@Kaatje92 sterkte met I en het gedoe rondom je werk. Dat is dan allemaal net even teveel wat ze van je vragen, begrijpelijk. O had ook een hartruisje en ben ik meerdere keren voor bij de kinderarts geweest. Weet eerlijk gezegd niet meer wanneer het weg was. @Mamafiets Goed nieuws over je moeder, fijn dat ze vooruit gaat. @Mama1504 lekker zeg zoveel cm's kwijt! Meten heb ik eigenlijk nooit zo gedaan. Werkt wel beter nog dan wegen heb ik begrepen. Ik heb niet alles bijgelezen van de afgelopen 1,5 week. Zal proberen het een beetje bij te houden. Het ging vorige week niet goed op de weegschaal. 0,6 kg erbij. Gelukkig stond ik na een paar dagen weer op het gewicht van de week daarvoor. Ik heb momenteel wat moeite met gezonde snaai keuzes te maken. Beetje druk in mijn hoofd doordat ik over 4 weken werkeloos raak. Vanochtend wel even thuis gesport voor de tv. Morgen weer wegen. In vergelijking tot 2 weken geleden was er gisteren 0,3 kg af. Ben benieuwd morgen.
@Maaike87 graag gedaan! Hij staat in m'n lijstje van favorieten! Super goed dat je weer een workout hebt gedaan en je in hebt gehouden om geen biertje te pakken! Het klinkt niet weinig wat je gegeten hebt. Is het nog gelukt om alleen water te drinken en niets meer te eten? @Salvatore je hebt de schade ondanks de stress vanwege je werk toch goed weten te beperken. Hopelijk is de weegschaal een beetje lief voor je vandaag! Zou trouwens een lijstje met favoriete recepten maken en die hier posten Helemaal vergeten, oepsie Maar even doen deze week! Ik heb hier ook wat spierpijn van die oefeningen van gisteren Vooral aan de kant waar ik wat instabiel ben Dus dat is mooi!
Benieuwd naar je recepten @Sylva En grappig dat jij toch ook wat spierpijn hebt gekregen. Hier hakte de 2e workout van gisteren er wel in. Zelfs lachen doet nu pijn. Maar het geeft wel een goed gevoel.
Ja had het eigenlijk niet verwacht. Maar m'n spieren zijn natuurlijk rechts wat sterker omdat ik links in m'n si-gewricht die afwijking heb zitten. Dus vooral links doet nu pijn Ohjee haha Dat voorspelt veel goeds! Wordt flink pittig dan vandaag, maar morgen je rustdag! Iets om naar uit te kijken!
De Afval Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 78.0 kg (-0.8 kg) - Streef: 73 kg (tussendoel 75.5 kg) 2deleg (38) Start: 92,7 kg - huidig 89,9 kg (-1,8) - Streef 75 kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 75,8kg (+0,8kg) - Streef: 68kg Kaatje92 (27) Start: teveel Afgevallen: 2,9 kg Streef: -30kg Suus1983 (36) Start : teveel Afgevallen: 5.9 kg. Streef 1e doel: -12 kg Larissa100: Start 65.4kg. Huidig 65.4 Streef: 60kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 89,3 (-7,4) BMI 29,5 - Eerste doel: 85kg Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 59,9 (-1,5) Huidig BMI: 24,7 - Streef: 52 Salvatore (35) start 80 - huidig 73,5 (-6,5) - streef 70 Koolhydraten Keto (KHDK) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.3 kg (-8,2 kg) - Streef: 57 kg Mama1504 (31) Start: 71 kg - Huidig: 67,4 kg (-3,6 kg) - Streef: 57 kg Koolhydraten beperkt (KHDB) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 73,4 (-4,7) - Streef: 65 kg Papafiets (49) Start (17-4): 121,4 huidig 117,9 (-3,5) Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: -7,7 kg - Eerste doel: -10 kg Aangepaste lifestyle (AL) Feye (33) Start: 85 kg - Huidig: 73,5 kg (BMI 26) - Tweede doel 70 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 83,6 (-11,1 kg) - Streefgewicht 80 kg. Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.3 (-5.4) - Streefgewicht 70 Lotte- Start: 111.8kg - Huidig: 94,6kg(-17,2kg) -Bmi: 33,5 - 1e doel: 90kg -Streefgewicht: 65kg Maaike87 (32) Start 93,1 kg - huidig 93,4 (+0,4 kg) - tussendoel 85 kg - Streef: 72 kg Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 69.9 (-7.7 kg) - Streef: 68-70 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40
@Salvatore wat vervelend dat je over 4 weken je baan kwijt bent! Kan me voorstellen dat dat stress oplevert en dat zich dat ook een beetje in het eten uit. Maar 3 ons eraf is netjes! @Sylva nee het leek mij ook niet weinig, daarom vond ik het zo vreemd dat ik zo’n trek bleef houden! Het is gelukt niet meer te eten! Goed teken dat je wat spierpijn hebt! Vanmorgen kon ik het toch niet laten om op de weegschaal te gaan staan. Nou moet ik natuurlijk geen wonderen verwachten maar hij gaf nog steeds een kilo meer aan dan mijn startgewicht hier. Ik weet dat ik me niet gek moet laten maken maar ga toch zo twijfelen, eet ik dan toch teveel? Overweeg serieus de batterijen uit dat ding te halen en me 1x per maand te gaan wegen (als ik dat kan ). En misschien even calorieën te tellen om te kijken of ik niet teveel binnenkrijg. Aan de andere kant weet ik dat ik daar ook behoorlijk in kan doorslaan dus eigenlijk kan ik dat beter niet doen Lastig hoor.
