Wie van de meiden met pcos heeft hetzelfde probleem?? Misschien kunnen we ervaringen delen. Sinds april 2012 zijn wij er voor gegaan, na 1,5 jaar zelf proberen, met hulp van ovulatietesten waar ik niet veel wijzer van werd. toch de stap naar de huisarts gezet, die heeft me doorverwezen naar een gynaecoloog. (Sinds april dit jaar wel zelf al bezig met temperaturen) dus ik had alles al goed bijgehouden, wat voor hun wel makkelijk was. ben er nu 3 keer geweest, al was bij de eerste afspraak wel duidelijk dat er zoiezo wel behoorlijk wat kilo's af zouden moeten, wel gaf ze me de hoop dat we met pillen wel wat konden doen. ( deze heb ik toen niet gekregen, want ze wilde eerst deze cyclus bekijken hoe het zich allemaal ontwikkelde) ik mocht alleen bloedprikken, en gelukkig was dit allemaal wel goed. bij de 2de afspraak, nu 2 weken geleden bleek ik PCOS te hebben, daar hield ik zelf ook wel rekening mee, maar als je het dan bevestigd krijgt is het wel even een dingetje al zeg ik t zelf, ook wilde zij ( was een andere dan de vorige keer, helemaal niet beginnen met een kuurtje Vandaag voor de 3de keer geweest, was weinig verbetering, en zoals de ovulatietesten en het temperaturen al uitwees, zal er deze keer wel weer geen eisprong zijn op de echo was dit ook duidelijk t zien, helaas. Ze twijfelde ook heel erg of ze nou wel of niet moest beginnen met een kuurtje, aangezien ik te zwaar bent, en waarschijnlijk daardoor heel soms maar een cyclus heb van 4 weken. Dus er word nuiks meer gedaan totdat ik minimaal 20 kilo kwijt ben, het liefst 30 , kan wel janken. Gelukkig kan je wel goed met haar praten, en nu stuurt ze me door naar een fertiliteitspoli, daar werkt iemand die gespecialiseerd is in dit probleem en die me kan helpen met afvallen, dus ben benieuwd, ik wordt nog gebeld binnenkort. Heel verhaal, maar ben vast niet de enige. Liefs steppie
Wat naar zeg. 20 kilo afvallen is een hoop, maar misschien met zo'n doel dat het wel wil lukken? Misschien kun je tips krijgen van een diëtiste? Ik wil je heel veel succes wensen, het is nogal wat.
Hoi Steppie! (van het shatavari groepje toch? als ik het me goed herinner..) Ah wat een vervelend nieuws!! Ik ben toevallig ook 2 weken geleden bij de gyn geweest... Eigenlijk had ik het zwanger worden op een laag pitje gezet, omdat ik weer ben gaan studeren, maar ik maakte me nog wel ongerust over een zeer onregelmatige cylcus... De echo was goed, maar ik heb wel een vorm van pco.. Volgens de gyn moet ik naar de 80kg (nog 17 te gaan...) en volgens hem gaat het dan vanzelf goed komen en anders krijg ik "een tabletjes en dan ben je zo zwanger"... Nu heb ik mezelf wel even de tijd hiervoor gegeven, maar ik begrijp jouw gevoel heel goed... Je weet wel dat je te zwaar bent maar het is zo naar om te horen! En je weet dat het sowieso gezonder is voor jezelf/het kind, maar goed het is zo lastig! Ben je al bezig met een dieet? Ik ga naar een diëtist en ik vind het wel helpen, al werkt de tentamenstress nu tegen hoor haha al die smoesjes.. En 'het geheim van slanke mensen' is ook een goede motivatie... Ik weet niet of je op die tips zit te wachten, maar ik zou je toch aanraden om er iig over na te denken.... Sterker nog, ik vermoed dat ik nu zwanger ben (of mijn lichaam neemt me echt in de zeik), daarom ben ik weer op deze site... Ik had het echt helemaal los gelaten... Wie weet helpt dat ook... Nou hopelijk kan je het een plekje geven en gun je jezelf wat rust... dat is de beste remedie uiteindelijk voor het afvallen en zwanger worden.. Sterkte en succes!
