Hoi meiden, Ik heb sinds mijn bevalling heel erg last van pms. Word er soms echt agressief van, wat me echt bang maakt. Aan de pil gaan wil ik echt nooit meer! Ik kan heel slecht tegen hormonen. Word er zwaar depressief van. Om nog maar te zwijgen over de gekmakende migraines die er bij komen kijken... Heeft iemand hier de gouden tip voor mij? Teunisbloemolie doet weinig tot niks. Behalve mijn cyclus verkorten met als gevolg de ene pms na de andere Ik wil alles best proberen, zolang het natuurlijk is. Ik hoop dat iemand mij kan helpen de klachten iig te minderen
Ik heb het een aantal dagen voor mijn menstruatie (Pre menstrual). Heb lichaamelijk nergens last van, maar ben emotioneel een wrak en kan absoluut niks hebben. Aan een kruik zal ik niet veel hebben... Toch bedankt voor het meedenken
Magnesium! Magnesium tekort komt heel vaak voor, omdat onze voeding dit niet meer voldoende bevat. In de zwangerschap is de magnesium behoefte nog groter, waardoor een tekort nog verder oploopt. Pms is 1 van de vele voorkomende symptomen van een lage magnesium spiegel. Kies wel een goede opneembare, zoals magnesium citraat. Magnesium oxide bijvoorbeeld, deze is de wat goedkopere variant, werkt laxerende en wordt matig tot niet opgenomen. En altijd in combinatie met goede dosis vitamine D. Deze 2 werken samen en hebben elkaar nodig om goed opgenomen te worden..
In de winter kun je als onderhoud prima 2000iu per dag innemen. Dit icm 200mg magnesium kan heel veel (kleine) klachten, waaronder pms, verminderen.. Bij mij is het gereduceerd van 5 a 6 dagen voor mijn menstruatie een hormoonmonster te zijn, naar 1 dag van tevoren wat meer emotioneel onstabiel te zijn.
Sint jans kruid kan volgens mij ook helpen, maar vond het best heftig spul en schopt je cyclus soms ook in de war.
Ik wil na mijn zwangerschap progestron creme proberen die je op je huid smeert. Of de yasmin pil proberen, daar zit drosperinon in en dat lijkt op progesteron en wordt bij pms ook aangeraden. Die pil heb ik iig nog niet geprobeerd dus wil die nog een kans geven. Heb met pms ruime week migraine en dat is meer dan met pil. Al voel ik mij met pil wat matter en heb ik al ruim 5 jaar geen hormonale anticonceptie gebruikt dus vind t ook wel spannend.
Moet je dat creme bij de ha aanvragen? Nog nooit van gehoord. Ga het eens googlen zo. Pfff ja zal best. Heb die pil ook niet gehad, maar ik begin er niet aan. Geen hormonen meer in mijn lijf word al helemaal naar van de gedachte
Sint janskruid is niet zo onschuldig als het lijkt. Ik zou er iig nooit aan beginnen.. https://www.ggznieuws.nl/home/gelijktijdig-gebruik-van-kruidenpreparaten-met-sint-janskruid-en-geneesmiddelen-soms-riskant/
Ik neem mastodynon tabletten van bionorica. Elke ochtend 1 en als ik merk dat ik een mnd meer last ga krijgen dan ook savonds. Is homeopathisch middel voor overgang staat erop. Maar werkt bij mij goed. Mijn gynaecoloog schreef mij dit ooit voor.
Vitex (monnikspeper) en /of DIM! Je hormonen zijn bij pms niet in balans en vitex vrengt progesteron in balans en DIM je oestrogeen. Na 3mnd echt effect.
Ik lees ook mee, heb er ook enorm veel last van en kan ook soms agressief worden. Als ik op mijn ergste piek zit en er komt iemand in mijn buurt die mij dwars zit op de een of andere manier dan kan ik echt een linke tante worden. Ik ben tijdens die periode ook enorm recalcitrant, heel vervelend. Pas zat ik met mijn schoonzus en die kan altijd enorm en vooral heel veel over zichzelf praten en ineens floepte ik eruit jahaaaa dat weten we nu wel een keer, heb je al tig x gezegd. Is me door de fam niet in dank afgenomen en achteraf baal ik er best wel van
Heb je ons artikel over PMS al gelezen? Daarin staan ook tips, bijvoorbeeld voeding, voedingssupplementen en yoga. https://www.zwangerschapspagina.nl/extra/mama-en-gezin/het-premenstrueel-syndroom-pms/