Met volle angst vooruit..

Discussie in 'De lounge' gestart door yoghurt, 17 jul 2020.

  1. yoghurt

    yoghurt Actief lid

    31 jan 2011
    473
    49
    28
    Brabant
    Ik ben er zo klaar mee. Overal bang voor te zijn. lik heb al zo’n 20 jaar last van een angststoornis, daaruit voort komen de paniekaanvallen, deze laatste heb ik redelijk onder controle. maar die angst om gek van te worden.

    Ik kan niks doen zonder ja maar...zonder beren te zien, zonder het mijn kant op te draaien zodat ik de controle heb, geen zorgeloze uitstapjes te maken, geen plannen voor de toekomst zonder bang te zijn, niet alleen iets te ondernemen....

    Zoek nu iemand of een therapie die mij van een groot deel van mijn angsten af kan helpen.
    Wie heeft de gouden tip!

    ben in het verleden overigens wel al bij diverse psychologen geweest en heb m keer emdr gehad voor de aanvallen wat voor de paniek echt geholpen heeft. Maar daar nooit verder mee gegaan voor de angst.
     
  2. MinnieMouse94

    MinnieMouse94 Fanatiek lid

    29 okt 2019
    1.270
    1.152
    113
    Vrouw
    Ik heb geen tips voor je, maar helaas is het wel deels herkenbaar wat je schrijft. Ik wens je veel sterkte en vind je dapper dat je nu weer op zoek gaat naar iets wat je verder kan helpen! ❤️
     
    yoghurt vindt dit leuk.
  3. Whysteria

    Whysteria Fanatiek lid

    17 aug 2018
    1.269
    3.131
    113
    Mijn eerste gedachte: is er ooit getest of er lichamelijke oorzaken zijn? Uit ervaring weet ik dat bijvoorbeeld een slecht werkende schildklier heel bizarre uitwerkingen kan hebben op de mentale gesteldheid. Verder geen tips, maar ik wil je wel veel sterkte wensen. Al 20 jaar met angsten moeten leven is vreselijk.
     
    Maslov, Whoopy, bloem82 en 6 anderen vinden dit leuk.
  4. Dettol

    Dettol Actief lid

    12 apr 2020
    366
    211
    43
    Ik heb helaas ook geen tips voor je.
    Heb dit zelf ook al 25 jaar
    Sterkte je bent niet alleen! Knuf
     
    yoghurt vindt dit leuk.
  5. yoghurt

    yoghurt Actief lid

    31 jan 2011
    473
    49
    28
    Brabant
    Schildklier zit in de familie. Al twee keer bloed geprikt maar altijd negatief. Wil het nu eigenlijk eens een keer echt goed laten onderzoeken. Na de vakantie wil ik naar de dokter. maar wil ook andere hulp want het zit voort zo diep.
     
    Whysteria vindt dit leuk.
  6. yoghurt

    yoghurt Actief lid

    31 jan 2011
    473
    49
    28
    Brabant
    Klik op leuk maar tis niet leuk. Maar wil je graag een knuffel terug geven.
     
    Dettol vindt dit leuk.
  7. Whysteria

    Whysteria Fanatiek lid

    17 aug 2018
    1.269
    3.131
    113
    Echt blijven aandringen is de enige tip die ik je kan geven. En ook op anti TPO antilichamen indien de schildklierwaarden niet abnormaal zijn.
     
    Maslov en yoghurt vinden dit leuk.
  8. Bezige bij

    Bezige bij Fanatiek lid

    6 mrt 2016
    1.501
    1.378
    113
    Vrouw
    Een angstoornis is heel vervelend.
    Heb er zelf ook heel lang last van gehad.
    Durfde 10 jaar lang geen auto te rijden enz...
    Momenteel ben ik er overheen en laat ik mij niet meer lijden door de angst.
    Wat mij zelf erg hielp es relativeren van de angsten(geleerd door psycholoog)
    Adem healings oefeningen doen. En proberen controle te krijgen over de angst. Ik weet hoe moeilijk het is, bij mij speelde ook lichte vorm van OCD. Maar dat is bij mij afgenomen sinds ik kinderen heb en me focus heel anders leg en heb moeten leggen.
     
    yoghurt vindt dit leuk.
  9. Paardenbloem

    Paardenbloem Fanatiek lid

    9 jun 2015
    3.139
    3.823
    113
    Ik krijg binnenkort ook de zoveelste therapie vanwege angst. Hoop zo dat ik nou echt eens stappen kan zetten die goed helpen. Het is zo vermoeiend. Sterkte, je bent niet alleen!
     