Misschien even een hart onder de riem: ik heb in hetzelfde schuitje gezeten. Moest ook (veel) afvallen voor er iets gedaan zou worden, heb dat toen onder begeleiding van een gespecialiseerde dietist gedaan. Ik was echt nauwelijks begonnen met afvallen (denk 3 weken bezig oid) en toen was ik spontaan zwanger!!! Nu is mijn zoon al bijna 6. Ik werd op een koolhydraatbeperkt dieet gezet, dat werkte (bij mij dan) toen erg goed. Schijnt juist ook goed te zijn bij pcos omdat daar ook insuline-problemen bij kunnen komen kijken.
Hi Steppie, wat rot voor je. Ik ben ook een PCO-er, maar heb verder geen symptomen. Ik ben zelf heel slank. Dus ben ik op medicatie aangewezen. Ik 'benijd' je. In die zin, jij hebt het zelf in de hand om af te vallen. Als jou dat lukt, heb je grote kans dat zijn cyclus zich gaat herstellen en hoef je niet aan de medicijnen / in de malle molen. Geloof me, die medicijnen en het hele traject is echt geen pretje. Dus als je gezond(er) gaat eten, meer bewegen en daarmee kunt afvallen creëer je wellicht al je eigen succes. Nu weet ik ook wel dat het er bij ons makkelijker aan komt dan af gaat, maar alles is mogelijk. Een levend voorbeeld is een ander lid hier op het forum. Ze is op eigen kracht ruim 10 kilo afgevallen (én gestopt met roken), haar cyclus heeft zich herstelt en guess what... ze is zwanger. Dus het is haar uiteindelijk allemaal zonder medicijnen gelukt. Wat toch de grote droom voor iedereen zou moeten zijn lijkt me zo. Als je iemand zoekt die je meer over voeding kan vertellen stuur me dan even een privé berichtje. Ik ken een aantal goede mensen. Heel veel succes. Waar een wil is, is een weg, dus dat moet jou zeker gaan lukken.
Thnx allemaal, @ tapa87, ja dat bennik van het shatavari groepje, heb maanden geleden het boek bodyboost besteld, ben een beetje daarmee aan de slag gegaan, ga sonja bakker ook proberen, maarhet blijft lastig, zeker als je vriend wel mee wilt doen, maar niet met alles meedoet wat erin staat, dus je dan weer wat anders voor hem moet koken, het is lastig als ik alles in mijn eentje moet doen. Maar ooit komt t goed. ze heeft vanmiddag gebeld, die vrouw van de fertiliteitpoli, die mensen helpt om af te vallen, en ik heb voor volgende week vrijdag een afspraak ( onder voorbehoud) want ze wist niet of haar collega moest opereren. Dus spannend!!!
Ga met jouw man om tafel, jullie willen samen zwanger worden. Geef aan dat je er moeite mee hebt dat hij niet altijd mee eten, en je hebt die kilo's nodig.
@smnee, dat hebben we een paar weken geleden weer gedaan, want ik was toen echt ff goed kwaad, alsof ik de enige ben die t wil, tis uitgepraat, hij doet ook wel zijn best , dat weet ik wel, maar ja, tis gewoon moeilijk, omdat ik degene ben die het tot nu toe allemaal moet ondergaan. @ rosao, wat fijn dat het allemaal gelukt is bij je, en ik ben beniewd wat ze volgende week zeggen. Ik moet in ieder geval nu bijhouden wat ik eet en drink op een dag
Het klinkt me bekend in de oren. In universitaire ziekenhuizen blijkt dat ze geen fertiliteitsbehandelingen starten als je een BMI van meer dan 35 hebt. Is dat dus zo dan zeggen ze je vlakaf: 'eerst afvallen, pas dan behandelen we'. Daar sta je dan. Om het cru te zeggen, zeggen ze dan 'je bent te dik om een kind te krijgen'. Heb je jezelf al eens laten testen op insulineresistentie? Indien dit zo is, dan kun je met behulp van medicatie veel makkelijker afvallen. Zelf heb ik (gelukkig) maar een BMI van rond de 33, maar ik wil die ook liever naar beneden laten gaan. Sterkte meid.
