Helaas heb ik er erg last van.. de vervloekte sinaasappelhuid op mijn bovenbenen en billen. Ik stoor mij er ontzettend aan en loop altijd in een lange broek. Ik ga niet naar een zwembad. Draag geen rok of jurk zonder legging. Ervan afkomen zal wel niet meer lukken. Maar kan ik het verminderen en hoe dan? Operaties gaan mij een stap te ver. Ik ben slank dus ik hoef niet af te vallen. Ik rook niet en drink amper alcohol. Ik sport niet. Heb zittend werk. Ik probeer gezond te eten maar hou wel regelmatig van een patatje of chips of chocola. Dat kan ik minderen. Maar is dat voldoende? Indien je een tip hebt, ben ik je dankbaar.
Ik denk dat het vooral genetisch is bepaald.. Vaak zie je die dingen veel erger dan een ander. Let maar eens op, iedereen heeft wel wat Zonde om daarvoor dingen te laten.. Je zou bv aan het zwembad een leuke sarong kunnen omdoen als je uit het water gaat? Misschien maken dat soort dingen het makkelijker om toch dingen te blijven ondernemen. En echt, kijk daar eens om je heen. Elk persoon heeft wel iets, en dat is helemaal prima Je geeft trouwens aan dat je niet sport. Je zou bv wat meer kunnen wandelen of gaan hardlopen ofzo. Maar als je verder slank bent denk ik dat het ook bij je hoort.
Geen ervaring maar ik hoor goede dingen over cuppen. Dat wil ik zelf eens gaan proberen. Hier ook flink wat celulite maar laat me er niet door belemmeren.
Je kan ff kijken of kaneel nog kan helpen (uurtje voordat je gaat eten appeltje met kaneelpoeder (niveau van appeltaart ongeveer, niet een cinnamon challange)). Bij mijn weten is t gewoon genetisch en verdraaid weinig permanent aan te doen.
Naast gezond eten, voldoende water drinken is mijn ervaring dat sporten werkt (in ieder geval voor mij!) en dan specifieke oefeningen zoals squats, lunges etc. maar het liefst total body work outs waar dergelijke oefeningen onderdeel van zijn. Ik ben net als jij slank, rook niet, drink geen alcohol en heb een zittend beroep. Toch ervaar ik lichamelijk en mentaal dus verschillende voordelen van sporten.
Ik ga een bindweefselmassage proberen. Ik hoop dat het werkt. Maar nog geen ervaring. Cellulitis is eigenlijk iets heel anders btw (onderhuidse ontsteking). Wat jij bedoelt is cellulite.
Bij mij heeft naast gezonde voeding en krachttraining vooral het cuppen van mijn benen het verschil gemaakt. Het is even doorzetten en de eerste 2 weken zeker pijnlijk, maar na 5 weken zag ik echt al verschil en is het uiteindelijk voor zeker 85% verdwenen! Kijk maar eens bij dit artikel: https://www.myfitlifestyle.nl/cellulite-verminderen-op-benen-en-billen/
Oh daar ben ik ook benieuwd naar. Hoor er goede dingen over. Maar dat moet je sowieso een aantal sessies doen, toch?
Stoppen met (toegevoegde) suikers. Dus etiketten lezen en vergelijken en veel water drinken. Daarnaast wandelen en krachttraining voor je benen.
Work-out! Ben zelf ook slank maar last van cellulitis helaas. Voor de zomervakantie gestart met 5 a 6x per week een BBB work-out van 20 minuten. Ik probeer het elke dag te doen maar soms sla ik over als ik nog spierpijn heb of de hele avond weg ben. Toch hou ik dit nu al dik 2 maanden vol en het is echt beter geworden! Wil je verschil zien dan is dat meestal pas na 2 maanden ongeveer. Daarnaast heeft het nog andere voordelen: beter slapen, mentaal beter in je vel, fitter gevoel..
Ik train regelmatig mijn benen en billen met 2 kilo gewichtjes thuis. Drink veel water en kruidenthee. Eet gezond en natuurlijk ook wel eens wat ongezonds, maar het is nu na 5 maanden wel verminderd. Huid is strakker ook. Dus ik zou zeggen, sporten icm gezond eten. Hoeven geen lange workouts te zijn, max 30 min. Zelf squats, lunges etc doen in setjes met kleine gewichten.