Klopt hoor. Het gaat prut en kon me er even niet toe zetten. Zit nu al een paar week op hetzelfde gewicht en de motivatie is ver te zoeken helaas. Wil nog wel doorgaan, maar vind het heel lastig.
Als je daar aan gewend bent is het best lekker eigenlijk, zeker in de winter. Ik dronk op mijn werk altijd gekookt water (wel iets afgekoeld). Was even wennen, maar best lekker.
Ik hoop met je mee Ja als je mmm hebt gehad dan maakt een keer meer of minder met de benen wijd weinig uit. Hoewel het nooit mijn favoriet is. Die kip maak ik zo: http://sensitiefafvallen.nl/hete-kip-met-paprika/ Man had m gisteren gemaakt met wat champignons extra erdoor. En hij gebruikt altijd meer feta. Die twee even omdraaien. Bewegen en niet(minder) vreten. komt vast goed Dat is prima toch. Kleine hoeveelheid en lekker van genieten. Dan kan je er ook weer even tegen. Ik ben weer lekker lukraak op verschillende posts aan het reageren. Telefoon werkt niet lekker mee, dus krijg het niet goed voor elkaar om door jullie teksten te scrollen. Stond nog iets over zilverliesrijst. Is idd echt beter. Veel meer vezels. Ik vind niet alle soorten even lekker, maar een tïjdje terug de fairtrade biologische zilvervliesrijst gekocht. En die vonden wij erg lekker. En ook nog eens goed voor de boeren en milieu Wel iets duurder. Maar voor die paar keer dat we rijst eten maakt dat weinig uit. Ik ben nu ook weer even extra op de vezels gaan letten. En extra drinken (water dan helaas ). Darmen komen weer iets tot rust. Hoewel die hete kip niet echt meewerkt. Man is van heel veel sambal, dus daar geniet je 2 keer van Dat merkte ik vanmorgen wel weer. Vandaag goed bezig. O: yoghurt met bĺauwe bes en cranberry pitten mix L: salade met gerookte kip en ei en avocado en tomaat en komkommer en veldsla D: weet ik nog niet. Maar ik heb zin in zalm. Dus ik denk dat ik nog even naar de winkel fiets. En er staat nog hardlopen en buikspieren op het programma Succes meiden. Ik lees julliee.en als mijn zoon wil scrollen reageer ik soms ook
Dank je voor het screenshot! Gelijk gedownload. Het online lesgeven gaat wel, het is nogal wat. Het zijn ontzettend veel prikkels en heb alleen bovenbouw, daar komt ook nog het een en ander bij kijken qua verantwoording. Dus niet helemaal 'paniekstoornis' proof. Maar ik probeer er het beste van te maken. Online lesgeven vind ik voor nu fijner dan live lesgeven (nóg meer prikkels)
Het is ook lastig, hopelijk gaat het snel beter! Een -virtuele dus op voldoende afstand- knuffel voor jou!
@Feye lekker menu, zijn dat die balletjes van eetspiratie? Die zijn zo lekker!! @Mamafiets haha heerlijk dat je 2x van de eten kan genieten ik ben gek op heet eten, hoe heter hoe beter! @Sylva wat goed dat je het bij 2 stukjes hebt kunnen houden! Fijn als je je aan je eigen afspraken kunt houden. Heb je ervan genoten? De barbecue was gisteren erg gezellig, wel lekker wat biertjes gedronken ook. Ben de weegschaal maar snel voorbij gelopen vanmorgen Vandaag ben ik bij een vriendin geweest, 2 roseetjes gedronken maar een gezonde salade als lunch en daarna nog 5 km gewandeld samen. Straks eet ik een restje van de nasi met bloemkool’rijst’ Prima dus! Vrijdag weer wegen dus morgen nog een dag om die barbecue weer goed te maken
Ik ben er nog maar redt het gewoon even niet om mee te kletsen! Ik doe nog steeds keto en sinds kort sport ik erbij. Vandaag 30 km gefietst, gewerkt en daarna nog een uur gesport (cardio en kracht). Daarna nog boodschappen en de jongens halen en nu sta ik in de keuken. Ik ben dus gewoon enorm druk. Hopelijk snel weer tijd om mee te kletsen.
Ja die, man wat lekker! Ik heb mijn slowcooker nog maar een paar weken, maar wat een fantastisch apparaat. @Elena22 top om te lezen dat je zo lekker bent bezig! Ik heb er ook weer een uurtje sporten op zitten. Ging weer lekker.
Dikke knuffel. Echt prut als je je best doet, maar je ziet geen resultaat. Voor je motivatie. Misschien helpt het als je voor jezelf opschrijft waarom je zo graag wil afvallen. En een lijstje van alle voordelen voor jou als het je lukt je streef te halen. En dat dan ergens ophangen waar je het regelmatig tegenkomt.
