Ik wil graag meer inzicht in wat ik eet omdat ik wil afvallen. Nu zijn er van die apps die dan je calorieën enzo bijhouden? Maar welke is prettig en klopt een beetje wanneer je producten invoert? Ik wil ook inzicht in eiwitten en koolhydraten aangezien ik koolhydraatbeperkt ben gaan eten. Wie heeft de tip?
Ik gebruik de app FOOD. Werkt erg goed. Je kan vaak de streepjescodes van producten scannen en dan heb je de hele voedingswaarde. Ben nu in 3 weken 2 kg afgevallen.
Deze gebruik ik ook. Ook hiermee kun je streepjescodes scannen. Ik ben er nu ook weer wat kilo’s mee afgevallen en heb hem eigenlijk altijd op m’n telefoon staan.
Ja, koolhydraten, vetten (onverzadigd en verzadigd) eiwitten en nog wat dingen en ook percentages erbij van dat product en over de hele dag genomen wat je in procenten, maar ook in grammen aan bijv. Eiwitten hebt binnen gekregen.
Sinds kort gebruik ik de eetmeter van voedingscentrum. Invoer is handig. En je kan per voedingsstof advies krijgen. Op de telefoon werkt het een beetje omslachtig. Maar als je je account op pc opent krijg je heel mooie overzichten. Niet alleen koolhydraten, eiwitten en vetten. Maar ook verzadigd vet, vezels, suikers en alle vitaminen en mineralen.
Ik ben even aan het kijken, maar kan je ook eigen recepten toevoegen? Ik zag wel dat het kan maar dat je dan per ingrediënt moet toevoegen?en dat myfitnesspal dan de voedingswaarde zoekt? In plaats van hele recept en dan de voedingswaarde?
Hier ook MFP. Ideaal. Je kan streepjescodes scannen (niet altijd correct), kopiëren wat je eerder gegeten hebt, je gewicht erin bijhouden, bijhouden of/wat je aan beweging gedaan hebt.
Mijn man gebruikt ook mfp. Is daar netjes mee afgevallen en heeft veel inzicht gekregen in zijn calorie inname. Hij heeft er ook zijn stappentellerapp aan gekoppeld. Die verrekent dat dan ook weer.