Hallo dames, Zoals de titel al zegt; Kan ik blijven bootcampen tijdens de zwangerschap? Ik ben nu ongeveer 5 weken zwanger en sinds ongeveer 5 weken doe ik elke week mee aan bootcamp 1 keer per week. Dit is een uurtje heel intensief sporten. Ik vraag me af of dit nog kan nu ik weet dag ik zwanger ben, heeft iemand een idee?? Ik hoor het graag!
Lijkt mij ook dat het wel kan hoor, hoe beter je conditie hoe beter voor de zwangerschap lijkt me gefeliciteerd trouwens!
Ja het kan, maar na de 12 weken mag je geen (rechte) buikspieroefeningen meer doen, als jouw trainer daar aanpassingen voor kan geven kan je dan nog even door. Ik ben daarom ook overgestapt op mom in Balance.
Kan! Let op je lichaam: bij bekkenklachten rustiger aan doen en geen dingen op 1 been doen. En idd op je buikspieren letten. En is blijkbaar een heel goed idee als je zwanger wilt worden (staat er zo leuk: 5 weken zwanger en doe het nu 5 weken)
Ja hoor, nog lang gedaan.. op een gegeven moment wat aangepast en alleen nog schuine buikspieren en geen sprintjes. Nu (28 wkn) wordt het rennen wat lastiger ivm druk op blaas.. en let op je hartslag.
Inderdaad goed naar je lichaam luisteren. Vooral rechte buikspieren en bekken. Zeker zo vroeg in de zwangerschap kan t allemaal nog niet zoveel kwaad maar ik zou na eerste trimester denk ik overstappen naar mom in balance ofzo.