Helemaal verward.

Beste,

ik denk oprecht dat je hier niet de hulp kunt krijgen die je wenst en zo te lezen erg hard nodig hebt.

https://www.113.nl/
Kijk hier even voor een chat op te starten of bel 113. Daar kan iemand je nu te woord staan en naar je luisteren.

Heel erg veel sterkte en weet dat je niet alleen bent. Bel 113!

 

Ik denk inderdaad niet dat je hier hulp gaat vinden. Het klinkt voor mij alsof je een flinke angststoornis hebt en paniekaanvallen, hyperventilatie en dissociaties ervaart (maar dat is voor mij gissen, want ik ken je niet, ben geen arts, maar dat is puur wat ik herken uit je verhaal)

zoek hulp, bel voor nu inderdaad 113 en morgen je huisarts. Spreek duidelijk uit dat je heel diep zit, zodat deze de ernst van de situatie begrijpt.
Het kan echt een stuk beter worden, maar ik snap hoe k*t het nu is. Heel veel sterkte!

 

Wat rot dat jij je zo voelt. Ik hoop dat je wat hebt aan de gegeven adviezen. En dat je weer hoop kunt vinden. Hoop dat de klachten minder gaan worden. Je kan het nu nog zo zat zijn. Maar straks kom je op een punt waarop je kan denken: dit was zo moeilijk. Maar ik kan mij bijna niet meer voorstellen dat ik mij zo rot voelde.

 

OP, kun je bij de huisarts een gesprek aanvragen met de POH GGZ? Dat lijkt me voor nu een goede eerste stap. Dat je huisarts een 'verkeerd adempatroon' gediagnosticeerd heeft en je verder niet heeft doorverwezen, is jammer. Aangezien je het zelf hebt over angst, 'horror' en een 'disconnected' gevoel doet me vermoeden dat je baat kunt hebben bij het praten over je mentale gesteldheid.

Ik herken de klachten die je beschrijft, toen ik dit had bevond ik mij aan het begin van een psychotische depressie. Dat wil niet zeggen dat dit ook bij jou speelt, maar het zegt mijn inziens wel dat je het serieus mag nemen en hiermee terug kunt gaan naar je huisarts. Vraag gewoon eens om een gesprek met de POH GGZ en leg je klachten daar nogmaals voor.

 

Wat heeft je huisarts dan gedaan met die slechte ademhaling?
Naast dat ik denk dat je hulp nodig hebt van de POH GGZ wil ik je toch ook even mijn verhaal delen.
Mijn partner heeft een poosje een burnout gehad met daarbij hyperventilatie en dan niet de hyperventilatie die je in films ziet waarbij je in een zakje moet ademen, maar eentje die juist heel sluipend is vanwege een verkeerd ademhalingspatroon. En waar je dan de hele tijd duizelig en naar van bent.
Hij heeft een fysiotherapeut gezocht gespecialiseerd in ademhaling en die heeft hem echt fantastisch geholpen. Je kan daar zonder verwijzing heen, gewoon zelf bellen. Die heeft hem ook aan een speciale hardlooptraining geholpen die helpt je ademhaling te oefenen. En dat heeft hem na een paar maanden echt zoveel beter gemaakt.

Ik hoop voor jou dat je snel wat vindt en beter wordt! Heb je familie die je kan ondersteunen hierbij? Het is soms lastig het allemaal zelf uit te zoeken als je al zo beroerd bent.

 

Ik ben geen medicus noch een psycholoog, maar uit je verhaal lees ik dat die ene aanval een giga impact heeft gemaakt op je en dat sinds dat moment je grootste vrees is dat het weer komt.

Allicht niet iets waar direct aan gedacht wordt maar hebben ze je ooit EMDR voorgesteld? Zo niet, zou ik dat eens navragen.

Ex van me met zware sociale fobie (lees kluizenaar tenzij het ECHT niet ander kon) kreeg het daarmee onder controle, helaas leerde hij het pas als 30+'er kennen terwijl hij vanaf z'n 14e al met dat probleem liep.

Hij kan nu zonder mega stress of angstaanvallen naar werk, winkels etc. Al heeft het nog niet zn voorkeur, maar hij wordt niet meer beperkt door angst. Hij heeft er wel hard voor moeten werken, want in de tijd van jaaaaren waren het geen kleine drempels meer. In retrospect had hij het eerder moeten kennen, had veel gescheeld.

Misschien kan het voor jou ook helpen, navragen kan in elk geval geen kwaad. En er zijn al veel, ook hier op het forum, die er baat bij hebben gehad.

 

Wat vervelend dat je dit ervaart. Het eerste waar ik aan denk is BPPD als TMS klacht. Misschien zou je je daar eens in kunnen verdiepen en dan met name TMS klachten, omdat je brein van alles kan vergroten, kan versterken en in stand kan houden door focus, angst en stress.

Zo ben ik zelf van duizeligheid, tinnitus en chronische vermoeidheid afgekomen. Mocht je vragen hebben mag je me altijd een privé bericht sturen.

 

Het klinkt als paniekaanvallen en een angststoornis die verergerd zijn door die eerste aanval. Ik zou als eerste een gesprek aanvragen met de praktijkondersteuner bij de huisarts, die kan je evt ook verder verwijzen naar een psycholoog. Ik hoop dat je je snel beter voelt!

 

Jeetje wat heftig. Ik denk ook dat je hulp nodig hebt van een fijne psycholoog iemand die je echt kan meenemen aan de hand om het zo maar te zeggen.

toen ik jouw leeftijd had heb ik ook een paar keer een flinke aanval gehad met migraine erbij. Dat was zo erg dat die angst mn hele leven beheerste. Het is een tijdje wat minder geworden maar toch kwam het aldoor terug. Vooral ook als ik met het vliegtuig ging.

Ik heb me toen bij stichting valk laten behandelen. Dat is officieel voor vliegangst maar ze pakken het hele pakket aan angsten mee.

Sinds een jaar ga ik zorgeloos door het leven. Ik ga rustig naar een groot feest, stap zo in de trein en het vliegtuig.

Het belangrijkste wat ik geleerd heb is om door mn angst heen te gaan. Zodat die berg waar je tegenop ziet steeds minder groot wordt. Dat is in het begin heel spannend, maar als je ermee gaat oefenen dan wordt het steeds een beetje beter.
Ook heb ik een paar belangrijke angsten uit laten sluiten door scans. Dat was dus goed.
Hun wachtlijst is helaas ook lang, maar de hulp die ze bieden het wachten waard. En wordt gewoon vergoed uit het basispakket met verwijzing van de huisarts.

Het is echt heel goed en knap dat je hier op jouw leeftijd al mee aan de slag gaat. En echt, je kan jezelf leren om de angst en de angst voor die angst kleiner te laten worden.
Heel veel sterkte en zet hem op. Het leven is veel te leuk om er zomaar mee te stoppen ♥️