Het dames, kan ik mij hier nog aansluiten? Ik bewandel wel een ander pad (gastric bypass) maar moet daarbij natuurlijk ook gewoon gezonde keuzes maken en als ik genezen ben weer sporten. Ik zal misschien alleen wat sneller gaan, maar ik moet ook (veel) meer afvallen. Een echt streef gewicht is erg lastig met zo’n ingreep dus daar ben ik wat voorzichtig mee om teleurstelling te voorkomen. Maar ik hoop ergens rond de 70 uit te komen, maar rond de 60 zou echt perfect zijn. Dit zou betekenen dat er rond de 50-60 kilo af moet. Ik stel nu doelen per 10 kilo om het leuk te houden. als jullie geen problemen hebben met deze methode zal ik me aan de lijst toevoegen.
Je bent van harte welkom. Afvallen is afvallen, op wat voor manier dan ook. Ook jij moet er gewoon voor werken... En jij zult er misschien nog meer voor moeten laten, dan sommige van ons.
Welkom!! Heel veel succes... Een gastric bypass is een heel goed hulpmiddel maar of het succesvol is en blijft ligt echt aan jou. (zelf een gbp gehad in 2008, afgevallen van 135 tot 90, en zie nu in de lijst... Startgewicht van januari 2020 en nu...)
Mijn lichaam doet raar. Ineens is er nog een 0.5kg af. Geen idee waar dat ineens vandaan komt. Maar ik ga er niet over klagen Het zal dan voor nu wel eventjes een stopje krijgen na zo'n snelle daling de afgelopen 1,5e week... We gaan het zien
De lijst LadyBird90 - start 89.3 - huidig 76.7 (-1.1/-12.6) - streef 75 (WW) Kirzy - start 96.6 - huidig 90.8 (-5.8) - streef 75 Williie - start 68.7 - huidig 60.8 (-7.9) - streef 61 (HL) Lieflief - start 83.5 - huidig 78.9 (-1.9/-4.6) - streef 72, 1e doel 77 Brigitte1985 - start 109 - huidig 107 - streef 85, 1e doel 100 Reckless - start 100.1 - huidig 95.8 (-0.4/-4.5) - streef 75, 1e doel 90 (WW) Baileyy - start 71.1 - huidig 66.7 - streef 60 (Foodsisters) 2littlemonkeys - start 103 - huidig 97.8 streef 85, 1e doel 95 Juf1987 - start 118.8 - huidig 95.2 (-23.6) - streef 90 (kcal tellen + meer bewegen) Wafelijzer - start 89.3 - huidig 71.6 (-17.7) - streef 65 Sansaatje - start 94 - huidig 94 - streef 80, 1e doel 89.9 Dame09 - start 86.0 - huidig 68.8 (-17.2) - streef 65.7 Jo79 - start 91.6 - huidig 88.4 - streef 75 (-3.2) 1e doel 80 Groenebomen- start 66.8 - huidig 64.7 (- 2.1) streef 62
Welkom, kom maar gezellig mee kletsen! Een heleboel wat je moet/wil afvallen maar het gaat je vast lukken
De lijst LadyBird90 - start 89.3 - huidig 76.7 (-1.1/-12.6) - streef 75 (WW) Kirzy - start 96.6 - huidig 90.8 (-5.8) - streef 75 Williie - start 68.7 - huidig 60.8 (-7.9) - streef 61 (HL) Lieflief - start 83.5 - huidig 78.9 (-1.9/-4.6) - streef 72, 1e doel 77 Brigitte1985 - start 109 - huidig 107 - streef 85, 1e doel 100 Reckless - start 100.1 - huidig 95.8 (-0.4/-4.5) - streef 75, 1e doel 90 (WW) Baileyy - start 71.1 - huidig 66.7 - streef 60 (Foodsisters) 2littlemonkeys - start 103 - huidig 97.8 streef 85, 1e doel 95 Juf1987 - start 118.8 - huidig 95.2 (-23.6) - streef 90 (kcal tellen + meer bewegen) Wafelijzer - start 89.3 - huidig 71.6 (-17.7) - streef 65 Sansaatje - start 94 - huidig 94 - streef 80, 1e doel 89.9 Dame09 - start 86.0 - huidig 68.8 (-17.2) - streef 65.7 Jo79 - start 91.6 - huidig 88.4 - streef 75 (-3.2) 1e doel 80 Groenebomen- start 66.8 - huidig 64.7 (- 2.1) streef 62 Frubbel - start 117,9 - huidig 111,2 (-6,7) streef 60 tot 70; 1e doel 100 (GB)
Fijn dat ik mag aansluiten! Ik heb mezelf aan de lijst toegevoegd maar kon de juiste kleur groen niet vinden, misschien kan iemand dat binnenkort goed zetten? @juf1987 wat ontzettend goed dat je jezelf weer herpakt! En met succes zo te zien. ik zal kort iets meer over mezelf vertellen, ik ben 35, woon met vriend en dochter op de rand van Gelderland/Overijssel. Ik heb op de 10e een gastric bypass gekregen en begin nu langzaam weer vaste voeding te proberen. Op dit moment sport ik nog niet, maar ik wil straks gaan wandelen en weer trainen met kettle bells. Qua bewegen ben ik wat beperkt ivm bekken/rug klachten, ik hoop dat dit door het afvallen nog gaat verbeteren. Ik zal hier geen eetschema plaatsen, vooral omdat deze voor de meesten van jullie niet wat zal toevoegen, uiteraard deel ik lekkere gezonde recepten wel met jullie!
