    8 apr 2015
    5.989
    1.439
    113
    Ik heb bij mijn eerste (toen het ontstond) geen borstvoeding gegeven.

    Ik had geen diastase ondanks een supergroot kind met veel teveel vruchtwater
     
  18. xLindaTx

    xLindaTx Lid

    20 feb 2020
    41
    0
    6
    Vrouw
    Ook niet op begin? En ook gesport?
     
  19. 1981Mama

    1981Mama VIP lid

    8 apr 2015
    5.989
    1.439
    113
    Nee ik kon niet sporten, dat kan ik nu, 4,5j later nog steeds niet ;)

    Ik ben vrij vlot naar de bekkenfysio gegaan (8wk? Na bevalling) en ondanks dat dat niet haar expertise is heeft ze wel gevoeld en er was niets aan de hand
     
  20. xLindaTx

    xLindaTx Lid

    20 feb 2020
    41
    0
    6
    Vrouw
    Ik denk soms ook dat ik achterwandverzakking erbij heb. Heb geen zakje en ook niet bij druk zetten, maar als ik harde ontlasting heb dan voel ik het wel in vagina en kan dan wegdrukken. Is dat dan ook verzakking of is het normaal, aangezien ik het zo niet heb.
     

Deel Deze Pagina