Mijn man heeft vaak nog honger in de avond. Ik denk en weet haast wel zeker dat hij te weinig eet voor een man. Ochtend: banaan en een vol glas ontbijtdrank 10 uur:2 mandarijnen Lunch: 3 a 4 broodjes, meer ook niet hij vind brood eigenlijk niks dus voor de afwisseling ook vaak een salade en 2 broodjes. 15.00: sultana, evergreen etc 17:00 : Appel avond eten: 2 borden vol, vaak een extra stuk vlees. Drinken: water of koffie de hele dag door.
De mijne eet ook minder idd In de ochtend max 1 boterham, soms wat vla of yoghurt tussendoor een appel of ander fruit tussen de middag 2 boterhammen avondeten 1 bord eten en toetje Soms 's avonds nog een koekje of wat chips, maar lang niet elke dag. Ik begrijp wel dat hij erg mooi slank blijft en ik niet
Dan eet jou man wel erg weinig. Je kunt er zo weinig van zeggen. Is je man groot of juist klein, actief of juist weinig beweging. En is het erg dat hij in de avond nog wat eet? Als het geen dagelijks snaaiuurtjes zijn en hij geen overgewicht heeft zie ik het probleem niet. Vind hij dit een probleem of jij?
's morgens een boterham met hagelslag td: halve liter halfvolle melk en 3 bakken koffie ofzo (zwart) lunch: 4 volkoren boterhammen td: appel en koffie avondeten: een bord vol met 80-100 gram vlees en volle yoghurt of vla td: chips, 5 toastjes of een koek
Over de dag verdeeld 4 tot 6 boterhammen, een half pak kaakjes, 2 appels. 650 ml drinkyoghurt. 1.5 liter ijsthee en dan nog een paar koppen koffie. S avonds 2 borden avondeten. Vaak nog wat chips of chocola. Glas cola of blikje energie.
7 uur; 2 boterhammen 9 uur; 2 boterhammen 12 uur; 4 boterhammen 3 uur; 2 boterhammen 6 uur; flink bord avond eten 'S avonds snackt hij altijd wel iets, chips/borrelnoten. Hij eet dus liever brood dan fruit of een koek of zo.
Hij ontbijt met kwart en granola, verder eet hij salade of pistoletje gezond eet een appel of wat fruit en s avond een bord eten, niet overdreven en 's avonds nog een koekje of iets. Hij heeft een zittend beroep en beweegt te weinig, al komt hier wel verbetering in.
Mijn man ontbijt niet en neemt geen tussendoortjes. Hij eet alles wat ik hem mee geef bij de lunch op. Hij krijgt een yumbox mee met elke dag een salade, wat plakjes komkommer, kaas, worst. En in deze tijd van het jaar de resten kruidnootjes enzo. En dan in de avond schept hij vaak wel 2x op. Hij is niet groot maar heeft wel lichamelijk zwaar werk. Hij heeft gewoon niet veel nodig denk ik, ik eet zo'n beetje het dubbele van wat hij eet haha
Ochtend: helemaal niks. Middag: 8 boterhammen Rond 5 uur meestal nog iets Avond 2 volle borden. In de late avond kan hij zo een zak chips weg eten.
Veel te veel , mijn man eet voor twee dagen op 1 dag en ik weet niet hoe ik hem Nog kan remmen. Het is een voedsel junk
Oja in het weekend eet hij wel anders. Ontbijt 2 broodjes Lunch 2 of 3 broodjes Avond 1 of 2x opscheppen. Tussendoor niks, soms in de avond wat nootjes.
@Deedee91 de winst zit hem denk ik in het ontbijt. Mijn man "eet" ook niet echt veel. Snoepen daarin tegen kan hij als de beste
Je man eet erg veel fruit, daarvan krijg je snel weer honger (ik dan tenminste). Hij zou eens kunnen proberen wat meer vet en eiwit te eten, avocado, noten, olijven, gekookt ei...
Ik smeer hem elke dag 5 a 6 boterhammen voor mee naar zn werk. En 3 dopper flessen. Daarnaast drinkt hij koffie smorgens. En savonds koffie en cola. En hij eet dan chocolade en avondeten. Fruit doet hij niet aan
Dat is zo afhankelijk van postuur en activiteit op een dag.. Mijn man is klein en redelijk slank en heeft een zittend beroep. Hij eet ergens tussen 9 en 12 vier boterhammen en drinkt veel koffie. Er wordt met enige regelmaat getrakteerd en soms haalt hij een frikandelbroodje of saucijzenbroodje. Als hij 's middags thuis komt tussen 4 en 5 eet hij sultana of een boterham of hij snaait wat chocola of koek. Avondeten schept hij meestal 2x op en dan vaak tussen 8 en 9 nog een bakje yoghurt met cruesli en thee ipv koffie. Fruit eet hij bij hoge uitzondering. Gezond? Nee niet bepaald maar het werkt voor hem en hij is het zo gewend.