Wie weet fijne apps? Apps als Calm en Headspace zijn gratis, maar dan moet je wel bijbetalen voor extra - interessante - functies. Ik ben op zoek naar fijne gratis apps waar je niet hoeft bij te betalen voor extra functies. Wie heeft tips?
Gaat het puur om meditatie? Op Spotify staan heel veel geleide meditaties. Die gebruik ik om bij in slaap te vallen. En soms om in de ochtend gefocust te beginnen.
Voor de meditaties zou ik op youtube en Spotify kijken. Voor de mindfulness tips enzo kan je ook bij SoChicken kijken. https://sochicken.nl/?s=Mindful Of mij een pb-tje doen Ik heb een training gevolgd, dus kan je wel een beetje op weg helpen. Als je zou willen.
Insight timer is gratis Maar wat voor extra functies zoek je? Zelf gebruik ik Meditation moments van Michael Pilarczyk die kost €40,- per jaar maar heeft een ruim aanbod (meditaties, visualisaties, muziek en zijn (luister)boeken.
Nou vaak heb je bijv apps en als je dan door wil klikken naar extra tips, extra materiaal of aanvullende functies dan moet je opeens betalen. En daar heb ik geen zin in. Ben nog erg zoekende naar wat ik leuk / fijn vind (dus verkennend) en dan ga ik niet voor 3 apps betalen Voor geleide meditaties dus spotify. Goede tip! Ga ik ook eens in duiken
Bejeweled en dan zen modus als je in slaap wilt vallen. Gewoon bob ross kijken helpt ook. Ik gooi doorgaans gewoon 4k tropisch aquarium aan op de smarttv (lang leve youtube). Maar ik zoek ook geen tips ofzo. Er zijn vreselijk veel apps, beetje lastig uit te vogelen wat je aanspreekt.
Oke wie helpt mee even op weg. Ik heb die Insight timer gedownload. Mooie app overigens. Maar overal waar ik op klik kan ik kiezen voor 7 dagen proef of een betaalde versie.. dan is het verder toch niet gratis?
Op www.gertschurink.nl vind je geleide meditaties die je gratis kunt downloaden. Formeel hoort dat bij zijn boek over mindfullness maar je kunt het ook zonder doen. Ik doe die ademhaling meditaties, de 3 minuten ruimte en de loopmeditatie heel vaak. Erg fijn.