De lijst LadyBird90 - start 89.3 - huidig 76.7 (-1.1/-12.6) - streef 75 (WW) Kirzy - start 96.6 - huidig 90.8 (-5.8) - streef 75 Williie - start 68.7 - huidig 60.8 (-7.9) - streef 61 (HL) Lieflief - start 83.5 - huidig 78.9 (-1.9/-4.6) - streef 72, 1e doel 77 Brigitte1985 - start 109 - huidig 107 - streef 85, 1e doel 100 Reckless - start 100.1 - huidig 95.8 (-0.4/-4.5) - streef 75, 1e doel 90 (WW) Baileyy - start 71.1 - huidig 66.7 - streef 60 (Foodsisters) 2littlemonkeys - start 103 - huidig 97.8 streef 85, 1e doel 95 Juf1987 - start 118.8 - huidig 95.2 (-23.6) - streef 90 (kcal tellen + meer bewegen) Wafelijzer - start 89.3 - huidig 71.6 (-17.7) - streef 65 Sansaatje - start 94 - huidig 94 - streef 80, 1e doel 89.9 Dame09 - start 86.0 - huidig 68.8 (-17.2) - streef 65.7 Jo79 - start 91.6 - huidig 88.4 - streef 75 (-3.2) 1e doel 80 Groenebomen- start 66.8 - huidig 64.7 (- 2.1) streef 62 Frubbel - start 117.9 - huidig 111.2 (-6.7) streef 60 tot 70; 1e doel 100 (GB)
Hoe heb je de operatie ervaren? Is alles goed gegaan? Ik heb wel eens gelezen dat de eerste weken heel lastig kunnen zijn, vooral in de opbouwende fase. Hopelijk kom je daar fijn doorheen en kun je binnenkort weer "gewoon" eten... Mag ik vragen of je wil vertellen hoe het zover is gekomen dat je tot een GB hebt besloten? Dus eigenlijk hoe is het gewicht eraan gekomen en wat is het omslagpunt nu geweest?
de operatie is mij meegevallen, ik heb niet veel pijn ervaren maar ik weet dat ik een hoge pijngrens heb. In het begin had ik moeite met drinken, vooral omdat er nog gas in de weg zat van de operatie, maar vanaf de 3e dag ging het elke dag een stukje beter. Qua opbouwen met eten doe ik het rustig aan, ik eet nu vooral nog een cracker met smeerkaas, soep banaan en yoghurt/kwark. Vanavond ga ik aardappel(puree) proberen dus ik ben benieuwd. Natuurlijk mag je vragen hoe het zover is gekomen. Maat dat is wel een lang verhaal... Ik was altijd al stevig, van kinds af aan maar na mijn bevalling is het misgegaan. Tijdens mijn zwangerschap ben ik amper aangekomen, 2 dagen na mijn bevalling was ik weer op mijn oude gewicht. Maar ik heb ernstige bekken klachten gehad. Hierdoor ben ik vanaf de 8e week half ziekgemeld en vanaf 12 weken volledig ziek. Met ongeveer 20 weken was ik eigenlijk bedlegerig. Na mijn bevalling ben ik nog ongeveer 3 jaar heel slecht geweest. Weinig beweging, morfine, kopzorgen of het wel goed zou komen, zorgen voor mijn dochter als partner moest werken. Hierdoor heb ik mezelf niet goed verzorgd, ik kon niet in de keuken staan, niet even naar de winkel. Mijn partner werkte fulltime, moest het huishouden doen en de kleine verzorgen, dingen als badje en oefenen met lopen kon ik niet. Er werd vaak makkelijk, snel en ongezond gegeten. Was op dat moment gewoon geen prioriteit. Toen mijn dochter 2,5 jaar oud was ben ik weer gaan werken tegen alle adviezen in. Ik werd letterlijk gek van het thuis zitten en kon niks meer hebben van mijn partner of dochter. Het werken ging met ups en downs, ik ben in die periode gewisseld van baan naar mijn huidige werkgever, dat is de beste beslissing ooit geweest. Ik mocht mijn dagen vrij inplannen, mocht naar therapie wanneer nodig, kreeg aangepast werk als ik weer met morfine moest starten (werk in de financien) en alle begrip van de wereld. Inmiddels werk ik daar 4 jaar, gebruik ik ongeveer 2,5 jaar geen morfine meer en 1,5 jaar helemaal geen pijnstillers. De combinatie van een vast ritme, therapie, aansterken en een juiste mindset heeft me 80% minder klachten gegeven. Het laatste jaar heb ik hulp gezocht bij een dieetiste om kilo’s kwijt te raken. Ik hoop daarmee nog minder pijn te krijgen. Bij de diëtiste kwamen we na een half jaar niet verder dan niet meer aankomen, ze heeft dit traject bij me geïntroduceerd.