Over welke app hebben jullie het? Klinkt effectief! nogmaals bedankt dames, vandaag de echo dus ben benieuwd. Iemand enig idee of je gelijk de uitslag krijgt? ik heb zelf ook een ruisje dus ik denk ergens dat het wel mee zal vallen, maar de ‘stel dat..’ blijft wel in m’n achterhoofd.
@Kaatje92 spannend! Ik snap je ‘stel dat’ heel goed. Tis toch het hartje. De motor van het lichaam. En vooral bij die kleintjes Succes! wij kregen wel gelijk de uitslag, dus ik hoop voor jullie ook. Vond ik wel fijn dan wist ik gelijk hoe en wat. @Maaike87 idd lastig. Je moet gewoon doen wat jou het meeste rust geeft. Ik weeg ook nog steeds elke dag, terwijl ik weet dat het niks uit haalt omdat mijn menstruatie er aan zit te komen, maar geeft mij wel iets rust ik zou ook na een week pas weer wegen, maar redde dat toch niet @Salvatore wat balen dat je binnenkort je baan kwijt bent. Begrijp heel goed dat dat stress met zich mee brengt. Maar deze paar onsjes ben je maar weer kwijt @Meisje93 ik heb de app ook gedownload. Ga dus ook mee doen! Motiveert wel hiero, veel doen al mee. Ben benieuwd hoe t zal gaan.
Een paar berichten terug heb ik een screenshot geplaatst van de app. @Mama1504 leuk! Ben benieuwd. @Sylva ook wel vervelend denk, aan 1 kant pijn. Ja zal vanavond wel pittig worden haha. Ja gelukkig morgen rustdag. Ben ik wel blij om, want moet morgen werken.
@Salvatore nog een ons extra eraf! Dat is toch een mooi resultaat! @Maaike87 ja heel maf. Maar goed gedaan! Wel balen dat je gewicht nog steeds meer is dan je startgewicht. Maar je lichaam is nog steeds aan het ontzwangeren, ik vind het eigenlijk niet zo gek dat er nog niets af wil. Calorieën tellen is wel een hele goede om inzicht te krijgen in wat je binnen krijgt. Al doe je het maar voor een paar dagen of een weekje en stop je er daarna weer mee. Hoe bedoel je doorslaan? @Kaatje92 succes vandaag! ❤️ Geen idee of je de uitslag meteen krijgt, hoop voor jullie van wel @Meisje93 ja best wel. Ook echt precies aan de kant waar m'n eisprong gaat zijn Dus het is goed gevoelig daar nu Mare super fijn! Hopelijk heb je niet al teveel spierpijn tijdens het weken, want dat is anders wel vervelend.
Hoi dames, Ik lees al even mee aangezien ik voor het eerst in mijn leven ook wil afvallen/diëten. Was vroeger altijd slank en dacht dat ik daar nog steeds onder viel. Ik ben alleen geleidelijk aan toch aangekomen, ben altijd wel een snoeperd geweest. Nu zit ik echt op het randje qua BMI op gezond gewicht (24,9). Dus moet er wat gebeuren ik vind het wel lastig hoe ik het moet aanpakken maar begin maar bij meer groente/fruit/water en minder suikers en slechte vetten. Klinkt vrij logisch haha.. Qua sporten is het wat lastiger, probeer sowieso meer te wandelen en fietsen. Ik ben erg benieuwd hoe snel het gaat. Ben nu zo'n 2 weken bezig en nog op hetzelfde gewicht. Moet nog even geduld hebben denk ik Jullie ook succes in deze afvalrace!
