Ik ben nu ruim 20 weken zwanger en sinds twee weken heb ik heel veel last van mijn rug als ik lig. In eerste instantie alleen laag in mijn rug, maar inmiddels zit 's morgens mijn hele rug vast. Ik word er gek van! Ik zit al 15 weken thuis ivm andere klachten, maar nu duurt de dag extra lang omdat ik om 6.00 uur al wakker ben van de pijn! Wij slapen al jaren tot onze tevredenheid op een waterbed, maar nu.... Ik heb eerder rugklachten gehad, maar toen sliep ik juist goed op dit bed. Nu zakt de pijn overdag langzaam weg (tenzij ik te lang in dezelfde houding zit) en in bed wordt het weer erger. Slapen met een voedingskussen heb ik al geprobeerd. Heeft iemand nog andere tips?!?!
Poehee, ik weet wel dat het verschrikkelijk is zeg! Ik zou kontakt opnemen met je huisarts en of verloskundige wat je er tegen kunt doen. Misschien werkt op dit moment juist wel je waterbed tegen en heb je juist een harde ondergrond nodig ofzo... Ik denk gewoon een beetje met je mee hoor. Maar bellen zou ik zeker! Sterkte meid
Helaas kan ik je niet helemaal helpen. Ik zit namelijk met het zelfde probleem. Alleen slaap ik al nu meer als een week helemaal niet meer door de pijn.(behalve af en toe een uurtje) Probeer wel ook s'middags gewoon een uurtje te pakken.(krijg je toch wat slaap) En misschien toch even naar de Fysio? Het kan namelijk wel uit je bekken komen.(weet niet of het hoog of laag zit?) Maar de fysio heeft vaak wel wat oefeningen waardoor het allemaal wat soepeler wordt(wat zo je verhaal te horen komt de pijn door de spanning in je rug, aangezien je later op de dag minder last krijgt, dan zijn je spieren weer los) Ik weet overgens niet wanneer je je waterbed voor het laatst hebt bijgevult?(of laten vullen) Aangezien er toch een hoop water verloren gaat in niet al te langen tijd.(een waterbed ademt, er verdampt dus water uit de zak) Het kan dan zijn dat je waterbed nu te leeg is of dat het water niet goed is verdeeld tussen de stabilisators.
Bedankt voor jullie reacties! @Chiesa; ik heb ook al zitten denken aan een harde ondergrond, maar ik heb dan echt een organisatorisch probleem. De ruimte is beperkt zeg maar. Ik heb vrijdag een afspraak met de huisarts vanwege andere klachten. Ik zal het hem ook even voorleggen. @Aafje; Toch wel fysio he!? Ik ga dan toch maar even bellen. Al is het alleen maar voor oefeningen. Ons waterbed is twee maanden geleden lek geweest en toen dus opnieuw gevuld. Volgens mij zit er genoeg in, maar misschien moet ik het toch proberen met wat meer water. Het kan er tenslotte altijd weer uit! De rugpijn begint laag in mijn rug, maar trekt langzaam aan helemaal naar boven. Ik heb net weer een uurtje geslapen gelukkig en ik denk dat ik vanmiddag nog maar een dutje doe. Iemand anders nog tips?
ik heb zelf altijd al rug klachten gehad, nu weer maar aangezien ik geen medicatie in kan nemen, loop ik al bij de fysio, maar ga binnenkort ook een afspraak maken bij een chiropractor. sommige zijn gespecialiseerd in zwangerschappen Ik ben zelf meer te spreken van de chiropractor dan fysio maar in combi werkt het goed. zou even googlen om te kijken wat het inhoud als je het nog niet kent en in de goudengids kijken voor een adres voor bij jou in de buurt. Hopelijk heb je hier wat aan Liefs en sterkte
ohw wat ik ook vaak doe tijgerbalsem smeren en er dan een warme kruik tegen aan.geeft ook verlichting
Dank je wel Ikke, ik ga zeker even googlen op chiropractor. Ik hoorde ook van iemand dat die naar de osteopaat was geweest. Iemand hier ervaring mee?!
Ik ben hier ook zeer nieuwsgierig naar, zit met hetzelfde probleem. Ik had voor dat ik zwanger was al last van mijn rug. Dat ging een tijd beter en nu komt het weer. De ene dag heb ik wel last en de volgende dag niet. Als het aanhoud gewoon de fysio bellen! Die heeft vast wel oefeningen o.i.d. waar de pijn minder mee wordt! Succes en ik lees wel hoe het gaat bij de oktober-mama's!
ik heb het ook. vooral onder in mn rug , tussen mn schouders en mn stuitje , rechter heup. heel wat een tip is fysio aanvragen en met een voedings kussen slapen ! suc6 !