Hoi Steppie, mag ik je nog 1 tip geven? Ik ben zelf 40kg afgevallen zonder speciaal dieet.. maar t geheim zit m vooral in BEWEGEN.. Ik weet niet hoe t met jou zit, maar ik had een gruwelijke hekel aan sporten. Ik ben toen om de dag een flink stuk gaan fietsen. Gewoon, na het eten, op mijn eigen fiets. En dan heel hard, zo'n 20/25 km per uur (alsof je te laat bent zeg maar ), muziekje aan. Na een min of 20 even een pauze (flesje water ergens op n bankje) en dan weer naar huis sjezen. Thuis douchen en als ik dan trek had nog een bakje snoeptomaatjes. Geen aardappels eten hielp mij ook erbij. Ik wens je heel veel succes meid! Je kan het!
Fietsen doe ik al mijn hele leven, heb geen rijbewijs dus zal toch alles op de fiets moeten doen, naar me werk is het 35/40 minuten heen en 35/40 min terug, dus dat zal me niet helpen helaas, sporten houd ik totaal niet van, in het verleden wel naar de fitness geweest een jaar lang, maar dat is t ook niet voor mij, dus moet nog ff vinden wat wel iets is voor mij, datvan de aardappels zat ik ook al aan te denken, en ik moet mezelf gewoon leren om veel meer te drinken, want dat doe ik maar heel weinig en ik weet dat dat niet goed is, maar ja als je geen dorst hebt is dat heel moeilijk kan ik je vertellen. En ik ga me ook echt maar wagen aan het sonja bakkeren
@rozientje, hoe kan je dat laten testen??? En wat voor medicijnen zijn daar dan voor?? Ik heb op internet zitten kijken, daar kwam ik op een vragenlijstje en als ik die invul komt er uit dat ik superveel kans heb dat ik dit dus zou hebben, aangezien er diabetes in de fam zit
Op zich zou je dat kunnen laten testen via de fertiliteitskliniek. Ik heb die test toen ook in het ziekenhuis gehad. Ik kreeg trouwens ook metformine, dat geven ze ook soms bij pcos. Het is een middel wat bij suikerziekte gebruikt wordt. Ik zou daar ook eens naar vragen bij je arts.
Ik kan het niet beter zeggen als Rosao. Je kan dat ook gewoon bij je huisarts vragen om te testen. Metformine is idd medicatie die gewoonlijk bij diabeten word gegeven. Even wat meer uitleg over Metformine: - Het hoort in de orale antidiabetica tot de groep van de Biguanides (Metformine, Metformax, Glucophage, ...) - het vermindert insulineresistentie, verbetert insulinewerking, vermindert de glucoseproductie thv de lever (dwz dat het ervoor zorgt dat je de insuline die je zelf aanmaakt beter doet werken en er minder glucose word gemaakt via de lever) - is 1e keus medicatie bij obesitas, maar moet je geleidelijk opbouwen wegens nevenwerkingen - geen hypoglycemie tenzij in combinatie met alcohol - inname best aan het einde of na de maaltijd.