Welkom @Marleen1 . Tja. Het is idd niet heel ingewikkeld. Wat meer groente, wat minder snoep en suiker. En dan kom je vaak al een heel eind. Succes! @ dames met spierpijn. Ik morgen ook . Net de app uitgeprobeerd. Was best zwaar! Maar wel te doen en niet heel lang. Jongste zoon deed gezellig mee. En man ging supporteren. Daarna de mannenvariant van de app voor hem @Salvatore Balen van je baan! Ben je al op zoek naar iets nieuws? Of is dat in deze tijd niet mogelijk? Wat voor werk doe je? En ik las nog iemand die allerlei rauwkost met een dip had tussendoor. Die dip zag er lekker uit. Dat ga ik de volgende filmavond ook maken Ik heb me nu ook gemeten. Taille was 89,5. Daar mag 10 cm vanaf.
Kaatje92 Hebben jullie de echo ondertussen gehad? Hoop dat je meteen de uitslag hebt gekregen en alles goed is! @Mama1504 Ik vraag mezelf ook af hoe lang ik het niet wegen volhou hoor Fijn Dat het je in ieder geval rust geeft, dan is er ook niets mis met elke dag wegen. @Sylva ik ben niet altijd even gezond met eten en afvallen bezig geweest, het kan nogal een obsessie worden voor mij. Dus moet een beetje oppassen, dat het wel ‘gezond’ blijft. Je hebt ook gelijk, moet niet meteen teveel willen nu, ben pas 1,5 maand geleden bevallen.. Maar toch @Marleen1 welkom! Wat je nu doet lijken me prima aanpassingen om mee te beginnen! Hopelijk ga je snel resultaat zien. @Mamafiets die dip was zeker lekker! Goed idee om je op te meten, leuk om daar straks dan ook verschil aan te zien. Ik heb net ruim 6 km gewandeld en wil straks mijn 7 minuten workout nog doen. Heb voor vandaag mijn eten ingevoerd, geeft toch wel even wat inzicht. Ik kom uit op 1614 kcal en dat vind ik prima! O: 3 crackers met salade gemaakt van tonijn (op water), halve avocado, eetlepel volle kwark, citroensap, peper en zout L: salade van veldsla, snacktomaatjes, surimi, geroosterde paprika, augurk, eetlepel fritessaus, citroensap, peper en zout T: snacktomaatjes, komkommer en wortel met hummus A: Marokkaanse gehaktballetjes met linzen, komkommersalade (aangemaakt met wat volle kwark, citroensap, veel dille en peper en zout) Zou eigenlijk nog naan eten bij mijn avondeten maar dan kom ik meteen een stuk hoger uit in kcal en dat vind ik zonde
@Mamafiets Ik ben secretaresse, dat is vrij lastig in deze tijd. Maar ik heb wel al een paar sollicitaties kunnen versturen.
@Marleen1 welkom! Minder suikers en slechte vetten eten is al een hele goede stap ja. Je moet alleen op zoek gaan naar de juiste balans waarmee je afvalt en daar kan soms wel wat tijd overheen gaan. Succes! @Mamafiets ik ben echt benieuwd hoe jij je morgen voelt haha @Maaike87 idd wat @Mama1504 zegt. Het is 9 maanden op en minstens 9 maanden af. Ik zeg expres minstens want het ook langer duren. Dus laat je niet ontmoedigen, maar blijf voor jezelf volhouden om gezond te eten en waar mogelijk te bewegen. Dan komt het uiteindelijk vanzelf goed.
Haha nee idd.. maar wat @Sylva zegt: minstens. Hier twee verschillende herstel periodes gehad. Maar idd laat je niet ontmoedigen en gewoon zo doorgaan! You can do it!!
Ik ook! Net ook nog een klein rondje hard gelopen 2,5 km. Ik ben echt zoooooo goed bezig vandaag Menu: O: Griekse yoghurt met aardbei, blauwe bes en pittenmix L: tonijnsalade (blikje tonijn, guacamole, ijsbergsla en kappertjes) D: zilvervliesrijs met gehakt, paprika,courgette, ui en champignons. Dat moest van de app Maar zeker leuk. Hoop dat het verschil ook zichtbaar wordt. Zeker met spieropbouw (Wat wel een beetje de bedoeling is) is dat niet altijd zichtbaar op de weegschaal. Netjes. Menu ziet er ook weer goed uit En heb je je 7 min nog gedaan?
@Mamafiets yess heb hem gedaan! En na het eten nog tikkertje met mijn dochter door de tuin en het hele huis, zweette me kapot dus eigenlijk nog een extra workout Lekker menu!! Je lunch klinkt heerlijk @Sylva en @Mama1504 bedankt voor jullie bemoedigende woorden, lief!!