Hooii! Ik ben momenteel 26 weken zwanger en eet heel onregelmatig en alles waar ik zin in heb zo'n beetje. Ik ben heel benieuwd naar jullie eetschema, Want dit kan zo niet verder. Gelukkig nog maar 4 kilo aangekomen. En aankomen hoort erbij, dat weet ik en dat maaktMme nog niet eens uit. Even inspiratie nodig dus. Kom maar op dames.
Vrije dagen: Ontbijt: yoghurt met muesli / Brinta / 2 crackers Tussendoor: 1 stuk fruit Lunch: 2 boterhammen / 1 pistoletje / 3 crackers Tussendoor: 1 stuk fruit & koekje / iets anders lekkers Avondeten: heel klein beetje (warm eten staat een beetje tegen) Werkdagen: Ontbijt: ontbijt drink Tussendoor; 1 stuk fruit & muesli reep / ontbijtkoek oid Lunch: 2 boterhammen / 3 crackers Tussendoor: 1 stuk fruit, soms nog iets van liga of sultana Avondeten: zelfde als op vrije dagen Ik ben verpleegkundige, dus beweeg en loop veel. Merk dat ik echt iets meer aan eten nodig heb op mijn werkdagen. Edit: de / staan voor of/of en de & voor en/en
Ontbijt: havermoutpap of 2 boterhammen Tussendoor: fruit Lunch: 2 boterhammen Tussendoor: koekje Diner: gewone portie avondeten Tussendoor: koekje bij de koffie en soms ijs (B&J cookie dough )
Ontbijt: brinta (200ml met 30gr) Tussendoor: 2a3 volkoren crackers Lunch: 2 boterhammen en 2 stuks fruit Tussendoor: fruit Avondeten: iets kleinere portie dan normaal Rond 20'en: zelfgemaakte smoothie (sinasappelsap met banaan)