Burn out (arbeidsongeschikt)

Discussie in 'De lounge' gestart door Spikkel19, 10 sep 2019.

Topicstatus:
Niet open voor verdere reacties.
  1. Spikkel19

    Spikkel19 VIP lid

    18 okt 2011
    8.460
    361
    83
    Hoi,

    De laatste tijd gaat het helaas steeds slechter,

    Ik slaap nauwelijks,ben moe prikkelbaar,het is dat ik uit mijn bed moet want het liefst blijf ik erin liggen. Heb veel hoofdpijn en pijn in mijn schouders. Blijf maar piekeren.

    Nu werd ik gewezen op een burn out. Maar ik vraag mij af kan dat wel als je niet werkt?

    Morgen spreek ik de huisarts dus daar zal ik het ook bespreken.

    Alvast bedankt
     
  2. LadyKikker

    LadyKikker Fanatiek lid

    12 feb 2012
    3.819
    1.673
    113
    Vrouw
    Ik denk het wel...
    Je hoeft niet alleen op werk tot het uiterste gaan, spanning te ervaren, perfectionistisch te zijn, enz.
    Als je balans tussen spanning en ontspanning verstoord is, gedurende een langere tijd, kun je uiteindelijk in een burn out raken. Dat kan natuurlijk ook gewoon id prive sfeer.

    Maar het hoeft niet persee een burnout te zijn. Je kunt ook overspannen zijn. Je batterijen zijn een beetje op. Wat uiteindelijk wel tot een echte burn out kan komen.
     
    mama079 en DQueen vinden dit leuk.
  3. GroeneBomen

    GroeneBomen VIP lid

    7 mei 2019
    22.509
    26.043
    113
    Vrouw
    Burnout is de grote broer van overspannen zijn. En daar hoef je niet voor te werken/studeren/40 kinderen te hebben om dat te krijgen.
     
  4. Huismuisie

    Huismuisie VIP lid

    10 aug 2016
    9.538
    11.096
    113
    Vrouw
    Noord Brabant
    Ja dat kan. Het heeft niet direct iets met werk te maken.

    Maar een burnout is wel iets anders dan flink overspannen zijn. Goed dat je naar de HA gaat.
     
    Love21 en bosi333 vinden dit leuk.
  5. Neuzeke

    Neuzeke VIP lid

    3 sep 2019
    10.783
    15.337
    113
    Vrouw
    Een burn-out heeft enkele kenmerken die lijken op een depressie, maar burn-out is het gevolg van een langdurige overbelasting.

    Het belangrijkste verschil is dat burn-out vooral gaat over een tekort aan energie. Je voelt je niet in staat nog iets te doen en zeker niet als dit werkgerelateerd is. Je kan echter wel nog genieten van dingen buiten de werksfeer. Een depressie is een stemmingsstoornis: niets is nog positief of de moeite waard, niets kan nog je interesse wekken.
     
  6. DQueen

    DQueen Niet meer actief

    Absoluut, je kunt ook thuis geestelijk en lichamelijk overbelast raken. Vraag de huisarts iets om te ontspannen (tegen de hoofd en schouderpijn) en in te slapen (voor de slapeloosheid). Misschien doet een weekje goed slapen je al heel erg goed!
     
    Whoopy en citroenrasp vinden dit leuk.
  7. Eenkadootje

    Eenkadootje Fanatiek lid

    5 mrt 2013
    4.533
    2.339
    113
    Ik vind thuiszijn met een pittige 6-jarige zwaarder dan een paar dagen werken.

    Volgens de rest vh gezin, heb ik ook een burnout.

    Ik merk gewoon, ik ben ongelooflijk moe, inderdaad een kort lontje, heb behoefte aan rust.
    En ik kan moeilijk knopen doorhakken op het moment.

    Naar de huisarts gaan heeft voor mij geen zin,
    Ik weet zijn antwoord al.

    Dus ik probeer me leven stukje voor stukje om te gooien. Alles wat me irriteert in huis, probeer ik te fixen. Dus eindelijk is die ene muur geverfd.
    Slaapkamer gewisseld, bijna klaar met het opknappen ervan. Daar betaal ik wel de prijs voor: als chronisch pijnpatiënt zijn me dagen en nachten daarna zwaarder.

