Normaal heb ik niet heel veel last van urine verlies. Wel met springen of sporten maar verder niet veel last van. Als ik verkouden ben zoals nu kan ik wel meerdere keren per dag wisselen van ondergoed. Het is dan ook geen paar druppeltjes maar echt behoorlijk nat na flink hoesten. Mijn jongste is 3 dus ook niet onlangs bevallen. Kan ik hier nog iets mee om het te minderen of dat het niet meer gebeurd?
Je kan een afspraak maken met je huisarts, die zal je of naar een bekkenbodem therapeut of naar een specialist sturen. Afhankelijk van de klachten kan je dus bekkenbodemspieren gaan trainen of een operatie ondergaan. Het is dus absoluut onnodig om met deze klachten rond te blijven lopen.
Wat Cin85 al zegt inderdaad,onnodig om hiermee door te blijven lopen! Morgen de huisarts bellen en het onderzoek in gang zetten. Hopelijk kan je behandeld worden en word het een stuk minder
Mijn bekken zijn totalloss op t moment, nouja zo goed als. Dat zagen we al aankomen toen er "zwanger" in dat display stond en ik sowieso permanente schade heb sinds de geboorte van mn dochter. Die zwangerschap liep ik al met bekkenissues, maar werd nooit verder opgepikt door mn vk want dat hoorde erbij. Na de bevalling dus ook niets mee gedaan ookal ging lopen bijna niet tot aan 10 maanden naderhand. Pas flink verkouden met hoesten geweest toen kon ik ook aan de wissel (niesbui met volle blaas kende ik dan weer wel, maar dat is incidenteel). Wat jij aangeeft is stress incontinentie, daar is best veel aan te doen met vrij simpele trainingen. Bekkenfysio kan je daar gerichte trainingen geven. Als je dat goed oppakt heb je daar op oudere leeftijd ook nog baat bij. Operatie is mogelijk maar zou ik enkel doen wanneer na training je echt problemen houdt, zo'n operatie is redelijk lastig begreep ik vanwege de zenuwbanen etc. in dat gebied. Tena Lady discreet extra dry kan ik overigens ook aanraden, zeker als je flink aan t hoesten bent. Voor andere situaties zul je allicht met een lichtere versie ook uit de voeten kunnen. Zou de nachtversie dan wel overslaan tenzij je een trip to memorylane wilt van kraamverband tijd.
Bij mij is het na mijn 2e bevalling ook erger geworden. Ik draag tegenwoordig menstruatieondergoed, merk je bijna niets van en is heel fijn als back up. Het is niet dat ik dagelijks urine verlies, maar wel heel fijn dat ik een sprintje ofzo kan trekken zonder bezorgd te zijn. Niet je vraag, maar wel heel prettig qua gemoedsrust. Bij menstruatie ondergoed heb je voor (licht) urineverlies de “medium/heavy” variant nodig. Ook voor @Vero0504 Veel fijner dan wegwerp dus, mocht je ook na de bevalling last houden.
Zéker kan je hier nog wat mee na 3 jaar. Ik ben zelf dit jaar nog, na 3 jaar en 5 maanden na de geboorte van de jongste, nog eens begonnen met bekkenbodemfysiotherapie. Inmiddels afgerond (1,5e maand terug zo ongeveer) en het heeft zéker wel geholpen. Je kunt overigens zonder doorverwijzing terecht bij de bekkenbodemfysiotherapeut! Zijn ook zat mensen van 50/60/70/80+ die last krijgen van urineverlies en mbv. bbfysiotherapie minder last hebben van hun klachten. Daar hoef je dus echt niet recent bevallen voor te zijn. En ook mannen overkomt het.
Gewoon zelf meteen een bekkenfysio bellen hoor, niet eerst langs de huisarts. Bekkenfysio leert je ook allerlei trucjes die het leven aangenamer maken. Bij niesen kun je proberen je bovenlichaam opzij te draaien, dan helpen je schuine buikspieren mee om de klap op te vangen voor je bekkenbodem. Die schuine buikspieren kun je ook nog verder trainen als rechte buikspieren echt niet meer wilen. Er zijn echt nog allerlei mogelijkheden!
Zelf goede ervaringen met training via stopurineverliesnu. Ik kwam op haar site via een Facebook advertentie. Was eerst wat sceptisch, maar toch een webinar gevolgd en daarna de training aangeschaft. Je doet alles zelf, vanuit huis. Dus hoeft nergens heen of ‘met de billen bloot’. De training bestaat uit online lessen, maandelijks een Q&A sessie en een schema van ontspanningsoefeningen, core oefeningen en bekkenbodemoefeningen dmv gewichtjes. Ik kan nu weer hardlopen, springen, sporten etc zonder zelfs maar inlegkruisjes te gebruiken, terwijl ik in het voorjaar nog standaard Tena discreet indeed bij het sporten. Dus ik zou me er zeker niet bij neerleggen als ik jou was!