Trainen na bevalling met bekkenbodemproblemen

Discussie in 'Na de bevalling' gestart door Saartje29, 12 jan 2019.

  1. Saartje29

    Saartje29 Actief lid

    3 dec 2014
    319
    155
    43
    NULL
    NULL
    Inmiddels ben ik sinds 12 weken moeder van mijn tweede zoon.
    Tijdens de zwangerschap had ik al last van de bekken en bekkenbodem. Hiervoor speciale fysio gehad.
    Na de bevalling is geconstateerd dat ik een verzakking heb van de blaas door verzwakte bekkenbodem.
    Hiervoor ook oefeningen meegekregen.

    Maar ik zou graag weer willen sporten en buikspieren trainen.
    Hardlopen is voorlopig nog geen optie.
    Ook is nog niet goed duidelijk in hoeverre de rechte buikspier is hersteld (diastase)

    Ik ben benieuwd hoe dat bij jullie gaat en wat jullie doen.
    Hebben jullie tips en ideeën voor het trainen na de bevalling met bekkenbodemklachten?
     

Deel Deze Pagina