Oei, heb al 2 dagen geen workout gedaan bedacht ik me net. Moet ik vandaag maar even doen! O: 3 boterhammen, 1 met filet americain, 1 met kaas en 1 met surimisalade L: salade van rode kool, rucola, tomaatjes, komkommer, bosui, gegrilde paprika, augurk, gerookte kipfilet en balsamico, kop Chinese tomatensoep T: wortels en radijsjes met hummus A: chili con carne (lekker met dit weer maar moest wat uit de vriezer halen) Zit pas op 1476 kcal dus nog ruimte voor een extra tussendoortje als ik nog trek krijg!
Wat erg om te horen! Ik weet hoe kut het is ben door kinderen op school maar ook door mijn eigen juf gepest en gekleineerd de druppel was toen mijn opa ook mee ging doen ik had het gevoel dat ik nooit genoeg was en een gedrocht was. Mijn broer was een sport fanaat en daardoor geliefd door iedereen en ik was lelijk en dik. Ben 3 jaar later alleen maar dikker geworden en nu na een gbp 60 kilo afgevallen en nu zie mensen mij staan. Gek genoeg heb ik er nu geen behoefte meer aan om moeite te doen voor andere mensen alleen voor mezelf en mensen die nu van me houden zoals ik ben. Hoop dat jij dat nu ook doet en het verleden los kan laten
Zoon heeft macrogol in poedervorm. Ben gisteren maar pruimen gaan eten. En idd veel drinken. Vezels. Bewegen. Vanmorgen kwam het weer een beetje op gang. Helaas pas na het wegen. Ben gelijk gebleven. Frustrerend als je zo je best doet
Dar is echt triest. Die juf had je moeten helpen! En je opa hoort gewoon lief te zijn. Maar goed te horen dat je nu jezelf kiest. En dat je mensen om je heen hebt die van je houden zoals je bent.
Hier vanmorgen frustratie. Niks afgevallen Ik troost me maar dat dat waarschijnlijk door die stomme verstopping komt. En het eten gisteren was ook niet echt ok. De diepvries moet leeg. Dus het waren airfryer frieten met bamischijf en spinazie. En in de avond ijs. Tja... Gisteren 3 pruimen gegeten. En na het ontbijt kon ik eindelijk weer eens normaal poepen. Hopelijk blijft dat co en kan het opgeblazen gevoel eraf. Man was wel wat afgevallen. Dus die zal ik zo bijwerken in de tabel. We zijn nog steeds bezig met de buikspieren. En motiveren elkaar daar ook in. Dat is echt fijn. Eten vandaag: O: Griekse yoghurt met pittenmix en blauwe bes En eigenlijk weet ik de rest nog niet. Hebben alleen nog restjes. Morgen komen de boodschappen weer. Dus het zal wel iets van omelet worden bij de lunch. En auberginesalade voor het avondeten. Weet dat we nog aubergines en geitenkaas hebben.
Sh** fout gedaan met aanpassen. Sorry doe het nog een keer. Ik heb papafiets en mij ondervsensitief afvallen geplaatst. Koolhydraatbeperkt dekt de lading niet echt meer.
De Afval Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 77.9 kg (-0.1 kg) - Streef: 73 kg (tussendoel 75.5 kg) 2deleg (38) Start: 92,7 kg - huidig 89,9 kg (-1,8) - Streef 75 kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 75,8kg (+0,8kg) - Streef: 68kg Kaatje92 (27) Start: teveel Afgevallen: 2,9 kg Streef: -30kg Suus1983 (36) Start : teveel Afgevallen: 5.9 kg. Streef 1e doel: -12 kg Larissa100: Start 65.4kg. Huidig 65.4 Streef: 60kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 89,3 (-7,4) BMI 29,5 - Eerste doel: 85kg Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 59,9 (-1,5) Huidig BMI: 24,7 - Streef: 52 Salvatore (35) start 80 - huidig 73,5 (-6,5) - streef 70 Koolhydraten Keto (KHDK) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.3 kg (-8,2 kg) - Streef: 57 kg Mama1504 (31) Start: 71 kg - Huidig: 66,5 kg (-4,5 kg) - Streef: 57 kg Sensitief afvallen (SA) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 73,1 (-5) - Streef: 65 kg Papafiets (49) Start (17-4): 121,4 huidig 119,3 (-1,2) Koolhydraten beperkt (KHDB) Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: -7,7 kg - Eerste doel: -10 kg Aangepaste lifestyle (AL) Feye (33) Start: 85 kg - Huidig: 73,5 kg (BMI 26) - Tweede doel 70 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 83,3 (-11,4 kg) - Streefgewicht 80 kg. Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.3 (-5.4) - Streefgewicht 70 Lotte- Start: 111.8kg - Huidig: 94,6kg(-17,2kg) -Bmi: 33,5 - 1e doel: 90kg -Streefgewicht: 65kg Maaike87 (32) Start 93,1 kg - huidig 93,8 (+0,7kg) - tussendoel 85 kg - Streef: 72 kg Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 69.9 (-7.7 kg) - Streef: 68-70 Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40
Oh inderdaad heel frustrerend! Maar gaat vast beter na een paar dagen normale darmwerking Macrogol is inderdaad alleen vezels, dat kan geen kwaad om te nemen.