Vis is gezond. 2x per week wordt het aangeraden de vette vissoorten te eten (omega 3) Maar hoe doen jullie dat? Wat eten jullie en hoe maken jullie het klaar? Heb nog een zoontje van 2, die wil ik dan ook gelijk meer vis laten eten. Maar ik ken gewoon geen lekkere makkelijke recepten. En dan ook nog ban de vis die wordt aanbevolen. Ben benieuwd hoe jullie dat doen?
Het makkelijkste van de vette vissen vind ik zalm, kun je gewoon zalmfilettjes insmeren met wat olie en dan op de huid bakken, beetje kruiden, heeft niet eens een sausje nodig. Verder mag je niet alle vette vissen, want de grote roofvissen bevatten teveel zware metalen. Een tonijnmoot mag dus niet, tonijn uit blik mag weer wel (is jonge tonijn), dus een salade met blikje tonijn is ook heel makkelijk.
Mmm lekker! Je kan slibtongetjes bakken. Echt een makkie. In een diep bord wat bloem met peper & zout, doorheen halen en dan bakken in roomboter. Kinderen vinden slibtong vaak heel lekker omdat het zacht vlees en een hele milde smaak heeft. Lekker met kort geroerbakte zeekraal met een teentje knoflook
Oeh, goed topic! Ik zat net al wat knorrig te kijken op de site van voedingscentrum.... 2x per week vis. En dan komen ze vervolgens met een ellenlange lijst welke vis je niet mag... Voor mijn gevoel blijft er vrij weinig over dan! Dus ik lees mee!
Alle witvissen (tilapia, pangasius etc) mag je gewoon. Dat scheelt weer. Bij twijfel kun je dus gewoon witvis nemen. Even op bijvoorbeeld smulweb kijken voor lekkere recepten en je komt al een heel eind. Ook eet ik graag paëlla. Je moet alleen even opletten welke vis je er doorheen doet natuurlijk, maar als je het zelf maakt, heb je alle keuze.
Ja, maar ik heb ook weer gelezen dat die witvissen, vooral pangasius, gekweekt is en boordevol hormonen en gifstoffen zit, dat lijkt me ook niet zo gezond als je zwanger bent...? Las ik oa hier: Pangasius is niet zo'n verantwoorde vis als het lijkt - AD.nl
Ik heb dit heel veel gegeten tijdens mijn zwangerschap Roergebakken zalm met broccoli en cashewnoten Supermakkelijk en het smaakt heerllijk! Visrecepten Recept Er staan trouwens nog veel meer recepten op die site.
Oh een tip! Bij de visboer kan je gerookte verse zalm kopen (kost wat, maar dan heb je ook echt wat) ik betaalde zo'n 16 voor een halve kilo. Suuuuuuperlekker op een wit baquetje met roomkaas. Naast haring was dit mijn verslaving. Ik weet niet of het er iets mee te maken heeft, maar m'n dochter was ultra ultra gezond geboren. Ze is tot nu, naast een licht griepje en een bovenluchtweginfectie, geen 1 keer ziek geweest. Ik at zo'n 5 x pw vis
5x per week vis?wauw! En dan haring en die zalm. Of ook andere dingen? Ik ga kijken of onze visboer dat ook verkoopt.
Slibtong ga ik proberen. Waar eet je dat bij? Vanavond eerst de zalm met broccoli proberen. Klinkt lekker! Pangasiusfilet dacht ik ook dat dat juist niet zo gezond was. Hebben anderen nog meer tips?
Af en toe pak ik de (wit)vis uit de diepvries. (ontdooid en droog gedept), in een oven schaal, wat peper en zout, dille en dan smeer ik het in met pesto (rode), een paar plakjes bacon. Wat tomatenpartjes, wat pijnboompitjes en dan mozzarella eroverheen. Meestal doe ik dit met gebakken aardappeltjes en een wokprutje van courgette,tomaat en mozarella
Soms meer Vaak at ik zelfs 6 Hollandse nieuwe haringen per week met extra augurk Daarnaast vers gerookte zalm en gebakken slibtong. Slibtong is trouwens heerlijk samen met die vlaamse verse patat van de AH. Ja ik was echt verslaafd aan vis, verse jus en mandarijnen in m'n zwangerschap.
Mozarella en gerookte zalm mag je toch niet hebben tijdens je zwangerschap? Vanavond heb ik verse ansjovis gekocht bij de visboer en grote gamba's. De ansjovis heb ik gewassen met water, bestrooid met zout, daarna door de meel gehaald en gebakken in een dun laagje zonnebloem olie. De gamba's gekruid met verse koriander, knoflook en ui. Vervolgens gebakken met boter in een grillen. Pangasius filet eet ik al jaren niet meer sinds ik weet dat ze worden volgespoten met urine van zwangere vrouwen. Als ik dat artikel tegen kom, zal ik het delen! Liefs xx
Waarom zou je in godsnaam geen mozzerella mogen eten als je zwanger bent??????? Gerookte zalm eet ik als vegetariër niet maar als het verse vis is zie ik het probleem niet.
Mozzarella mag je gewoon, en gerookte zalm ook zolang het niet vacuüm verpakt is geweest. En panga mag je ook gewoon Waarom je panga uit de diepvries wel kunt eten - Francesca Kookt Ik zou graag wat meer vis willen eten...maar mijn man lust het niet en vind het vaak zo'n gedoe om dan vis èn vlees klaar te maken Helemaal zolang ik me nog misselijk voel want eigenlijk is elk ding wat ik moet koken al teveel Tonijn uit blik vind ik lekker op brood maarja dat mag je maar Max 2x per week...