Folaat ipv foliumzuur innemen

Ik zou hier niet snel aan beginnen. Al het wetenschappelijke onderzoek hierover is gedaan met foliumzuur, niet met folaat. Hoe foliumzuur precies de sluiting van een embryo beïnvloedt is niet bekend. Misschien is dat wel helemaal niet via folaat maar is in dit geval foliumzuur juist het actieve middel? Dit soort pseudowetenschap is altijd gevaarlijk, maar als het om je kind gaat zou ik het helemaal laten...

 

Ja ik gebruik folaat. Folaat is de natuurlijke vorm van foliumzuur. Hierdoor veel beter opneembaar dan foliumzuur. Foliumzuur is de goedkope synthetische variant.
Ik gebruik eigen merk van vitaminstore.

 

https://kiind.nl/foliumzuur-of-folaat-verschil/

Dit vind ik een duidelijke uitleg

 

Ik gebruik folaat in een multi, van het merk Supple

 

Ik gebruik ook folaat i.p.v. foliumzuur.
Ik gebruik de zuigtabletjes van vitals, zit ook vit b12 bij in.
Sinds ik deze gebruik kreeg ik vroegere eisprong dus naar mijn mening zijn ze voor mij perfect! Folaat is de pure vorm van foliumzuur die niet eerst omgezet hoeft te worden in je lichaam, ik ben er zeer tevreden mee

 

Oh wauw. Wil dat dan zeggen dat "goedkope" zwangerschapsvitaminen kans op miskraam geven?
Ik ben nu wel eerlijk een beetje in paniek. Wat als die pillen alles verpesten dan?

 

Dat is wel erg negatief gedacht hoor. Je krijgt niet zomaar een miskraam omdat je foliumzuur slikt. Dat is meestal een aanlegfout. Mijn vitamines zijn in alle jaren dat ik foliumzuur slikte regelmatig getest en nooit is daar een ophoping van foliumzuur uitgekomen.

 

Dubbel

 

Oke gelukkig dan.
Tijdens de eerste zwangerschzps nam ik vitamines van de apotheek. Tijdensd de tweede dacht ik oh de goedkope zijn evengoed goed. Maar het bleef wel zeuren in mijn hoofd... Of het wel goed genoeg was. Toen ik dan de mk had dacht ik zie had ik maar gewoon dure gaan kopen... Hoewel ik ergens dacht neen kan toch niet,...
Deze keer ben ik op voorhand toch al de dure aan het slikken... En ik zie net op de verpakking dat die van omnibionta de biologische actieve vorm van folaat gebruiken (+foliumzuur+vitamines e' mineralen+omega3 DHA)

 

Ik eet veel groene (blad-)groente (tussen 500 en 700 gr per dag) en voldoende voedingsmiddelen rijk aan vit. B12 en vul aan met huismerk foliumzuur + vit D van kv. Ik eet overigens geen bewerkt voedsel (geen kant en klaar, geen brood, geen bewerkt vlees).

Volgens mijn ha en vk is dit meer dan voldoende. Daar vertrouw ik dan maar op. Toen ik zwanger was van mijn 1e en 2e was dit ook voldoende.

 

Wat ik weet is dat foliumzuur wordt aanbevolen tegen openruggetje maar kan degelijk miskraam veroorzaken met te weinig foliumzuur (je krijgt dan te veel homocysteine door te kort aa foliumzuur of als die niet goed wordt opgenomen om welke reden dan ook of heb je gewoon te kort aan). Dat is Allemaal enkel vast te stellen met bloedonderzoek.

ik heb altijd foliumzuur geslikt goedkoopste 2 gezonde en 2 late miskramen. Miskramen kwamen door factor 2 genetische stollingsafwijking in de stollingsgen. Ik heb lage homocysteine na het mk geprikt en was goed.
Nu heb ik folaat ter afwisseling want tja wie weet!!!

 

Als je te weinig actieve folaat binnenkrijgt ( foliumzuur moet t lichaam omzetten in actieve folaat en er zijn mensen bij wie dit niet zo goed gaat ) dan kan je problemen met je homocysteine krijgen.

Omdat foliumzuur op kan stapelen, kan dit een vertekend beeld van je vitamine b12 geven. Een ernstig tekort aan b12 is een bekende oorzaak van miskramen.
De reden van je miskraam is hoogstwaarschijnlijk een aanlegfout geweest zoals dit bij de meeste miskramen is.
Als de actieve vorm van 5mthf in je multi zit is dit prima. Foliumzuur is dan niet nodig

 

De laatste keer dat dit bij mij gecontroleerd is, was mijn b11 ( folaat ) normaal maar mijn b12 torenhoog. Dit zou een indicatie kunnen zijn voor stapeling. Omdat mijn waarde zo extreem was hebben ze voor alle zekerheid homocysteine extra gecontroleerd en deze was gewoon goed. Hierna ben ik dus wel folaat gaan gebruiken en mn b12 is nu veel meer in balans maar nog hoger dan gemiddeld . Wat de oorzaak nu geweest is is niet duidelijk.

 

Ik gebruik vitamines van vitortho, dat is ook de actieve vorm van foliumzuur .

 

Er is op vele vlakken nog heel veel onbekend omdat er weinig onderzoek is. Ik ben altijd voorstander van meer natuurlijke producten minst dat kan financieel etc. Ik ben zelf ook al 37 dus leeftijd speelt zoiezo een rol bij zwanger worden zijn en miskramen en opnames vitamines etc ook al kan ik gezond eten dat is zoiezo anders dan bij 20 jarigen etc. Ik ben tevreden zelf met folaat (heb folaat van solgar + zwanger van solgar). Ik heb nog extra dubbele d vitamine want na de bloedprikken was dat net iets laag en dyn wilde dat ik 15-20 mg zal nemen per dag.

 

Hier heel lang solgar gebruikt. Maar daar is nooit 100% gegarandeerd dat t folaat is ipv foliumzuur. Daar was iets mee weet niet precies meer wat dat ik daarvan afgestapt ben.
Idd vit d3 en Bcomplex heb ik ook van solgar

 

Jup hier.

En.folaat altijd nemen icm b6 en b12. Dan neem je het het beste op

Solgar is bijv een goed merk new care ook.

 

40% van de bevolking heeft een MTHFR genmutatie waardoor je b vitamines niet goed zou omzetten. Ik had dus een verborgen b12 gebrek (methylmalonzuur laten prikken, dat zegt iets over daadwerkelijke b12 in je weefsel) door hoge foliumzuur (stapeling omdat ik de synthetische gebruikte), ook was homocysteine aan hogere kant. Overgestapt op folaat en actieve b12 en b6. Nu zijn de waardes normaal.
Misschien dat dit wel heeft meegespeeld met de miskramen maar ja zeker weten doe je dat ook niet.
Ik gebruik liefst vitals die zijn het meest natuurlijk en hebben geen troep als hulpstoffen wat bijv solgar vaak nog wel heeft.

 

Heb je van vitals dat alles in 1? Folaaf b12 en b 6?
Heb je link naar wat je gebruikt want ii zie dat ze heel veel diverse hebben uitvoeringen.