Duizelig worden is natuurlijk niet de bedoeling. Even zoeken naar wat voor jou werkt, dan komt het vast goed! @Mamafiets jouw man was ook bezig met afvallen toch? Gaat dat goed?
Tijdje geleden dat ik hier was! Het is een stuk rustiger geworden hier... Heb de laatste pagina's gelezen en zo even wat tussendoor. @Sylva: een heel mooie en goede reden om tijdelijk te stoppen met afvallen Gefeliciteerd! @Zonnestralen: wat een heftig nieuws! Ik hoop dat een ander eetpatroon al werkt. Heb je nu nog veel last van pijn? @Mamafiets: echt niet fijn, om je zo onfit te voelen. En het lijkt me ook best beangstigend dat het virus nog zo lang doorwerkt. Hoop dat je je snel weer gezond voelt. @Feye: goed bezig! Heel frustrerend dat de weegschaal nog niet meewerkt. Hier gaat het een dik half jaar later redelijk. Als ik kijk naar vorig jaar, ben ik toch echt wel dik zeven kilo lichter en een heel stuk fitter (ren nog steeds drie keer per week, rond de 5km). Ik blijf al maanden stabiel, MAAR... Ik hang dus tussen de 70 en 71 kilo. En dat is niet m'n streef. Ik wil zo graag die 70 als bovengrens aanhouden. En even los van gewicht op de weegschaal: het zijn ook net die twee kilo (of misschien liefst 5) die je nog ziet. Er blijft zo'n laagje teveel op m'n buik zitten. Wat ik ook doe, mijn gewicht blijft net boven die 70 hangen. Ik weet eigenlijk niet wat ik nog anders kan doen. Misschien is dit gewoon "mijn" natuurlijke gewicht of zo, maar ja, ik ben er niet blij mee
Leuk om weer wat van je te lezen @ellalovescoffee! Wat goed dat je zo stabiel bent, maar jammer dat je er nog niet helemaal happy mee bent. Jij liep bij een diëtist toch? Heeft zij nog tips voor je? Of qua sport flink de buik trainen?
@ellalovescoffee Ja ik heb nog wel buikpijn. Gelukkig niet zo heftig als eerst. Maar ik kan om vier uur gaan bellen voor de uitslag van het derde onderzoek. Het kan ook gewoon de spanning zijn. Ik heb bijna geen oog dicht gedaan vannacht. Fijn dat het goed gaat met jouw gewicht. 7 kilo is een hoop om kwijt te zijn met jouw gewicht. Zou je het van de probleemzone af kunnen trainen? Iemand had op zp een linkje gedeeld dat het meestal zo'n 10% van het gewicht is wat je succesvol kan afvallen. Misschien is dit dan het stilstaande punt waar ze het over hadden. De eerste 1,5 kilo is eraf. Maar ik maak mijn geen illusie dat dat allemaal vet is. Het zal voornamelijk vocht zijn. Maar goed dat betekend ook dat ik de juiste kant op ga. Ik vind het wel lastig om niet te snoepen. Mijn vriend snoept nu flink om de voorraad te laten slinken. Het benauwd mij dat ik nog zo'n lange weg te gaan heb. En ik ben al twee keer op eigen kracht 40 kilo verloren. Dat was dan nog niet eens het lastigste. Op het moment dat het gewicht zo lekker naar beneden gaat krijg je ook een soort van euforie die het allemaal weer wat makkelijker maakt. Het er af houden is toen mislukt. Ik vind het besef dat dit een gevecht zonder einde gaat zijn op dit moment een torenhoge berg. Het laten staan van ongezonde voeding laat mij op dit moment ook duidelijk voelen hoe erg verslaafd ik ben aan vet, zoetstoffen en suikers. Ik hoop dat er een punt komt waarop de hersenen zich gaan aanpassen en vet en suiker niet meer zo'n sterke beloning gaan geven.
@Zonnestralen: benieuwd naar de uitslag... Poe, het klinkt echt heftig. Heb er misschien overheen gelezen, maar krijg je begeleiding nu bij het anders leven? Kilo's eraf houden is inderdaad erg moeilijk. Ik las wel ooit dat je behoeftes aan suiker kon afleren, dus misschien merk je na een tijdje dat je lichaam minder suikerbehoefte heeft of zo? @Feye: klopt, ik liep destijds bij een diëtist. Ben er sinds corona niet meer geweest, toen ging ze dicht. Ik denk erover om haar nu toch weer eens te bellen, maar vrees een beetje voor wat @Zonnestralen ook schreef: dat ik die, 10% kwijt ben en daarom stilsta. Zij zei daar vorig jaar al iets over toen ik aangaf tien kilo af te willen vallen. En ja, oefeningen voor de probleemzone doe ik Zo'n vier keer per week stevige ronde buikspieroefeningen. Stomme is dat ik ondertussen best stevige spieren heb, maar er zit nog slappe huid en vet over dat dus niet weggaat Heb zelfs een buikwandcorrectie overwogen, maar dat gaat me (nu nog) te ver.
