6maand geleden bevallen en sinds 2maand (tenminste toen ging ik voelen) voel ik als ik druk zet mijn voorwand uitzetten. Nog wel voor de ingang. Geen last van verder. Komt dit nog goed? Wie herkent dit en goedgekomen?
Ik heb t ook! Nog niet over (nu 10 maanden na bevalling), maar wel minder geworden. Misschien door oefeningen, misschien een spontane verbetering. Fysio zei dat het sowieso nog wel zou verbeteren, ook na stoppen met borstvoeding (daarmee ben ik met kerst 2019 gestopt). Ben jij ervoor naar de fysio geweest of nog niet?
Ik heb maar 8weken borstvoeding gegeven. Ben idd bij de bekkenfysio. Ik heb het behaalde dagen in de maand erger. Wanneer begon het bij jou beter te worden? En heb je ook alleen bij druk zetten?
Volgens mij is dat een kleine verzakking als ik het zo interpreteer. Is hier iig helemaal goedgekomen ik zou er wel even een bekkenfysio naar laten kijken als ik jou was, Voor evt oefeningen. Ik had het na de eerste (achterwand dan) en dat is helemaal goedgekomen. Na de tweede niet meer last dan na de eerste gelukkig
Ooo je opmerking over dat je fysio zei dat eea kan verbeteren na stoppen borstvoeding! Weet je daar misschien meer over? Geldt dat bijvoorbeeld ook deels voor het terugkrijgen van je figuur, hihi? P. S. Sorry dat ik inbreek in dit topic en mn eigen vraag stel, topicstartster!
Hahaha ik zou niet weten waarom dat met elkaar te maken heeft, maar wie weet Je bekkenbodemspieren worden slap voor de bevalling. Onder invloed van hormonen blijft dat zo, dus als je borstvoeding geeft kan het langer duren voordat je spieren weer sterker worden. Is niet bij iedereen zo trouwens, bij een hoop vrouwen zijn ze al meteen weer sterk, maar zoals bij ons met een verzakking helaas niet. Dus geduld hebben en veel bekkenbodemoefeningen doen. Tijdens het geven van borstvoeding mag je niet streng lijnen, maar gezond eten helpt al wel. Als je gestopt bent met borstvoeding en je bent te zwaar, dan kan je natuurlijk wat strenger gaan zijn voor jezelf. En als je niet je gewicht bedoelt maar meer doelt op de huid van je buik; dat verschilt natuurlijk per persoon hoe elastisch deze is
Ah oke. Ben vanaf dec weer ongesteld dus borstvoedingshormoon er uit. Dan kan het dus nog beter worden?
Ik ook, en er zit nog steeds verbetering in bij mij Nee mijn buikspieren waren al snel weer gesloten. Ik weet niet of t uitmaakt dat ze voor de zwangerschap al erg sterk waren door bootcamp.
Mijne ook heek sterk door mijn sport. Wel weer strak maar vingerbreedte qua ruimte. Ook gesport tijdens zwangerschap?
Ik herstel heel langzaam door andere factoren die jij niet hebt, maar ik denk 1 a 1,5j na de geboorte. Toen irriteerde alleen de tampontouwtjes nog een beetje. Is nu ook weg (denk ik... ben niet zo vaak ongesteld)
Ah oké. O dat is lekker. Tenminste ligt aan de reden natuurlijk. En ook bv gegeven? En had/Heb je diastase?
Ik heb bij mijn eerste (toen het ontstond) geen borstvoeding gegeven. Ik had geen diastase ondanks een supergroot kind met veel teveel vruchtwater
Nee ik kon niet sporten, dat kan ik nu, 4,5j later nog steeds niet Ik ben vrij vlot naar de bekkenfysio gegaan (8wk? Na bevalling) en ondanks dat dat niet haar expertise is heeft ze wel gevoeld en er was niets aan de hand
Ik denk soms ook dat ik achterwandverzakking erbij heb. Heb geen zakje en ook niet bij druk zetten, maar als ik harde ontlasting heb dan voel ik het wel in vagina en kan dan wegdrukken. Is dat dan ook verzakking of is het normaal, aangezien ik het zo niet heb.