We zijn voor onze dochter van net 4 een beetje zoekende wat we haar het beste kunnen geven als ontbijt. Ze heeft een tijdje boterhammen gehad, maar dan at ze rustig drie boterhammen weg en dan ook nog de boterhammen van de lunch leek ons ook een beetje veel brood. Toen heeft ze een tijdje crackers gegeten als ontbijt, maar op een gegeven moment is ze mee gaan ontbijten met haar vader en die eet kellogs, van die zoete troep zeg maar. We merken dat ze 's ochtends echt honger heeft. We willen haar graag een vullend ontbijt bieden, gezond, maar kan helaas echt niet allemaal dingen gaan staan bakken 's ochtends. Ik denk dat we weer op boterhammen uit gaan komen, dat dat ook het meest praktisch is. Ze gaat vanaf over twee weken ook voor het eerst naar school, dus het moet ook wel iets simpels en snels zijn. Iemand tips?
Lust ze kwark of yoghurt? Dit zou je kunnen vullen met fruit of cruesli en pure chocolade? Van brood mogen ze 3 tot 5 sneetjes per dag. Weet niet of hoeveel ze totaal zat? Soms hebben kinderen even wat meer nodig..
Persoonlijk zou ik mij geen zorgen maken om het brood. Als ze volkoren eet en daar op iets gezonds voor de helft van de tijd is er toch niet zoveel mis? Of anders een goede kwark of yoghurt of wat groente en fruit erbij. Of havermout met fruit erdoor.
Niks mis met brood hoor, al kan afwisseling nooit kwaad natuurlijk. Dochter at vaak ook wel yoghurt of kwark met fruit, maar mijn jongens het liefst brood. Soms 4 in de ochtend en 4 in de middag, hadden ze het blijkbaar nodig.
Brinta? Yoghurt met fruit en (gezonde) muesli? Brood maar dan 1 boterham ruilen voor fruit? Als ze er behoefte aan heeft en op een gezond gewicht zit zou ik haar lekker laten eten.
Havermout? En dan overnight oats, dus ‘s avonds 50 gram havermout met 150 ml melk in een kommetje beetje honing erbij en wat kaneel of cacao, roeren en de hele nacht in de koelkast. ‘S ochtends even roeren evt. Wat banaan of rozijnen erdoor. Erg lekker en vullend! En weinig werk
Ik zou yoghurt met fruit en cruesli proberen. Dat vult goed en vinden ze meestal wel lekker. Mijn dochter is dol op Griekse yoghurt. Maar wil ze brood dan zou ik haar gewoon brood geven hoor.
Hier eten ze yoghurt met havermout. Gooi er regelmatig rozijntjes of banaan door. Soms lepeltje fruitspread.
Gewoon boterhammen? Daar zijn hele generaties mee opgegroeid en nu nog steeds. Gewoon lekker volkorenbrood.
Toen mijn oudste kleuter was at hij zo 3 boterhammen in de ochtend en 3 a 4 in de middag. Mijn derde is 5 en niet zo gek op brood, hij eet vaak volle Griekse yoghurt met fruit of een scheutje limonade. En daarnaast nog een boterham soms.
Wat is er mis met brood? Zolang je het beleg een beetje gezond/gevarieerd houdt is brood prima toch? Mijn kinderen (8 en 5) eten beide meestal 's morgens 2 boterhammen en tussen de middag 3. Ik ga 's morgens geen pannenkoeken en dat soort dingen bakken en pap ed lusten ze niet.
Een bakje (volle) kwark met banaan gaat er hier in met warm weer. Als het me stiekem lukt mix ik met de blender er havermout door. Dan vult het beter. Toch anders die extra boterham of pap en daarnaast een beschuitje: broodje. Of nog een stuk fruit bij ontbijt. Soms is het extra eten ook een tijdelijk iets ivm groeispurt. Geeft niks toch als ze drie boterhammen eet als ontbijt?
Ze eten hier 2 boterhammen bij het ontbijt. Evt nog een cracker als ze trek hebben. Lunch ook 2 boterhammen
Ze kan een groeispurt hebben. Dan eet onze knul ook als een bootwerker. Boterham met hartig en wat zoets. ( kaaspuntjes van de aldi lijkt op smeerkaas alleen minder calorieën) Ik zie ook geen probleem met boterhammen. Anders krijgt hij magere milde yoghurt van de melkan. Daar krijgt hij muesli in. ( zit geen suiker in) als de yoghurt heel zuur is een klein scheutje ranja (stevia)
Hier kijken we ook geregeld vol verbazing als ze nog een boterham wilt. Wetende dat er nog een lunch aankomt met minimaal 2 en als t even kan 3 boterhammen en dan ook nog een warme maaltijd met toetje en dan nog dr tussendoortjes. Tis maar een meter hoog, waar laat ze dat?!? En andere periodes eet ze weer een stuk minder en juich je bij 1 boterham of een banaan. De smerige truc van de havermout in de yoghurt voor extra vulling zijn we niet de enige in. Ik geef dr vaak ook een "milkshake" bij in de ochtend, zit alleen geen melk of roomijs in maar zij noemt t inmiddels milkshake. Tis koud en romig en je drinkbaar, zo ver zit ze er niet vanaf. Yoghurt, ingevroren fruit, havermout, soms wat verdwaalde spinazie, bietensap of avocado (ipv de yoghurt dan), beetje water en hoppa de blender in. Dan gaan er alsnog 2 boterhammen in, in de ochtend.
Hier is het afwisselend wat ze ontbijten. Soms brood, dan weer Griekse yoghurt met granola (zelfgemaakte) en / of fruit, een omelet, etc. Soms ook en brood en yoghurt.
Hier eten ze vaak en heel graag havermout. Ik maak het met fruit en rozijnen er in meegekookt. PP 30 gram havermout (gewoon de basic havermout van 40 cent per pak oid), 1/2 appel en een handje rozijnen in een plens (plantaardige) melk.
Hier eten ze 2 crackers en een banaan. Of een bakje kwark met cruesli. Twee keer brood op een dag vind ik ook een beetje veel en te weinig gevarieerd. Zelf zou ik het niet eens weg krijgen, maar ik ben dan ook geen brood eter.
Muesli van zonnatura. Ik vind de rijkgevuld het lekkeret. Of iets van eat naturals. Beide zonder suiker. Met yoghurt. Of anders havermout of brinta.
Hier eten ze volkoren boterhammen of kwark met fruit. Crackers en rijstwafels vullen voor mijn gevoel veel minder, dus heb dan liever de boterhammetjes. Je kunt natuurlijk bij de lunch ook wat anders aanbieden dan boterhammen. Hier wordt er van alles gegeten tussen de middag (restjes avondeten, wraps, rauwkost, pannenkoeken, omelet, etc.).