Hoi. Ik heb sinds ongeveer 32 weken zwangerschap wat pijn bij mn kruis. Het zijn de bekkenbodem spieren. Als ik naast mijn schaamlippen druk op die harde spieren doet het zeer. Het is na de bevalling niet over gegaan. Het meeste heb ik et last van als ik teveel gelopen heb. Ik ben nu 3x naar een fysio geweest hiervoor. Ze zegt dat ik spierknopen heb in mn liezen en die masseert ze weg. Dat doet ook wel pijn alleen ik weet niet zo goed of dat de oorzaak wel is.. Zonet ook even gewinkeld en nu voelt het helemaal beurs aan en als ik er op druk pijnlijk. Iemand nog een idee hoe ik hier van af kom? Het is niet dat het mn leven beïnvloed ofzo maar ik merk wel dat het niet zo hoort.
Hier is het bekken met name bij overbelasting nog gevoelig. Toch een zwakke plek geworden na de zwangerschap. Ik heb veel baat bij een osteopaat.
In het hele lijf kijken waar de spieren en wervels verschoven zijn of welke spieren/wervels ik op een verkeerde manier gebruik en die dan masseren / goed zetten.
Oké! Ik wacht het nog even een paar maandjes af en ga rustig beginnen met sporten weer. Als het in augustus nog niet over is ga ik naar een osteopaat.
Mijn bekken en onderrug zijn een ramp nog altijd maanden na de bevalling. Ik ben vrij snel bij een gespecialiseerde bekkenfysio terecht gekomen, maar wat een ellende was dat! Het werd erger en erger en kon steeds minder. Inmiddels bij een chiropractor en wat een verschil. Ik kan zeker nog niet alles, maar er zijn weer stapjes van vooruitgang! De chiropractor gaf ook aan dat bekkenfysio zeker niet slecht hoeft te zijn, maar ze zijn niet opgeleid om te kijken of je bekken wel recht staan. In mijn geval probeerden ze scheve bekken pijnvrij te krijgen, da's geen doen. Welke hulp je ook kiest, kijk goed of het werkt!
Heb je een knip gehad bij je bevalling toevallig? Ik heb het ook gehad, heeft lang geduurd en tis weggegaan. Als ik te veel gedaan heb voel ik het nog wel eens
Nee geen knip gehad. Ik ben er zelf achter gekomen waar de pijn weg komt. Op een hele vreemde plek in mijn bil en achter bij de bovenbenen. Moeilijk uit te leggen. Ik heb dat nu een paar keer zelf hardhandig gemasseerd en nu is het al een stuk beter. Vrijdag moet ik weer naar de bekkenfysio en zal ik eens even vertellen dat het niet bij de plek vandaan komt wat zij zei. Heb weinig last meer nu. Alleen als ik bijvoorbeeld 10 km zou gaan wandelen zou het wel pijn doen denk ik