@ellalovescoffee wat jammer dat het niet helpt zoals je had gewild. Maar héé je bent een moeder van drie. Wees niet zo hard voor jezelf. Met zweethandjes heb ik net gebeld voor de uitslag. Ik werd getest op diabetes, bloedvaten, gal en meerdere leverfucties. Ondanks dat mijn lever te groot is en er vet op zit functioneert hij nog naar behoren! Dat is wel even een opluchting. Blijkbaar sta ik nog aan het begin. De arts had geen aantekening gemaakt dat er nog contact nodig was. Ik heb toch een afspraak gemaakt omdat ik niet wil wachten totdat er ontstekingen ontstaan in dat vet. Ik wil hem gezond hebben. Ik wil de weg die ik vorige week ingeslagen ben blijven volgen.
De Afslank Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 75.0 kg (- 1.4 kg) - Streef: 73 kg 2deleg (38) Start: 92,7 kg - huidig 89,9 kg (-1,8) - Streef 75 kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 75,8kg (+0,8kg) - Streef: 68kg Kaatje92 (27) Start: teveel Afgevallen: 2,9 kg Streef: -30kg Suus1983 (36) Start : teveel Afgevallen: 6.5 kg. Streef 1e doel: -12 kg Larissa100: Start 65.4kg. Huidig 65.4 Streef: 60kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 89,3 (-7,4) BMI 29,5 - Eerste doel: 85kg EGA Paula 1984 (36) Start: 137kg - Huidig 128.0 ( -9.0) BMI 38.8 - Tweede doel -10 Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 58,8 (-2,6) Huidig BMI: 24,7 - Streef: 52 Salvatore (35) start 80 - huidig 73,5 (-6,5) - streef 70 Koolhydraten Keto (KHDK) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.3 kg (-8,2 kg) - Streef: 57 kg Mama1504 (31) Start: 71 kg - Huidig: 64kg (-7 kg) - Streef: 57 kg Pomm (37) Start: 80.3kg - Huiding: 71.9 (-8,2kg) - Streef: 63 Sensitief afvallen (SA) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 70,6 (-7,5) - Streef: 65 kg Papafiets (49) Start (17-4): 121,4 huidig 120,3 (-0,7) eerste streef 115 Koolhydraten beperkt (KHDB) Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: --11.1 kg - Tweede doel: -20 kg Aangepaste lifestyle (AL) Feye (33) Start: 85 kg - Huidig: 76 kg - Doel 65 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 82,9 (-11,8 kg) - Streefgewicht 80 kg. Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.3 (-5.4) - Streefgewicht 70 Lotte- Start: 111.8kg - Huidig: 95,1kg (-16,7) 1e doel: 90kg -Streefgewicht: 65kg Maaike87 (32) Start 93,1 kg - huidig 91,5 (-1,6) - tussendoel 85 kg - Streef: 72 kg Citroenrasp (33) start: BMI 40 (112,5) - huidig 104 (-8,5)/BMI 36,8. Doel: minimaal 30 kg afvallen. Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 69.9 (-7.7 kg) - Streef: 68-70 Marleen1 (32) start 72,1- huidig 70,8- Streef 65-67 GLI? Zonnestralen (32) Start: teveel Afgevallen: 0 kg Streef: 22 weken doorzetten Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40
@Zonnestralen fijn dat de uitslag goed was! En wel in de tabel al -1,5 kg zetten he Die eerste dagen/week zijn altijd lastig, die drang naar suikers, vet... nu doorzetten en dan wordt het over een paar dagen die behoefte vast minder. Balen @ellalovescoffee dat het trainen ook niet werkt voor het rolletje. Als het alleen huid is, kun je ook niet zoveel denk ik. Heb ook geen tips, behalve wat @Zonnestralen ook zei: wees niet te streng voor jezelf!
