Hallo, Zijn er nog meer dames die veel moeten afvallen en willen meekletsen? Ik wil het liefste ongeveer 30 kg kwijt. Ik ga nu 1x per 2 weken naar een voedingsconsulent en volg een programma van Body support.
Ik moet nog 30,1 kg afvallen tot mijn streefgewicht van 65 kg ben er al 16,7 kg kwijt, ik doe het zonder hulp vooralsnog ik ben ook blij als ik al de 75 ga halen maar het liefst dus 65
Ik wil wel meeschrijven! Ben in het verleden al eerder veel afgevallen maar dat zit er helaas allemaal weer bij. Mijn doel is -25 kg, dan zit ik op een voor mij prima gewicht. @Lotte hoe doe je dat? Volg je wel een bepaald dieet? Knap al zoveel eraf! @Poro goed dat je de stap hebt gezet, wat is body support? Ik probeer de koolhydraten te beperken, voel me daar goed bij en het werkt goed.
@Jezz84 minder eten, als in snoepen.. gezonder eten minder suikers en beter letten op de hoeveelheid koolhydraten en ook beetje op de calorieën letten en meer (intensief ) bewegen
Dan werk je met dagmenu’s. Je kan wel voedingsmiddelen ruilen voor andere. Dus een appel ipv druiven oid. Site berekent dan meteen nieuwe calorieën. Ik moet nu ook zes keer per dag eten.
Kan ik nog aansluiten? Mijn wens is graag om rond de 20 kilo af te vallen. Ik heb vele diëten en pogingen gedaan, dus wil er nu echt een levenswijze van maken. Diëten werkt bij mij niet, maar wil stap voor stap betere en gezondere keuze's gaan maken.