Hi! Ik weet sinds een paar dageb dat ik zwanger ben en doe wekelijks yoga. Weet iemand met hoeveel weken je over moet stappen op zwangerschapsyoga? alvast bedankt
Yoga kan altijd, speciale zwangerschapsyoga is gericht op het extra gewicht wat je meedraagt en de balans vinden daarin, ontspanningsoefeningen.. bij elke houding wordt rekening gehouden met een zwanger lichaam. Dus denk wanneer jij zelf merkt dat een ‘normale’ les te snel, te intensief is kun je overstappen? Alleen opletten dat je bij yoga bepaalde houdingen beter niet uitvoeren wanneer je zwanger bent, daarom zeker aangeven aan de docent dat je zwanger bent hoe pril ook!