@Zonnestralen: voor nu dan misschien het beste nieuws dat je kon krijgen, maar goed dat je verder gaat met een afspraak en niet wacht. Je hebt een super goede instelling om door te knokken op de ingeslagen weg En thanks! Ja, dat vind ik lastig, niet te streng zijn
@Feye maandag is mijn weeg dag. Eigenlijk had ik nog niet mogen wegen. Hopelijk verdwijnt het gevoel inderdaad snel. Dank je @ellalovescoffee
@ellalovescoffee Het klopt dat je suikers kan ontwennen. Als je een paar weken echt geen zoet neemt, ook geen zoetstof. En ook oplet met de snelle koolhydraten (witbrood pasta etc). En bijvoorbeeld ook geen gezoete yoghurt of vla. En geen suiker of zoetstof in koffie of thee. Dan merk je vanzelf dat je behoefte aan zoetigheid afneemt. Zoete producten gaan ook minder lekker smaken. Specifieke oefeningen voor bepaalde spieren maken die spieren steviger. Maar plaatselijk vet verbranden bestaat helaas niet. @Zonnestralen Mooie uitslag. En goed dat je toch naar die afspraak gaat. Het is een signaal om nu gezonder te gaan leven. Wat mijzelf betreft. Ik voel me weer een stuk beter gelukkig. Helaas is ook de eetlust weer helemaal terug. En dat resulteerde weer in een plus op de weegschaal. Toch maar weer even goed opletten wat er allemaal in gaat. Vooral ook omdat de conditie en energie nog niet terug zijn. Dus sporten zit er nu even niet in. Maandag officieel wegen.
Hoi dames. Hoe gaat het met jullie? Ik ga morgen weer officieel beginnen. Vandaag heb ik eindelijk weer eens de tijd en inspiratie gevonden voor een blogje. http://sensitiefafvallen.nl/ Gisteren heb ik me flink in het zweet gewerkt met huishouden. Het was ouderwets alles aan de kant dag. En dat heb ik geweten. Heb me toch rugpijn Plan voor morgen: Vroeg op (half 7) eerst wegen en dan beginnen met een wandelingetje. Na het ontbijt (brinta) de kinderen naar school en werken. Lunch wordt een haringsalade met rode niet. In de namiddag moet ik met jongste naar de ggz. Dus het avondeten wordt een opwarmertje van vandaag: mijn nieuw geplaatste recept van pastinaakstamppot met varkenshaas en Paddenstoelen.
De Afslank Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 75.0 kg (- 1.4 kg) - Streef: 73 kg 2deleg (38) Start: 92,7 kg - huidig 89,9 kg (-1,8) - Streef 75 kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 75,8kg (+0,8kg) - Streef: 68kg Kaatje92 (27) Start: teveel Afgevallen: 2,9 kg Streef: -30kg Suus1983 (36) Start : teveel Afgevallen: 6.5 kg. Streef 1e doel: -12 kg Larissa100: Start 65.4kg. Huidig 65.4 Streef: 60kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 89,3 (-7,4) BMI 29,5 - Eerste doel: 85kg EGA Paula 1984 (36) Start: 137kg - Huidig 128.0 ( -9.0) BMI 38.8 - Tweede doel -10 Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 58,8 (-2,6) Huidig BMI: 24,7 - Streef: 52 Salvatore (35) start 80 - huidig 73,5 (-6,5) - streef 70 Koolhydraten Keto (KHDK) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.3 kg (-8,2 kg) - Streef: 57 kg Mama1504 (31) Start: 71 kg - Huidig: 64kg (-7 kg) - Streef: 57 kg Pomm (37) Start: 80.3kg - Huiding: 71.9 (-8,2kg) - Streef: 63 Sensitief afvallen (SA) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 72,5 (-5,6) - Streef: 65 kg Koolhydraten beperkt (KHDB) Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: --11.1 kg - Tweede doel: -20 kg Aangepaste lifestyle (AL) Feye (33) Start: 85 kg - Huidig: 76 kg - Doel 65 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 82,9 (-11,8 kg) - Streefgewicht 80 kg. Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.3 (-5.4) - Streefgewicht 70 Lotte- Start: 111.8kg - Huidig: 95,1kg (-16,7) 1e doel: 90kg -Streefgewicht: 65kg Maaike87 (32) Start 93,1 kg - huidig 91,5 (-1,6) - tussendoel 85 kg - Streef: 72 kg Citroenrasp (33) start: BMI 40 (112,5) - huidig 104 (-8,5)/BMI 36,8. Doel: minimaal 30 kg afvallen. Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 69.9 (-7.7 kg) - Streef: 68-70 Marleen1 (32) start 72,1- huidig 70,8- Streef 65-67 GLI? Zonnestralen (32) Start: teveel Afgevallen: 0 kg Streef: 22 weken doorzetten Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40[/QUOTE]
