Koolydraatbeperkt/ koolhydraatarm, wie doet mee? Vorige keer heel goed 9 kilo afgevallen waarvan de helft er helaas weer bij zit. Verhuizing, verjaardagen en zwakke momenten. Nu nog een keer 5 tot 10 en ik zit op mijn doel! Wie doet er mee met koolhydraatarm of koolydraatbeperkt afvallen?! Officieel was ik in januari weer gestart en ook wat afgevallen. Na de verjaardag en uit eten zit dat er weer bij (echt mijn valkuil, taart en chocolade) nu weer doorpakken en even extra streng het januari groepje gaat me te snel waardoor ik een nieuw groepje open. Wie kletst er gezellig mee?
Bekijk bijlage 641585 Ik maak altijd foto’s van mijn maaltijden, dat motiveert O: rauwe ham met roomkaas, komkommer met brie, halve appel en kwart kiwi. T: gekookt eitje met mayo, kruiden en spek L: salade met carpaccio T: ? A: tomatensoep met balletjes en wortels uit de oven. T: misschien een bolletje lindt chocolade puur maar alleen als ik goede keuzes gemaakt heb. Anders wat paprika, kaas en tomaat.
@Luna86 : misschien een optie voor je om mee te doen met het 'afvallen vanaf januari' groepje hier? Daar zitten er ook een aantal bij met koolhydraatbeperkt.
Bekijk bijlage 641804 ontbijtje vandaag! de weegschaal was alweer liever, afgelopen 2 dagen goed doorgekomen! o: kwark met kiwi en klein handje Atkins T: tomaatjes met een plakje worst L: gebakken ei, Atkins cracker met smeerkaas en komkommer T: ? A: witlofsalade en een stukje vlees T: kijken we vanavond even. Vroeg naar bed dus sla hem over denk ik. Heb ik morgen weer wat speling.