Klinkt als een flinke voorgeschiedenis. Fijn dat je deze stap nu hebt kunnen nemen en hopelijk heeft het het gewenste resultaat. Ookal ben je daar voor een heel groot gedeelte zelf bij natuurlijk. Fijn zo'n werkgever, die meedenkt en mogelijkheden biedt
De lijst LadyBird90 - start 89.3 - huidig 76.7 (-1.1/-12.6) - streef 75 (WW) Kirzy - start 96.6 - huidig 90.8 (-5.8) - streef 75 Williie - start 68.7 - huidig 60.8 (-7.9) - streef 61 (HL) Lieflief - start 83.5 - huidig 78.9 (-1.9/-4.6) - streef 72, 1e doel 77 Brigitte1985 - start 109 - huidig 107 - streef 85, 1e doel 100 Reckless - start 100.1 - huidig 95.8 (-0.4/-4.5) - streef 75, 1e doel 90 (WW) Baileyy - start 71.1 - huidig 66.7 - streef 60 (Foodsisters) 2littlemonkeys - start 103 - huidig 97.8 streef 85, 1e doel 95 Juf1987 - start 118.8 - huidig 95.2 (-23.6) - streef 90 (kcal tellen + meer bewegen) Wafelijzer - start 89.3 - huidig 70.8 (-18.5) - streef 65 Sansaatje - start 94 - huidig 94 - streef 80, 1e doel 89.9 Dame09 - start 86.0 - huidig 68.8 (-17.2) - streef 65.7 Jo79 - start 91.6 - huidig 88.4 - streef 75 (-3.2) 1e doel 80 Groenebomen- start 66.8 - huidig 64.7 (- 2.1) streef 62 Frubbel - start 117.9 - huidig 111.2 (-6.7) streef 60 tot 70; 1e doel 100 (GB)
Mooie daling weer @wafelijzer. Wij blijven een beetje gelijk oplopen samen.. Hoe probeer jij eigenlijk de kilo's eraf te krijgen? Ik ben trouwens heel blij dat de zwembaden weer opengaan, kan ik zondag lekker weer naar babyzwemmen met de kleine man
Ja inderdaad @Dame09 dat viel mij ook al op. Ik eet let op mn eten, probeer een calorietekort te hebben elke dag van 300-500 kcal ongeveer. Dat lukt niet elke dag hoor en houdt het ook niet altijd precies bij. Maar dit werkt blijkbaar wel. Verder eet ik wel nog gewoon iedere week friet of pizza en wat lekkers, maar kleinere porties dan eerder. En ik sport ongeveer 5 dagen per week thuis (youtube) tijdens het middagslaapje van de jongens. Na het avondeten proberen we elke dag nog een uur te wandelen met de honden maar in de wintertijd is dat soms ook niet (regen) of wat korter. Oh leuk, babyzwemmen! Had ik ook willen doen maar met 2 babies helaas niet te doen alleen
Is ook een beetje een kopietje van hoe ik het aanpak. En gelukkig reageert mijn lichaam daar dus ook gewoon heel goed op. Alles met mate, behalve het sporten. Daarvan lekker veel. Haha, maar dat deed ik eigenlijk altijd al wel.. Kan me voorstellen dat babyzwemmen met twee van die kleintjes niet te doen is nee, in je eentje. Wel jammer, want het is wel heel fijn om te doen.
De lijst Williie - start 68.7 - huidig 60.8 (-7.9) - streef 61 (HL) Lieflief - start 83.5 - huidig 78.9 (-1.9/-4.6) - streef 72, 1e doel 77 Juf1987 - start 118.8 - huidig 95.2 (-23.6) - streef 90 (kcal tellen + meer bewegen) Wafelijzer - start 89.3 - huidig 70.8 (-18.5) - streef 65 Dame09 - start 86.0 - huidig 68.8 (-17.2) - streef 65.7 Groenebomen- start 66.8 - huidig 64.7 (- 2.1) streef 62 Frubbel - start 117.9 - huidig 111.2 (-6.7) streef 60 tot 70; 1e doel 100 (GB)
Ik heb de lijst even ingekort. Mensen die de laatste pagina's meegepraat hebben heb ik erop laten staan. De rest is uiteraard van harte welkom om weer op de lijst geplaatst te worden als ze weer meepraten, maar zo blijft het wat overzichtelijker