De Afslank Toppers! Calorieën tellen (CAL) Sylva (33) Start: 100.8 kg - Huidig: 75.0 kg (- 1.4 kg) - Streef: 73 kg 2deleg (38) Start: 92,7 kg - huidig 89,9 kg (-1,8) - Streef 75 kg Meisje93 (26) Start: 75kg - Huidig: 75,8kg (+0,8kg) - Streef: 68kg Kaatje92 (27) Start: teveel Afgevallen: 2,9 kg Streef: -30kg Suus1983 (36) Start : teveel Afgevallen: 6.5 kg. Streef 1e doel: -12 kg Larissa100: Start 65.4kg. Huidig 65.4 Streef: 60kg Sonja Bakker (SB) Loes33 (36) Start: 96.7kg - Huidig: 89,3 (-7,4) BMI 29,5 - Eerste doel: 85kg EGA Paula 1984 (36) Start: 137kg - Huidig 128.0 ( -9.0) BMI 38.8 - Tweede doel -10 Weight Watchers (WW) Melaniie (28) Start: 61.4 - Huidig: 58,8 (-2,6) Huidig BMI: 24,7 - Streef: 52 Salvatore (35) start 80 - huidig 73,5 (-6,5) - streef 70 Koolhydraten Keto (KHDK) Elena22 (32) Start: 86.5 kg - Huidig: 78.3 kg (-8,2 kg) - Streef: 57 kg Mama1504 (31) Start: 71 kg - Huidig: 64kg (-7 kg) - Streef: 57 kg Pomm (37) Start: 80.3kg - Huiding: 71.9 (-8,2kg) - Streef: 63 Sensitief afvallen (SA) Mamafiets (44) Start (1-1): 78.1 kg - Huidig: 72,5 (-5,6) - Streef: 65 kg Koolhydraten beperkt (KHDB) Magnolia29 (33) Start: - Afgevallen: --11.1 kg - Tweede doel: -20 kg Aangepaste lifestyle (AL) Feye (33) Start: 85 kg - Huidig: 76 kg - Doel 65 kg Muisje2016 (34): Start 94,7 kg - Huidig 82,9 (-11,8 kg) - Streefgewicht 80 kg. Snoopy1979 (40) Start 98.7 - Huidig 93.3 (-5.4) - Streefgewicht 70 Lotte- Start: 111.8kg - Huidig: 95,1kg (-16,7) 1e doel: 90kg -Streefgewicht: 65kg Maaike87 (32) Start 93,1 kg - huidig 91,5 (-1,6) - tussendoel 85 kg - Streef: 72 kg Citroenrasp (33) start: BMI 40 (112,5) - huidig 104 (-8,5)/BMI 36,8. Doel: minimaal 30 kg afvallen. Gezond leven (m.b.v. dietist) Ellalovescoffee (39) Start: 77.6 - Huidig: 69.9 (-7.7 kg) - Streef: 68-70 Marleen1 (32) start 72,1- huidig 70,8- Streef 65-67 GLI? Zonnestralen (32) Start: teveel Afgevallen: 1,3 kg Streef: 22 weken doorzetten Bmi 18.5-25 25-30 30-35 35-40 Meer dan 40
Dat viel vies tegen vanmorgen Maar ben weer begonnen. O: brinta L: tonijn met avocado, kerstomaat en een gekookt ei. D: restje pastinaskstamppot met varkenshaas en paddenstoelen. En ik heb weer lekkere thee gevonden. Oma's appeltaart rooibosthee. Heb ik inmiddels 2 potjes van op Ook een beetje stout geweest. De duo penotti was op. Dus ik heb de pot nog effe goed geschoond gemaakt
Een beetje. Doe rustig aan. Vandaag weer een thuiswerkdag. Dat valt wel tegen. Concentratie vermogen van een goudvis Hoe gaat het met jou?
Hoe lang heb je gelopen? Irritant hè zo'n rug. Ik zat vanmorgen wat vast. Ik heb mijn maandagse shop ronde weer gedaan. Dan ben ik toch weer makkelijk twee uur in beweging inclusief het lopen naar het winkelcentrum. Hoe komt het gebrek aan concentratie?
Ik heb mijn huisarts net gesproken. Ze heeft mij doorverwezen naar het ziekenhuis voor hulp. De verwijzing moet nog binnen komen, dus ik heb geen idee hoe lang dat gaat duren. Ik vind het spannend maar ik ben wel opgelucht dat ik eindelijk hulp ga krijgen. Hopelijk verslechterd mijn lever niet (het is niet zeker dat afvallen voor verbetering gaat zorgen).