Hallo meiden, Ik heb al twee zonen, één van 7 en één van 5 jaar. Bij mijn tweede zwangerschap moest ik van mijn 20 weken al platliggen door mijn bekken. Tot onbegrip van sommige mensen die me als lui bestempelden. Na mijn bevalling heb ik nog meer dan 2 jaar gesukkeld met mijn bekken. Na veel wikken en wegen gingen we voor een derde. Ik ben nu 6 weken zwanger en voel af en toe een goeie steek. Voor de rest heb ik nu speciale steunzolen die mijn bekkenverschil ondersteunen. Men weet op voorhand dat bij een volgende zwangerschap BI opnieuw voorkomt. Hoop echt dat het draagbaar zal zijn! Nog mensen met ervaring, tips, weetjes...???
Gefeliciteerd met je zwangerschap!! Ook hier sinds 20 weken erg last van mn bekken, kan niet meer werken. Moet het er maar mee doen, ook de fysio kan nix meer voor me doen. De oefeningen doe ik nog wel. Maar had het prachtig gevonden om ooit een 3e kindje te krijgen, maar door deze pijn durf ik niet eens meer aan een 3e zwangerschap te beginnen en ben ik bang dat dit de laatste is. Ik hoop voor je dat je de bekken goed onder controle houd en dat het allemaal mee gaat vallen voor je!!! Fijne zwangerschap, heb geen tips voor je..
hier ook vreselijke bi.....zowel bij sam als deze zwangerschap... we wouden altijd een groot gezin... 4 kindjes lijkt me echt enig! maar ik ben nu ook echt zoooo klaar met die vreselijke pijn de hele dag dat ik dit nooit meer wil mee maken. en dat vind ik zoooo erg... word er echt verdrietig van af en toe. ben jaloers op alle vrouwen die een heerlijke zorgeloze zwangerschap hebben! en ik vind ook idd dat je er erg weinig over leest, iedereen zegt wat anders en je wordt van het kastje naar de muur gestuurd. frustrerende vind ik ook dat ze zoveel dingen kunnen behandelen, en hier is dan weer niks aan te doen!! BAHHHHHHHH liefs muis
Volgens mij is platliggen wel een beetje achterhaald tegenwoordig. Ik moet iig rust met beweging afwisselen. Er bestaan fysio gespecialiseerd in bekkenklachten, die zou ik snel opzoeken als je dat al niet doet!
ik mag vanaf vorige week (17 weken) alleen nog maar halve dagen werken! loop er al mee vanaf de 11e week..ja tips.. die wil ik ook wel ik heb wel oefeningen van de fysio
Ik versta dat je geen zwangerschappen meer wil door de pijn. Ik denk dat het net zo is als de pijn van de bevalling, die herinnering vervaagd met de jaren. Er is 5 jaar tussen nu en mijn laatste zwangerschap en het gevoel lijkt zo ver weg, hoop dat het niet te snel weer realiteit is. We gaan echt voor het kindje en je zet je gevoelens en angst opzij!
Ik heb al ruim 12 jaar BI, terwijl ik nu voor het eerst pas zwanger ben. Heb allerlei therapieën gedaan, door een mri-scan geweest, bij een reumatoloog, heb steunzolen etc etc. Er is wel iets aan te doen als je het eenmaal hebt en er is juist heel veel info te vinden!. Je kunt dmv oefeningen de boel wat versterken: rug- en buikspieren, bekkenbodemspieren en bovenbeenspieren. Ik doe nu sinds 2,5 jaar een training met de Origene (Last van onderrug pijn? ORIGENE: een revolutionaire behandeling bij rugklachten). Het verstevigt je onderrugspieren ENORM en helpt de klachten te verminderen, maar dit is alleen voor als je het blijvend hebt natuurlijk, niet als je zwanger bent want ik mag het nu ook niet meer doen, veel te zwaar!) Maar ik vind het werkelijk een wonderapparaat! En ik volg de bekkenoefeningentherapie van Cecile Röst: Bekkentherapie.nl - Bekkeninstabiliteit Bekkenpijn Boeken van haar zijn overal te vinden (marktplaats!) Op de site staat ook een youtube filmpje die goed laat zien welek oefningen je doet. En ze werken echt! Het scheelt een hoop in de klachten maar over gaat het bij míj iig niet meer. Bij de meeste vrouwen is het gelukkig na de zwangerschap weer zo goed als over. Ik blijf m'n levenlang enkele deze oefeningen thuis doen en na de zwangerschap weer door met de Origene. Hahaha, ik lijk wel een reclame voor deze dingen maar bij mij werken deze dingen gewoon echt. Helaas nu ff niet door een SIblokkering. De boel terugduwen (wat eerder wel hielp) kan nu niet door de babybuik helaas. Ik hoop dat de pijn wel snel wat gaat zakken tot de "normale" BIpijn! Oh en platliggen is uit den boze hoor! Inderdaad wat eerder gezegd is is dat je moet afwisselen. Blijf bewegen maar neem heel vaak rust en doe oefeningen. Helaas zijn een aantal oefeningen lastig als je een dikke zwangere buik hebt, dus die kan je nu niet doen. Het ergste is meestal na de bevalling weer over. Nog even doorzetten! Mijn bekken zitten op dit moment sinds 2 weken super scheef en mijn linker si-gewricht is geblokkeerd wat helse pijn geeft maar ik blijf lopen en werk nog 3 dagen in de week in de kinderopvang. Als ik een dag weinig doe en veel stilzit dan heb ik meer last. Aan het einde van elke dag ben ik wel kapot en moet dan ook veel slapen, maar dat heb ik nu ik zwanger ben zowiezo wel en geef daar ook lekker aan toe. Ik ben ook al 3 maanden(!) elke dag flink misselijk en kan je zeggen dat ik dat echt erger vind. Die BIpijn kun je soms wat verzachten maar misselijkheid gaat in heel je lijf zitten en belemmert echt je functioneren en je kunt er helemaal niets aan doen. Heel veel succes! En houd moed!
Een bekkentherapeut doet wonderen. moet je zo snel mogelijk mee beginnen en veel liggen/zitten rusten niet meer lang staan en werken. En veel bewegen dus niet platliggen probeer 3 x per dag 10 minuten te lopen of te fietsen hou die spieren eromheen stevig zodat je de bevalling aankan. Het is mijn 2de zwangerschap de eerste was een hele vergeleken nu. Zit veel thuis verveel me rot maar pijn is uit te houden en dat enkel door een gespecialiseerde bekken therapeut.
Help, 5 wk ver en ik heb al een plek op mijn onderrug waar ge mij dood kunt duwen... wat gaat dat geven. Hoop dat het gewoon door stress komt... fingers crossed