Hoi allemaal! Ik ben nu 16 weken zwanger. Ik ben bang dat ik ongezond eet. Ik eet wel fruit (bijna elke dag). En probeer ook elke avond groente te eten, dit lukt ook. Alleen komt er vaak patat, vettige broodjes zoals kaasbloodjes naar binnen.. Hoe ongezond is dit volgens jullie? Let me know!
Ik kom op 1 bak muesli 4 mini kaasbroodjes of 1 pistolet met beleg En 1 stuk fruit per dag Soms wat avondeten , niet dat ik niet meer wil maar lukt niet door maagzuur & obstipatie. Hoeveel groente en fruit eet je? Misschien nog een smoothie en ipv vettige broodjes een pistolet met eiersalde en tomaat/komkommer & ei.
Hier eet ik ook al bijna 24 weken “ongezond” Mijn eigen avond eten walg ik van .. overdag eet ik 2-3 pistoletjes met eiersalade/brie /pindakaas Ik probeer in de middag een smootie te drinken of wat fruit te eten en als avond eten of brood of yoghurt met musli of gebakken ei of bij iemand gaan eten / eten bestellen in de avonden ga ik vervolgens snaaien en eet ik koekjes
Wat vind je verloskundige ervan? Ben je veel aangekomen? Ik ben zelf sinds september begonnen met sporten en een gezondere leefstijl. T is inmiddels een routine geworden. Ik eet gewoon alles hoor. Ik heb zakken chips liggen in de la en mn zwakke punt: zoute pretzels in melkchocolade. Maar omdat ik 6 maanden hard heb gewerkt aan m'n lichaam en meer heb geleerd over voeding, kan ik niet meer eten dan 1 handje chips. Soms wil ik t wel. Maar mn lichaam weigert t. T gaat om t hele plaatje. Er is geen gezond of ongezond. Probeer te balans te vinden. Meer eiwitten eten helpt ook. Dat geeft je een verzadigd gevoel. Succes!
Ik ben niet veel aangekomen deze weken. Ik eet ook tot dat ik niet meer kan. Daarnaast beweeg ik best veel. Ik loop veel op mijn werk (pedagogisch medewerker kinderopvang). Dankje voor je antwoord!
Fruit en groente eten is natuurlijk altijd goed Vet, zout en suiker is voor jou niet zo goed, ik zou echt proberen te matigen als het lukt! 1x per week frietjes, geen kaasbroodjes enz.. Volkoren brood met kaas? Desnoods een tosti van maken (met niet teveel saus )?
Zolang je ook genoeg fruit en groente eet lijkt het me niet erg kwaad kunnen, maar ligt er een beetje aan in welke mate. Ik at overdag bijna alleen maar gezond, maar 's avonds snoepte ik toch wel aardig. Nu had ik een te hoge suikerwaarde nuchter, dus dat heeft me geholpen om 's avonds ook niet meer zoveel te snoepen. Het is even omschakelen maar ik was er snel aan gewend.