Aangezien iedereen hier volgens mij ondertussen wel gebukt gaat door de gevolgen van corona, of je nu in de vitale sector werkt of thuis, iedereen is de sjaak, vroeg ik mij af hoe jullie jezelf ontspannen zodat je weer op kan laden? Want elke avond Netflix met een zak chips of reep chocolade is wel lekker, maar niet heel gezond. Wie weet lezen we hier nog wel fijne tips van elkaar? Zondagavond heb ik eerst een voetenbad genomen en daarna bijna 2 uur in bad gelegen met een goed boek. Maar het eerste half uur lekker liggen chillen met mijn ogen dicht en verstand op 0. Gisteravond ben ik wezen trainen (uiteraard met vaste duo's en 1,5m afstand), dit kost dan wel heel veel energie, maar tegelijkertijd is het ook erg ontspannend.
Elke dag wandel ik 30 tot 45 minuten. En verder lees ik graag. Het lastigste vind ik nu dat ik 6 dagen per week de kinderen de hele dag om me heen heb en je dus de hele dag ‘aan’ staat (ze zijn nog jong).
Ik ontspan vooral van 3x per week hardlopen. 1x doordeweeks in de ochtend, soms met dochter samen, 2x in het weekend. Avonden kan ik nooit weg wegens werk vriend, dus dan hang ik inderdaad maar voor de tv of lees wat. Dat is het wel
Af en toe wandelen, gamen, de natuur in met de kinderen, bankhangen met Netflix of Videoland aan, pinterest... Ik heb er ook geen moeite mee om te ontspannen (gelukkig).
Wandelen met de kids Wandelen met het gezin Wandelen met de buurvrouw Wandelen met mezelf Beetje appen met vriendin Tv-kijken Lang douchen Gitaar spelen Tiktok-filmpjes kijken seks
ik werk van 14 tot 18 en hoewel je dan wel je hoofd heel erg gebruikt is het toch ook wel weer deels energie opdoen. van 20 to 21.30 kijken mijn man en ik netflix, heerlijk. niet te veel snoep erbij want ik ben behoorlijk aangekomen afgelopen tijd (ik ben dan wel zwanger maar ben teveel aangekomen). ik vind het op zich wel te doen zo qua ontspanning. O ja, ik loop einde van mijn werkdag altijd een minuut of 20 in de buurt voor wat beweging en ontspanning. o ja, ik vind voorlezen in bed voor de oudste twee ook altijd heel gezellig en ontspannend. ik probeer in kwaliteit en niet in kwantiteit te denken, dus 20 min wandelen kun je ook van opladen, hoeft niet een hele middag voor jezelf te zijn
Elke dag probeer ik te wandelen, de ene keer een half uurtje, de andere keer ben ik langer onderweg, net hoe het uitkomt. Kan alleen zijn, met de kinderen, man of hele gezin. Of een keer met een vriendin. 'savonds na half 9 de kinderen boven, zo hebben we ook nog even tijd voor onszelf/samen zonder dat de kinderen er altijd bij zitten, praat toch weer anders. Of je kunt een keer wat programma's of films bekijken die voor hun niet geschikt zijn. Oudste slaapt dan nog niet, maar die ligt vaak nog even te lezen in bed.
Ons vaste doordeweekse avondritueel: Na avondeten (18.00) een rondje wandelen met man (kinderen kunnen alleen thuis blijven) Rond 19.15 is bedtijd jongste: spelletje, pyama aan, tanden poetsen en nog even naast hem liggen. Rond 20.00: serie kijken met oudste zoon (mc gyver ) Daarna muziekje aan (oudste vlucht naar boven) schermpjes uit en samen op de bank. Kletsen of ik met mijn haakwerkje en hij met zijn boek. 22.00 bedtijd voor ons. Dat ritueel geeft ons ontspanning en rust aan het hoofd. Verder kan ik intens genieten van een heet bad
Ik heb een abo op Hayu genomen en ben alle seizoenen van Keeping up with the Kardashians aan het kijken. Ook nog goed voor mijn Engels want ze zijn niet Nederlands ondertiteld . Daarna ga ik aan de seizoenen van the real housewives beginnen.
Ik wandel iedere avond een uur. Soms met een vriendin of mijn oudste dochter en anders heerlijk alleen. Lekker mijn Spotify aan en mezelf even afsluiten van alles en iedereen. Ik wil in de avonduren ook nog weleens bezig zijn met een grote puzzel en ik wandel veel met de hond.
Helaas weinig ontspanning momenteel met thuis les geven en mijn eigen opleiding. Wel hebben we sinds anderhalve week een puppy in huis. Dit stond al maanden op de planning. Hoewel het net lijkt of we een vierde kind hebben, geeft het ook veel positieve energie.
Iedere avond een half uurtje goed hard roddelen over mijn kinderen en hun streken bij het thuisonderwijs , en dan een potje matige tot uitstekende seks met mijn man, gevolgd door op zijn minst een paar uur heerlijk slapen Oh, en onze pup knuffelen ❤
Ik heb mijn hometrainer vorig jaar voor de tv gezet, en ipv op de bank te hangen, kijk ik nu Netflix vanaf de hometrainer voor een half uur. Ik ben begonnen met mijn eerste diamond painting En ik speel graag animal crossing op de switch
Wandelen Badderen Middagdutje En we hebben deze week een massagestoel gekocht die je op de bank kunt zetten
Niet Ik ga proberen vanavond uitgebreid in bad te gaan en dan lekker netflixen Want ik heb echt tijd voor mezelf nodig
Een vaste avond met mijn vriend. Dan laten wel lekker eten bezorgen bij hem thuis. En heb ik oppas voor mijn zoon. Voor de rest moet ik gewoon op locatie werken en zijn mijn weken druk en vol. Met de dingen die moeten. Zie de avondklok dus met lede ogen tegemoet.
Ik ga 3x in de week hardlopen, 2x in de week wandelen. Anders zit ik echt veel teveel stil met thuiswerken en ik heb dat echt nodig om mijn hoofd leeg te maken en om niet heel dik te worden Verder doe ik lego-en en stenen schilderen, nieuwe hobby. Ik heb als puber heel veel geschilderd, maar als volwassene nam ik er nooit de tijd meer voor, nu heb ik weer tijd Ik wil ook nog graag in de avonden meer wereldliteratuur gaan lezen ipv talkshows en ZP kijken, het lijkt me meer ontspannen en dat ik daar uiteindelijk wijzer van ga worden. Maar tot op heden winnen Jinek en ZP nog altijd
Met een boek op bed of bank of een hete douche. Netflixen doen we ook, staan ook mooie docu’s tussen.
Niet echt anders dan voor corona eigenlijk, na het eten op de bank duiken en tv kijken/lezen/computeren of af en toe naaien. Tijdens het weekend veel wandelen en binnen de mogelijkheden uitstapjes doen.