Als ik lang lig krijg ik er last van en het verstoort dus mijn slaap.. bovenaan /buitenkant bil. Naar fysio geweest. Rekken is advies en zij masseren het.. vier keer geweest, moet ik zelf betalen Soms is het dan een paar dagen iets minder. Ook een hele stevige Chinese massage genomen. Helpt oook niet. Tips? misschieb toch structureel twee keer per dag rekkkeb…? Ik sla wel eens een dagje over. Ik ben 45 jaar.. geen overgewicht en dit is nieuw voor mij. Tijdens zwangerschap wel bekken klachten overigens. Iemand advies en herkenning?
Dry Needling misschien? Ik had vorig jaar last van het piriformis syndroom. Veel fysio behandelingen gehad en niets hielp. Totdat ik de diagnose kreeg en zelf heb aangegeven dry needling te willen proberen. Na 4 behandelingen was ik er vanaf.
Inderdaad dry needling zou een optie kunnen zijn, Maar je zou ook eens cupping massage kunnen overwegen. Dat laatste heeft er bij mij in 2 behandelingen voor gezorgd dat ik mijn knie waar artrose inzit weer een stuk beter kan bewegen, terwijl ik daar al heel wat behandelingen fysio en shockwave voor had gehad.
Heb ook hele goede ervaring met dry needle behandeling. Heb momenteel ook last van mijn linker bil spier dus denk ook binnenkort maar een afspraak te maken weer.
Hoe lang heb je hier al last van? Toen ik spit had herkende ik dit wel. Uiteindelijk moest dat er gewoon uit slijten. Ik zou inderdaad wel structureel rekken met je spieren.
Ben je al eens bij een chiropracter geweest? Het kan ook ontstaan door scheefstand van het bekken las ik. Ik had vorig jaar last van trekkende pijn die ook vanuit een scheefstand in de wervelkolom/bekken kwam. Eerder in het jaar last van mijn knie, met uitstraling. Later in het jaar van mijn schouder, ook met uitstraling en krachtverlies. Heb in m'n leven ook geregeld bekkenklachten en onderrugpijn gehad, ik heb al steunzolen. De chiropracter legde uit dat er veel vanuit een scheve wervelkolom ontstaat aan klachten. Klachten zijn na behandeling helemaal weggegaan. Het heeft wel meerdere sessies nodig en laat t nu 'onderhouden'. Inmiddels echt alle pijntjes die ik geregeld had in t verleden aan m'n rug of bekken, zijn verdwenen.
Jeetje ik lees over dit syndroom en herken veel van de klachten die ik had vorig jaar. Gelukkig is het nu zo goed als weg na verschillende fysio behandelingen. Dry needeling ook geprobeerd maar vond ik niet prettig.
Dry needling… kan ik vragen aan mijn fysio. Het staat wel op haar site.. Ik heb hett nu al een week of 6-8… Slaap er echt minder goed en lang door.. half uur na opstaan heb ik geen last meer
Dat was ook mijn eerste gedachte. Werkt super! Pakt het probleem aan (en uit ervaring weet ik nu dat rugpijn kan komen door een enkel die niet goed zit... Je compenseert naar boven toe)
je kunt wel roepen de fysio werkt niet, maar mijn ervaring is, dat je ook echt zelf wel aan de slag moet, als de fysio zegt je moet het rekken/stretchen, of bepaalde oefeningen doen, zou ik dat absoluut gaan doen. Sommige blessures, of pijntjes zijn niet 1-2-3 verholpen met alleen masseren, soms is een andere houding bijv. steunzolen nodig. Bij mij werkt dry-needling vaak wel, maar het doet (soms) verdomt veel pijn. en de klacht is ook niet na 1 x aanprikken direct verholpen.
Wanneer ik last heb van triggerpoints bij de billen komt dit 10 van de 10 keer voort uit het feit dat o.a. mijn SI gewricht scheef staat. Manueel therapeut of chiropractor is hierin een uitkomst! Je kan dan masseren & dry needling doen wat je wilt, maar door scheefstand schieten die spieren steeds weer vast/in de kramp en helpt het dus maar voor korte tijd om de spieren los te maken. Mijn ervaring is dat een chiropractor het sneller/beter opgelost heeft dan een manueel therapeut, echter valt dit niet binnen een standaard zorgverzekering dus goed om te weten
Volgens mijn man moet ik eerst naar de huisarts voor advies. Ik ben daar nog niet geweest en direct naar fysio geweest. vannacht had ik weer pijn va 5u na lang liggen maar ik kan geen triggerpoints detecteren
Nu lees ik bij jullie over chiropractor en osteopaat… ik heb er echt 0,0 verstand van.. som heb ik ook een nachtje geen klachten ,wel stijf ‘‘s morgens
Fysio is goedkoper dan chiropractor, denk ik. Maar iets dat helpt, is uiteindelijk ‘goedkoper’. Chiropractor is hier ook het enige wat echt helpt (met oefeningen erbij). Als je het langer nodig hebt, wellicht je verzekering aanpassen voor komend jaar. Soms is een aanvullende verzekering echt rendabel.
Eens met NiekeKris, chiropractor is duurder maar voor mij uiteindelijk goedkoper omdat het veel sneller helpt & de klachten volledig weg zijn. Baat t niet schaadt het niet, ik zou het gewoon eens proberen. Overigens hoef je echt niet eerst naar de huisarts hoor! Ik ga nooit naar de huisarts voor lichamelijke klachten, ja alleen als ik vermoed dat er iets anders aan de hand is wat een fysio/chiropractor niet op kan lossen (blijven hoesten, vermoeden gebroken vinger o.i.d. etc.) of als een fysio mij doorverwijst naar huisarts om vervolgens weer een doorverwijzing te vragen naar specialist.