Ik weet dat het erbij hoort, maar ik heb echt de hele week al elke dag rugpijn. Niet eens zo zeurend in mijn onderrug, maar een beetje stekend middenin. Ik zit rechtop, ik sta recht, ik beweeg regelmatig, maar niks helpt. Op m'n werk heb ik er ook best heel erg last van, en ik ben nog niet zover in mijn zwangerschap dat ik denk "ik zing het wel uit". Iemand tips, ik ga pas over 2 weken weer naar de VK en voel me zo'n zeikerd als ik hiervoor moet bellen.
In mijn geval echt proberen zoveel mogelijk te bewegen. ALs dat echt niet werkt toch even naar een fysio therapeut denk ik of je vk bellen. Succes! Ik weet hoe belemmerend het werkt. Elmo
ik heb het ook, tussen mijn schouderbladen. Ik ben naar de fysio waar ik nu elke week wordt gemasseerd. Ik moet eigenlijk gekraakt worden maar dat mag nu jammer genoeg niet! Verder hou ik elke avond een warme pittenzak tegen mijn rug dan gaat het weer een beetje. Volgens mij fysio is er verder niets aan te doen en wachten hoe het is na de bevalling! Veel sterkte ik weet hoe je je voelt!
Ik heb daar ook af en toe last van.... Precies zoals jullie omschrijven, middenin m'n rug! Vervelend, maar goed heb het er allemaal voor over ! Gewoon lief mijn mannetje aan kijken dan komt het allemaal goed, een massage helpt bij mij altijd wel om de pijn te verlichten ! -xxx- (Let op je houding!)
Ow, misschien gaan zwemmen! Dat is ook errug goed voor je spieren etc. Er is speciaal zwangerschapszwemmen, misschien kan je je daar aanmelden!
Ik heb vandaag mijn zus (fysiotherapeut) lief aangekeken. Kon vannacht niet slapen van de rugpijn en heb bijna een uur onder de warme douche gestaan. Vanmoren toch zuslief gebeld of ze het los wilde masseren. Nu voelt het echt veel prettiger aan, kreeg gelijk een heleboel houdingstips van haar mee, en hoop dat het helpt! De fysio zit tegenwoordig ook weer in het basispakket van de verzekering, je krijgt in ieder geval 9 behandelingen vergoed. Mocht dit een belemmering zijn. succes met je rug, Mayke
Ik heb bekkeninstabiliteit wat doortrekt naar mn rug, heb er erg veel last van maar zou echt niet weten wat ik eraan moet doen! Succes ermee, en als je echt niet weet wat je moet doen, gewoon je VK bellen hoor, daar zijn ze voor!
Ik had ook heel erg last van mijn rug, toen ben ik gaan slapen met een voedingskussen tussen mijn benen. Had het niet gedacht maar de rugpijn is stukken minder
Ik wilde net een topic openen met tips voor rugklachten. Heb echt zo'n pijn.. Ik heb zittend werk achter de computer en m'n bureaustoel zit niet lekker... Ofzo.. Ik heb rugpijn, vooral laag en ook mijn net/ schouders en armen doen pijn.. Echt zo'n zeurend gevoel. Het trekt ook helemaal door naar m'n hoofd.. dus de hele tijd hoofdpijn. Wordt er zó moe door.. PFF.. Ik heb geeeeen idee wat ik hier aan kan doen. Zit al rechtop met beide benen op de grond (dus niet gekruisd).. Maar niks helpt.
bedankt voor jullie antwoorden. Misschien moet ik idd maar gaan zwangerschapszwemmen oid. Fysio zat ik zelf ook al aan te denken, kan je daar doorverwijzen van de VK voor krijgen?
je kan zonder verwijs kaart gaan! JE krijgt 9 behandelingen uit basispakket! Ik benook zonder verwijskaart