  10. owly

    owly VIP lid

    19 aug 2013
    9.060
    2.020
    113
    Helaas geen tip maar wel herkenning. Heb het in mindere mate. Voornamelijk wanneer we niet compleet zijn als gezin. Als zoontje gaat schoolzwemmen ben ik er de hele dag beroerd van. Kijk ook nog elke nacht bij onze knul.

    Bij mij is het het ergste wanneer ik hormonaal van het padje ben. (Pms syndroom)
     
    yoghurt vindt dit leuk.
  11. Didi1980

    Didi1980 Actief lid

    13 apr 2020
    478
    502
    93
    Vrouw
    Ik zou hulp zoeken bij een instelling die gespecialiseerd is in angstklachten en geen vrijgevestigde psycholoog. Jouw klachten komen veel overeen met een gegeneraliseerde angststoornis.

    Ik zou met he huisarts goed gaan kijken welke instelling het meest aansluit bij jouw hulpvraag.

    Veel sterkte gewenst en goed dat je hulp gaat zoeken.
     
    yoghurt vindt dit leuk.
  12. Heel veel herkenbaarheid helaas :(
    Slik je ook medicatie, ik wel dit onderdrukt de paniekaanvallen een beetje.

    Mijn lage zelfbeeld blijft echt een trigger voor mijn angsten en wat opgelopen trauma's 25 jaar geleden.

    Ik probeer soms mijn gedachten wat vorm te geven in een gedicht (zie mijn onderschrift)

    Heel veel sterkte!
     
    yoghurt vindt dit leuk.
  13. ellessinia

    ellessinia Actief lid

    13 nov 2014
    457
    373
    63
    Ik heb veel baat (gehad) bij ACT, en het boek ‘Voluit leven’

    Zoals ik het ervaar is het een hele makkelijke methode om op die momenten waarop de angst in ene binnenkomt en als het ware alles overneemt, de rust terug te krijgen in lijf en hoofd. Ik paste deze methode al toe maar toen ik vorig jaar borstkanker bleek te hebben, was en ben ik uiteraard af en toe erg bang. Maar met behulp van ACT kan ik daar best goed mee omgaan.
     
    yoghurt vindt dit leuk.
  14. Line922

    Line922 Actief lid

    11 jul 2020
    433
    321
    63
    Vrouw
    Heeeel veel sterkte!! Hier ook last van.. Ik heb om die reden mijn zwangerschapswens 10 jaar uitgesteld. Het idee van zwanger zijn vind ik zooooo eng!! Komt nog eens een overgeef fobie bij dus zwanger zijn word voor mij de hel :(

    Ik ga momenteel ook bij een psycholoog en krijg een 3 delige therapie. Fysiek, cognitief en experimenteel. Het lijkt mij wel wat te helpen maar nu ik denk te voelen zwanger te zijn is al m'n progress in de vuilbak precies :$

    Hoe gaat je omgeving hiermee om? Bij mij helpt het enorm dat iedereen mijn steunt! Heel veel vriendinnen heb ik niet natuurlijk door m'n stoornis maar de paar die ik wel heb zijn goud waard :)
     
  15. Followyourdreams

    Followyourdreams Fanatiek lid

    10 jan 2018
    1.177
    649
    113
    Hier helaas ook bekend met een angststoornis , in 2015 in combinatie met een depressie het is bij mij voort gekomen uit verleden , trauma’s en gezinssituatie ..
    ik heb ontzettend veel hulp gehad.
    2015 jaar lang bij psycholoog en thuis cursussen dit heeft mij al op de goede weg geholpen , emdr sloeg toen helaas niet aan want ik klapte dicht en meer dan huilen kwam er niet uit.
    Angstoornis en onzekerheid nam afgelopen november weer toe en ben direct weer hulp gaan zoeken .
    Ik slik nu quatiapine voor het slapen gaan , zo slaap ik in iedergeval weer want dat deed ik ook half niet.
    Heb een lage dosering van zo 30 Mg en heb er enorm veel baat bij !
    Heb groepstherapie gevolgd voor mijn zelfbeeld en een thuis online module ( voluit leven ) deze combi heeft gemaakt dat ik weer een stuk ben gegroeid ..
    verder is het veel mindfulnes blijven doen en je gedachtes leren aan te passen ( dit leer je in de therapie ) ik ben veel positiever , mijn onzekeheid is het enigste wat me nog erg kan belemmeren maar ik weet ook dat iets wat jaren er heeft gezeten niet in een paar maand weg kan zijn dus ik moet dagelijks in gedachte bezig blijven met wat ik heb geleerd ..