    Manlief had jaren geleden een burn-out.
    Die is naar zo speciaal kliniek gestuurd.
    De therapie: sporten, want dan maak je een bepaald stofje aan, leren om nee te zeggen. Je grenzen bewaken. Je weegschaal moet in balans zijn. Oftewel doe genoeg leuke dingen waarvan je energie krijgt.

    Dus waarover pieker je? En wat doe je qua ontspanning?
     
    Ysabella en DQueen vinden dit leuk.
  8. momwithcamera

    momwithcamera Fanatiek lid

    13 mei 2019
    1.934
    2.777
    113
    Vrouw
    Ja kan zeker! Ik heb een burn-out en dat komt deels door werk, maar vooral ook door brpaalde eigenschappennen andere zaken. Ik ben er van overtuigd dat ik m zonder werk ook had gekregen...

    Een bekende heeft een burn-out na langdurig zorgen voor een ziek kind. Het hoeft dus zeker niet door werk te komen
     
  9. momwithcamera

    momwithcamera Fanatiek lid

    13 mei 2019
    1.934
    2.777
    113
    Vrouw
    Je zult het ongetwijfeld goed bedoelen, maar 'pillen en weekje slapen doen je misschien goed' is niet echt wat je wilt horen als je er zo doorheen zit. Mijn huisarts zei in eerste instantie dat ik maar lekker veel moest gaan wandelen en dat maakte dat ik me alleen maar klote en inbegrepen voelde.
     
  10. Nellie4

    Nellie4 Fanatiek lid

    25 jan 2017
    4.578
    7.198
    113
    Ik zou sowieso eerst andere oplossingen proberen ipv gelijk pillen te gaan slikken, misschien is dat wel helemaal niet nodig.
    Voor de vaste nek en schouders zou ik naar een fysio gaan. Mijn fysio was ook gespecialiseerd in Solk en daar heb ik heel veel aan gehad.
     
  11. Neuzeke

    Neuzeke VIP lid

    3 sep 2019
    10.783
    15.337
    113
    Vrouw
    En sowieso bloed laten nemen en vragen uw schildklier waarden te laten controleren.
    Als die erg van slag is, kan je u vreselijk voelen.
     
    Whysteria en DQueen vinden dit leuk.
  12. Spikkel19

    Spikkel19 VIP lid

    18 okt 2011
    8.460
    361
    83
    ik pieker over een heleboel, dingen die ik niet af krijg op een dag, een snauw richting mijn kinderen of man, waarom ik in paniek de winkel uit ging, waarom ik sociale dingen zo lastig vind. kwa ontspanning probeer ik mezelf eruit te laten gaan, ik probeer langer buiten te zijn maar het voelt als een enorme druk.. straks naar de huisarts en ja ik denk dat ik het antwoord krijg een slaaptablet en ontspanning zoeken. maar ik heb de energie niet.
     
  13. Spikkel19

    Spikkel19 VIP lid

    18 okt 2011
    8.460
    361
    83
    dank iedereen voor de antwoorden ik moet over een uur bij de huisarts zijn..
     
  14. Kleintjuh85

    Kleintjuh85 Fanatiek lid

    5 feb 2014
    3.983
    2.279
    113
    Noord-Brabant
    Succes! Laat je even wat weten.

    Ik herken veel van wat je beschrijft.

    Ook ik zit met een burn out thuis met als onderliggende oorzaak PTSS. Het is dus niet alleen werkgerelateerd bij mij.
    Helaas gaat het echt met pieken en dalen en moet ik per dag kijken hoe ik mij voel en wat ik kan ondernemen.
    Zowel psycholoog als bedrijfsarts zeiden tegen mij dat ik indien mogelijk gewoon moet blijven tennissen. Omdat tennissen mijn hobby is en ik daar dan positieve energie uit kan halen. Helaas is iedere keer als ik ga tennissen wel een soort van drempel waar ik overheen moet en voel ik ook veel spanning. Maar toch heb ik het idee dat het mij wel helpt ondanks dat het ook vermoeiend is.

    En probeer zoveel mogelijk structuur in je dag te hebben en wissel energievreters en energiebeheer af in je dagplanning.
     
