tijdens Mn zwangerschap had ik ook al last van urine verlies, maar nu de bevalling is het echt extreem... hebben jullie misschien nog tips, want vind het echt super vervelend ik kan nu eigenlijk niet hoesten, of ik verlies al urine.. hebben jullie dus eventuele tips voor mij
Oké, ja het is ook echt lastig! Na Mn bevalling direct kon ik het niet ophouden helemaal niet, dus ben al wel blij dat ik het aanvoel maar met een hoestbuitje verlies ik toch nog wel erg klote!
@mvrtjex93 - een troost: je bent niet alleen ! Ik heb sinds mijn laatste bevalling (eind juli, een paar dagen later dan die van jou, zie ik!) ook urineverlies. Ik ben wel naar de fysio geweest, en ook hij vertelde me dat veel vrouwen daar last van hadden, maar dat het eigenlijk altijd wel goed komt. Oefeningen kunnen veel helpen, maar daar heb je wel geduld voor nodig, hoor! Niet opgeven als je na 1 week geen verbetering ziet. Bij mij begint het nu wat te minderen, maar ik ben er nog niet. Daarnaast kun je ook letten op je drink- en eetgedrag. Geen cafeïne drinken, ook niet teveel drinken, gezond eten... En naast je bekkenbodemspieren kan je ook je blaas gaan trainen. In ieder geval ligt het bij jou hoogstwaarschijnlijk aan je bekkenbodemspieren, aangezien je urine verliest bij hoesten enzo. En die zijn gewoon echt te trainen! Ik heb een combinatie van zwakke bekkenbodemspieren en een overactieve blaas. Ik verlies namelijk urine op andere momenten, niet bij hoesten of tillen... Dus het is bij mij nog maar te hopen dat het op te lossen is met oefeningen etc! En als uiteindelijk alles toch niet helpt, dan kan je ook nog altijd naar de uroloog gaan. Maar geef het gewoon echt nog wat tijd, het zal binnenkort vast wel beteren !
Bedankt voor je tips, ga maar even goed trainen... urineverlies wordt er zoo moedeloos van, maar hoop inderdaad uit eindelijk op het beste
Wacht niet te lang. Als je geen resultaat ziet, maak dan een afspraak met de fysio. Ik heb veel te lang gewacht. Het is nu een hele klus om de boel weer op de rails te krijgen..
Je kan allicht langsgaan voor intake en aangeven wat je nu al doet, allicht krijg je aanwijzigingen en een deadline voor wanneer de klachten na x periode aanhouden dan graag langskomen. Wil je hier goed vanaf komen, dan moet je echt die oefeningen doen dan wel tijdig begeleiding zoeken. Het is allicht een genant probleem in jouw optiek maar er zijn mensen speciaal voor opgeleid dus je bent echt niet de enige. Mijn gyneacoloog die bij de bevalling werd opgetrommeld heeft er een specialisatie ingedaan die gaf me een hele rits met tips mee toen omdat ik met bi liep en de aanwezige vk bij hoog en laag beweerde dat dat niet t geval was, maar hij had me al door de gangen zien lopen voordat de eindstrijd begon zeg maar. Leuke vent, gaf aan vanaf wanneer ik oefeningen moest starten, waar ik op moest letten ook mede met de bevalling (knip en vaccuumpomp) en wanneer ik bij hem even een afspraak moest maken als t niet ging of per x datum nog niet beter was. Afdeling sluipreclame 3.0 maar ik had zoiets van jij bent daar nou toch al bekend dus die schaamte zijn we dan ook voorbij . Ik liep 9 bijna 10 maanden na de bevalling met een bowlingbal aan een touwtje gevoel en dat was alleen met wandelen van nog maar korte stukjes. Inmiddels is dat nu weer op orde gelukkig. Met een volle blaas in de ochtend een niesbui is overigens ook teveel gevraagd maar verder gaat t gelukkig wel goed. Gewoon tijdig aan de bel trekken ookal zit je er moreel echt niet op te wachten. Het is inderdaad waar, hoe langer je wacht hoe rotter t wordt om het weer recht te trekken.