    Hopelijk vind jij ook iets wat het leven met een angstoornis dragelijker kan maken want het is echt vreselijk ..
    sterkte :)
     
    yoghurt vindt dit leuk.
  16. Followyourdreams

    Followyourdreams Fanatiek lid

    10 jan 2018
    1.177
    649
    113
    En ik vergeet dat ik afgelopen december weer opnieuw emdr heb gehad wat ook heeft geholpen ..
    Toch blijf ik het lastig vinden want ja het is leefbaar geworden maar toch , de beelden schakel je nooit meer uit en ik denk er echt nog wel vaak aan wat dan niet leuk is maar het krijgt niet meer de overhand ..
    En het is ook wel accepteren en zorgen dat je niet in die cirkel terecht komt waar je slecht uit komt , het heeft geen zin om maar boos te blijven over alles wat is gebeurd zonder dat je er om vroeg , accepteren en blijven leren elke dag en positief kijken na de toekomst
     
    yoghurt vindt dit leuk.
  17. Felice

    Felice Fanatiek lid

    22 apr 2009
    2.360
    1.798
    113
    Waarom wachten tot na de vakantie? Dan zit je weer in de sleur van alle dag en heb je dat er ook bij.
     
  18. Narcisje

    Narcisje Fanatiek lid

    17 mrt 2016
    4.826
    2.568
    113
    Vrouw
    Mijn vrouw en ik hebben allebei een angststoornis maar op een totaal andere manier.

    Zij slikt antidepressiva die goed werkt bij angsten en ze heeft cognitieve gedragstherapie gehad wat veel heeft geholpen. Ze zal altijd angstproblemen hebben maar het is nu leefbaar geworden.
     
  19. LadyKikker

    LadyKikker Fanatiek lid

    12 feb 2012
    2.561
    794
    113
    Vrouw
    Helaas niet de gouden tip maar wel herkenning.

    Bij mij ook altijd beren op de weg en bijna alles wat ik ga doen, komt van te voren van A tot Z in mn hoofd voorbij. In de hoop controle te houden.

    Helaas heb ik een half jr terug een hartinfarct gehad en dat doet mn angsten geen goed :$
    In mn hoofd ben ik al bezig met een 2e infarct, wat vermoedelijk chronische hyperventilatie veroorzaakt. Daardoor lichamelijke pijntjes en als reactie dus weer angstaanvallen. Sinds mn infarct, komen alle symptomen daarvan voorbij tijdens een angstaanval. Dat is eng... dus de angst voor een nieuwe angstaanval begint ook alweer te groeien.
    Moedeloos word ik er van. Waarom werkt mn brein nou zo gek:(

    Ik krijg nu Emdr, cognitieve therapie en ik moet naar mensendieck voor de hyperventilatie.
    Met name op de cognitieve therapie vestig ik veel hoop.
    Wat ik daaruit al geleerd heb, is dat het helpt je meer te focussen op alle positieve dingen in je leven. Hoe klein ook:
    - Als je lekker hebt gekookt, waar je blij van wordt...ben je waarschijnlijk ook naar de winkel geweest voor boodschappen. Dat lukte goed, er zijn geen gekke dingen gebeurd en misschien heeft een vreemde wel naar je gelachen.
    Iedere dag die dingen opschrijven, leert je te focussen op alles wat wel goed gaat.

    Hoop dat het je lukt, iets of iemand te vinden die je kan helpen.
     
    yoghurt vindt dit leuk.
  20. zeilbootje

    zeilbootje Fanatiek lid

    15 jan 2014
    1.905
    449
    83
    Ik zou eerst langs de huisarts gaan. Vaak weet die wel een behandelaar die er in gespecialiseerd is en bovendien heb je toch een verwijsbrief nodig voor het door je verzekering vergoed kan worden.
    Tweede stap, ook als je huisarts misschien niet zo goed weet waar je terecht kunt, is je zorgverzekeraar bellen. Zij hebben een overzicht van alle behandelaars waar ze een contract mee hebben, en waar je dus volledige vergoeding bij krijgt. Als het goed is weten ze ook bij welke behandelaar je terecht kunt voor welke klachten of aandoening.

    Succes!
     
    yoghurt vindt dit leuk.

Deel Deze Pagina