Na een hevige coronabesmetting is na 8 mnd bijna weer alles op de rit, behalve mijn conditie! Ik heb 2 mnd diverse dingen geprobeerd, maar naast wandelen (wat ik elke dag doe ong 8000 stappen) moet er iets anders zijn. 8000 stappen lijkt niet zoveel maar met een zittend beroep vind ik dit al lastig voor 4 dgn in de week. Nu heb ik in mijn verleden (lees 3-4 jr) terug veel op de spinningfiets gezeten (ong 3 x per week) en dit vind ik echt heel leuk! Alleen hoe moet ik het opbouwen? Daar wringt de schoen en ik wil niet zomaar wat doen. Aangezien dit forum vol sportieve dames zit, dacht ik; die kunnen mij wel op weg helpen! (dit weekend komt mijn fitbike binnen, dus de fiets heb ik al).
Ik ben ook gek op spinning. Zelf ben ik begonnen door beginners video's te doen via You tube. Conditie sprong omhoog toen. Ik doe altijd filmpjes van dit kanaal: https://www.youtube.com/user/globalcyclingnetwork Dit filmpje kun je bijvoorbeeld als beginner goed doen. Dan kun je namelijk ook nog spelen met de knop hoe zwaar je het doet.
Ik heb jaren aan spinnen gedaan, maar wel op de sportschool. Toen viel ik in combinatie met spinnen en Sonja Bakker 50 kilo af. Een jaar na de geboorte van Ies ben ik weer begonnen, maar ook weer op de sportschool. Ik ben er meteen weer vol ingegaan, dus een uurtje per keer. Maar ik denk niet dat jij dit ook zo gaat doen op een sportschool? In dat geval heb je niks aan mijn post. Sorry.
Iertje, kun je op de sportschool zomaar daarmee beginnen? Maakt het uit dat er al mensen meetrainen die al veel meer ervaren zijn? Het lijkt me namelijk al heel lang leuk om eens te proberen. Maar omdat ik echt van 0 moet beginnen heb ik nogal drempelvrees
Je kunt gewoon zo mee doen! Heb ik ook gedaan, en ik vind het echt leuk! Nou ja leuk, het is wel zwaar
Bij mij toentertijd in Haarlem niet en toen ik weer begon een jaar na Ies’ geboorte in Alkmaar ook niet. Was geen probleem. Ik vind het mooie van spinnen dat je deels je eigen tempo kunt bepalen. Beide keren kwam ik terecht bij mensen die het al jaren deden. Ik heb het altijd wel veel vinden uitmaken wie de les gaf. Daardoor werd het leuker of minder leuk. Je moet wel even goed eten van tevoren. Niet als in: allemaal vette zooi en veel te veel, maar wel een bodempje. Ik had ook altijd druivensuiker (van Kruidvat lekker goedkoop ) in m’n zak, voor als ik wat flauw werd. Het is heel intensief!
Het zou prima hier in de sportschool kunnen en dan zou ik dus ook gewoon aan kunnen haken, maar mijn conditie is zo achteruit gegaan dat ik net aan 20 min volhoudt en mijn hoofd is sterkers dan mijn lichaam dus ga ik direct over mijn grensen (vooral omdat ik mezelf niet wil laten kennen). Mochten de sportscholen weer dichtgaan dan heb ik tenminste iets voor thuis! Beetje stevige muziek gaan en gaan!
Daar ben ik ook bang voor. Dat ik te veel over mijn grenzen ga. Ik loop nu net langs de afgrond qua energie level.
Ik heb een uitgebreid abonnement bij onze sportschool. Ik mag sowieso aan elke groepsles meedoen die er is.
Niet om het 1 of ander, maar als het echt zo slecht gesteld is met je conditie als gevolg van covid, kan je dan niet beter starten via een gespecialiseerde fysiotherapeut om de start van het opbouwen te maken? Verder is spinning heel erg leuk, maar ook superzwaar. Het is wel op nivo aan te passen door met de weerstand te spelen.
@Iertje81 Off Topic: Waar in Haarlem heb jij de spinninglessen gedaan? Ik verhuis er binnenkort naartoe en wil daar dan ook gaan starten
O, leuk. Je word dus een Mug Waarheen in Haarlem? Ik heb het toentertijd bij Jordan gedaan, maar dat heet tegenwoordig Fit For Free. Ik was al weg toen het FFF werd. Mijn ‘oude’ spinjuf werkt er nog wel, maar ze vertelde dat het niet meer zo enig is als vroeger. Ik kan dat niet meer beoordelen nu ik alweer 7 jaar in Alkmaar woon. FFF zit bij het winkelcentrum in Schalkwijk. Wij hadden toen een ontzettend leuk groepje waar we het mee deden (spinnen dan hè ). We hadden trouwens ook een hele lekkere meester Daar gingen we ook vaak mee borrelen en eten. Dat werkte zó motiverend. Ik moest al lachen als ik binnenkwam en de geintjes waren niet van de lucht tijdens het fietsen zelf. Sorry: ik wijk uit. Ik kan úren over dat groepje kletsen. Fit For Free dus als antwoord op je vraag.
Nu ik hier zo mee zit te schrijven is het misschien een idee om na de vakantie m’n schoenen weer uit de kast te halen en ook weer te gaan. Dus dank voor dit Topic @Shay25. Ik zwem nu 2x 2 kilometer per week maar misschien is 1x 2 kilometer leuker met 1x spinnen. Ik voelde me altijd zo vrij op die fiets en zo bevredigd na afloop.
Ahh lief! Ik heb gisteren voor het eerst op de fiets gezeten, hartslag 154 hahahaha en vreselijk bezweet en toch rustig aan gedaan... Filmpje was wel fijn!