Hallo Dames, Ik heb reeds een ervaring van mijn beste vriendin, die ondertussen op 6 maand tijd 20 kilo is afgevallen met acupuntuur. Al een hele tijd aarzel ik om ook die stap te zetten. Heeft iemand van jullie reeds ervaring hiermee?
Mijn vader heeft het gedaan. Hij weegt nog steeds 120 kilo en eet nog steeds troep . Makkelijke manieren om af te vallen bestaan volgens mij niet. Uiteindelijk komt het altijd neer op doorzettingsvermogen en motivatie. Welke manier je ook kiest en volgens mij is acupunctuur daar niet veel anders in.
Als er een makkelijke manier was om af te vallen, was niemand meer dik... De enige manier die echt helpt om gewicht te verliezen, is minder calorieën in je mond stoppen dan je dagelijks verbruikt. En erbij sporten. Ofwel, blijvend je eetpatroon/leefstijl aanpassen. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan, maar wel waar. Al het andere is placebo. Op zich trouwens ook niks mis mee, als jouw vriendin door de acupunctuur een steuntje in de rug krijgt is dat prima. Maar het is niet de reden dat ze afvalt.
Mijn moeder heeft het een aantal jaren geleden geprobeerd. Het heeft de trek niet verminderd en ze is er ook niets mee afgevallen. Geen succes dus. Uiteindelijk is ze trouwens "gewoon" gezond gaan eten & meer gaan bewegen, met als resultaat -25kg op de weegschaal.
Dit! Al die andere foefjes helpen niet, dat zit tussen je oren. Ben wel benieuwd wat jouw vriendin dan eet? Als ze in combi met acupunctuur en het aanpassen van haar eetpatroon is afgevallen dan ligt het echt aan haar eetpatroon. Maar als ze nu alleen maar bepaalde producten eet ala crashen, daarna weer "normaal" gaat eten dan is ze zo weer +20 en extra. Ik ken ook iemand die een paar maanden alleen maar heeft geshakt, 15 kilo afgevallen, daarna weer normaal en extra is gaan eten en 20 kilo weer is bij gekomen.
Ik!!!! En zeer tevreden en het is er ook altijd afgebleven. Het was in combi met kruiden die ik elke dag op de nuchtere maag moest nemen. Ik mocht geen melkproducten. Verder at ik gewoon 2 boterhammen in de ochtend en in de middag. En avondeten. Ik was in 5 maanden tijd 12 kilo afgevallen. Helemaal tevreden
Hier in het verleden ook goed afgevallen met ondersteuning door acupunctuur. Het is echt puur als extra steun. Je valt niet af door alleen acupunctuur te doen. In combinatie met aangepast eten en meer bewegen kan het wel goed werken. Ik heb het gedaan bij een dietiste die ook acupuncturiste was.
Ik ga even naar een infoavond eind deze maand. Ik heb van mijn vriendin begrepen dat die naalden het gevoel naar eten onderdrukt en dat in combinatie met een opgesteld dieet. Enkel die naalden brengen inderdaad niks, maar mijn vriendin haar "vreetbuien" worden onderdrukt volgens haar. Het programma zou zo in elkaar zitten: 3 weken naaldjes in je oor met een bijpassend dieet. Na die 3 weken weer de naaldjes eruit en weer "normaal eten" (tenminste moet je de vorige 3 weken geleerd hebben om je eetpatroon aan te passen) en moet je proberen om je gewicht te behouden. Wil je nog meer afvallen, dan ga je na die 3 weken weer naaldjes laten steken en zo gaat het verder. Je moet ook elke week je laten wegen daar.
Maar kan je dan niet gelijk beter gelijk je eetpatroon aanpassen zonder dieet. Scheelt je een hoop geld en onnodig geprikt.
Moet je drie weken met naaldjes in je oren lopen? Dat zou al te eng zijn voor mij.... Denk dat je eetpatroon gelijk veranderen net zo goed helpt. Als je de eerste drie weken door bent. Is de druk naar vreetbuien ook wel weg lijkt me.
Ik heb in het verleden reeds WW gedaan met heel goed resultaat... Helaas lukt het deze keer niet... Ik moet dus iets anders gaan proberen. Trouwens, ik ga 3 keer in de week hardlopen, dus aan te weinig beweging ligt het ook niet...
Maar wat lukt er dan niet nu, is er wat veranderd bij jezelf? Krachttraining is ook belangrijk bij het afvallen, icm cardio.
Mijn zus heeft dit wel eens gedaan maar het leek mij allesbehalve gezond. Ze kreeg HCG-injecties om de honger tegen te gaan en mocht van die accupuncturist alleen groene appels, blikjes groenten en een paar plakjes rookvlees of kipfilet.
Ik zou zeggen, neem je eetpatroon nog eens onder de loep. Kijk wat je valkuilen zijn. En begin met krachttraining
Dat klinkt al minder eng. Probeer anders eens een eetdagboek bij te houden. Op internet is een leuk word bestand te vinden waar je ook kunt invullen met wie je eet en waarom. Zo krijg je snel inzicht in je eetgedrag. Het invullen is niet veel werk. Vul deze dagelijks in voor mijn dochter. (Uiteraard niet het met wie en waarom omdat wij het voor de kinderarts moeten invullen ivm darmproblemen ipv eetproblemen).
Een eetdagboek bijhouden doe ik sowieso, omdat ik WW doe sinds een 4 tal maand en daarbij ook de punten moet tellen... Ik zit echt vast op een plateau...