Rosao: Hoe ben jij uiteindelijk bij een dietist uitgekomen die bekend is met PCOS? Ik wil nu, na de bevalling, weer beginnen met afvallen om te proberen de overtollige kilo's kwijt te raken en zo gezonder te zijn als we voor een 2e kindje naar de Ferti-poli willen gaan. Ik heb voor de zwangerschap en begin van de MMM via de Ferti-poli een combinatie-cursus gedaan bij psycholoog, dietist en fysiotherapeut, omdat die bekend waren met afvallen voordat behandelingen gestart mochten worden. Bij die dietist duidelijk aangegeven dat ik PCOS heb en dan ook liever een koolhydraatarm leefstijl wilde gaan volgen dan de standaard "Voedingcentrumleefstijl" vanwege die extra problemen bij PCOS, maar daar wilde ze niet aan beginnen. Oftewel: Veel aardappels, brood en andere koolhydraatrijke voeding moeten eten. Amper afgevallen, eigenlijk niks, want ik schommel altijd 2 kilo op en neer, en uiteindelijk gelukkig zonder dietist en zelf experimenteren met koolhydraatarme voeding de benodigde aantal kilo's kwijt kunnen raken om behandeling te starten.
Dat was via het ziekenhuis toen. Zij werken samen met een praktijk die ervaring had (Dietistenpraktijk Essential Balance - Home). Je zou voor nu ook eens kunnen kijken naar grip op koolhydraten (GOK). Dat is een methode die je zelf kunt volgen.
Rosao: Dank! GOK ken ik, heb er ook boeken van, dus zal die weer eens opzoeken en kijken welke dingen ik er uit kan halen. Helaas woon ik zelf niet in de buurt van Zoetermeer, dus bij die praktijk een afspraak maken is helaas niet te doen, dus zal hier in de buurt maar eens gaan zoeken, bij HA vragen of ze daar een goede dietist weten die verder wil kijken dat de Voedingscentrum-neus lang is en anders maar eens bij het ZKH vragen hoewel ze me dus de vorige keer naar een dietist hebben gestuurd die er niet aan wilde beginnen...
Hoi steppie, De beste tip die ik je kan geven is koolhydraatarm eten. Ik was zelf 3 jaar bezig met zwanger worden toen ik pcos bleek te hebben. Ik werd zwanger door behandelingen bij stichting Geertgen (geen bmi grens), maar dat werd een vroege miskraam. Toen ben ik begonnen met koolhydraatarm eten en sloeg de medicatie veel sneller aan! Ik was de eerste ronde na de vmk weer zwanger! Daarvoor was ik binnen 3 weken 7 kilo kwijt. Alleen maar door koolhydraatarm te eten. Na geboorte zoontje, waarbij de bevalling via keizersnede heel risicovol was ivm mijn hoge bmi, heb ik van alles gedaan om af te vallen. 18 kilo kwijt door cambridge dieet, heb het er een jaar af gehouden, maar daarna ging ik toch weer stress eten en is meer dan de helft er weer bij Obesitaspoli een kans gegeven, maar bleek hier een enorme aanfluiting. Metformine geprobeerd en geen gram afgevallen, alleen heel veel last van bijwerkingen Ik moet nog 38 kwijt voordat mijn eigen gyn mij wil helpen. Dus ik ben weer begonnen met koolhydraatarm eten. Ik gebruik hiervoor het south beach dieet als basis. In verband met een gering budget pas ik het zelf aan aan mijn portemonnee En ik ben deze week begonnen met elke dag VOOR het ontbijt 3 kwartier te wandelen. Dat blijkt de vetverbranding goed op gang te brengen Ik deed eerst 30 day shred, maar helaas ben ik geblesseerd geraakt door mijn enthousiasme Ik wil je heel veel succes wensen. Ik heb overigens zelf eens een topic geopend over dit onderwerp om elkaar te kunnen steunen, maar uiteindelijk schreef ik er met 1 iemand en dat is nou niet echt een lotgenotengroep en toch denk ik nog steeds dat steun van lotgenoten, zeker diegenen met pcos die weten hoe lastig afvallen dan is, heel waardevol is!