  15. Beausecret

    Beausecret VIP lid

    26 apr 2016
    5.302
    5.920
    113
    Vrouw
    Als je een burn-out hebt ben je echt opgebrand hoor, dus ook genieten van dingen buiten de werksfeer lukken dan niet meer omdat er simpelweg geen energie voor is.
     
  16. momwithcamera

    momwithcamera Fanatiek lid

    13 mei 2019
    1.934
    2.777
    113
    Vrouw
    Ja heel herkenbaar dit. Het gaat écht met pieken en dalen. momenten dat ik denk 'nu zit er een steigende lijn in' en ook veel momenten dat ik denk dat het nooit meer beter word. Samen met de pysch heb ik een lijst gemaakt van dingen waar ik van kan ontspannen, en hoewel het soms als een onmogelijk opgave voelt, is het (voor mij) wel echt goed om (gedoseerd) dingen te blijven doen. Van alleen maar op de bank zitten ging ik me zó stuurloos voelen. Ik merk ook dat ik echt nog wel zin heb in dingen, maar dat het soms echt als een enorme opgave voelt om die te ondernemen/er aan te beginnen.

    @Spikkel19 vraag om een doorverwijzing naar de praktijkondersteuner en pak het daar verder op. Een burn-out los je niet op met slaapmiddel. Veel sterkte!
     
  17. Neuzeke

    Neuzeke VIP lid

    3 sep 2019
    10.783
    15.337
    113
    Vrouw
    #17 Neuzeke, 11 sep 2019
    Laatst bewerkt: 11 sep 2019
    Ja dat is niet wat wij aangeleerd kregen en wat ik zie op de werkvloer.
    Het is wel 1 van de zaken die tussen de lijst van misopvattingen staat, dat wat jij zegt.
    Maar mss krijgen we andere info natuurlijk.
     
    Beausecret vindt dit leuk.
  18. GroeneBomen

    GroeneBomen VIP lid

    7 mei 2019
    22.509
    26.043
    113
    Vrouw
    Ik snap het idee wel van slaappillen, tekort aan slaap kan namelijk heel funest zijn voor je denkwijze en zo kun je wel uitsluiten of het puur door slaaptekort komt of dat er meer achterweg komt. Cyclus doorbreken kan al helpen.
    Is bij mij ook gebeurd, door lichamelijke klachten sliep ik slecht, omdat ik niet kon slapen ging ik malen, waardoor ik nog minder sliep en uiteindelijk max 2 uur per nacht maakte en dat had invloed op mijn stemming. Cyclus doorbroken en ik ben weer mens. Nu wist ik wel de oorzaak maar het idee an sich is niet heel vreemd.
    Nee een burn-out los je er niet mee op, wel kun je iemand in een burn-out ondersteunen zo met de nachten in combi met psycholoog, beweegprogramma etc. Maar dit hoeft nog geen burn out te zijn, zwaar oververmoeid zijn kan ook.

    Uiteraard niet zomaar pillen voordat de oorzaak duidelijk is ;) fysio voor de spieren zou ik eerder voor kiezen.
     
    Nellie4, Whoopy en Neuzeke vinden dit leuk.
  19. suus1983

    suus1983 VIP lid

    10 okt 2006
    47.712
    32.574
    113
    Jep klopt! Ik dacht een burn out te hebben, maar waarschijnlijk was het al die tijd mijn schildklier die te traag werkt.
     
  20. Damay77

    Damay77 VIP lid

    18 apr 2010
    13.645
    7.430
    113
    Vrouw
    Dan weet ik niet wat jullie daar voor een informatie krijgen want daar klopt iig niks van.
    Met een burnout heb je ook buiten je werk om nergens zin meer in. Om de reden wat hier al ergens gezegd is: je bent opgebrand. NERGENS meer energie voor. Niks is leuk. Zelf burnout gehad en zowel de Huisarts/poh, bedrijfsarts , psycholoog en weet niet waar ik allemaal nog meer geweest ben beaamde dit. Je krijgt dan wel advies om leuke dingen te gaan doen, in beweging te blijven enz. MAar geloof me, dat is met een burnout een opgave
     

Deel Deze Pagina