haj meiden ben van de week bij dokter geweest en weeg 4kilo onder wat ik moe wegen ben best lang 1,77 en ben veel dunner geworden dan dat ik voor me zwangerschap was. weeg nu 56 kilo ongeveer, ik eet gezond eet ook veel snoep veel ships snoep alles wat los en vast zit maar kom niks aan. iemand idee?
ik heb hetzelfde probleem, ik moet minimaal 5kilo aankomen om bijna op het gemiddelde gewicht voor mijn lengte te zitten. ik ben 1.60 en weeg momenteel 48kilo en ben er afsoluut niet blij mee. echt een tip heb ik niet voor je maar wat bij mij een klein beetje werkt (denk aan 0,5kilo in 2mnd) is heel gezond eten en weinig snoepen. mn man heeft sonja bakker gedaan om af te vallen en ik at overdag gewoon en `savonds ala sonja en toen kwam ik iets aan. van de ha moet ik eigenlijk naar een dieetiste maar heb er ff geen zin in aangezien ik al genoeg dingen heb waar ik naartoe moet. eerst ff alle andere dingen afhandelen en dan kijken wat een dieetiste eraan kan doen. misschien voor jou ook een optie? heel veel succes met aankomen. liefs doris
ik zou niet veel gaan snoepen als ik jou was, bevat wel veel vet maar ook de slechte soort vetten. producten als noten (pindakaas) bevatten veel calorieen en de goede soort vetten. en ik heb eens gelezen dat melk en kaas goed kunnen helpen, maar ik weet het niet zeker.
Mijn broer haalde toen hij aan moest komen een poeder bij de tuinen. Maar ik heb geen idee of je dit vlak na je zwangerschap mag gebruiken, of bij eventuele borstvoeding.
he, vooral NIET van alles aan ongezond snoep en vet eten, maar juist gezonde vetten nemen, (noten, olijven, enz). Sommige mensen vallen namelijk af van suiker en verzadigde vetten....
Hey, wat ik toen der tijd moest doen om aan te komen, (15 jaar en wilde niet eten enz, geen anorexi, woog 55kilo bij 1.85) was vooral meer calorieën binnen krijgen met de gewone voeding. Dus iets vetter eten, een roomsausje bij de groente, slagroom door de vla kloppen, een likje mayo extra enz. Volle zuivelprodukten ipv magere/halfvolle. Het zelfde gold voor broodbeleg, boter ipv margarine enz, meer eetmomenten op een dag hebben. Verder werd ik wel geadviseerd om eens een snickertje te eten of een nutsje. Koekje extra nemen bij de koffie en thee enz. Maar ik denk dat je het beste voor advies naar een dietiste kan gaan. Zij kan je een voor jou afgestemd dieet maken. Groetjes Marieke