Werken aan top herstel! :)

Discussie in 'Na de bevalling' gestart door roever, 14 apr 2021.

Topicstatus:
Niet open voor verdere reacties.
  1. roever

    roever Niet meer actief

    Hoop ik dan maar weer!! :D

    over vijf weekjes uitgerekend van ons vierde wonder <3
    En hoewel er nog wel plaats voor meer zouden zijn is dit echt onze laatste biologische! ;)
    Mijn lichaam heeft keihard STOP gezegd al voor deze zwangerschap eigenlijk.
    Ik merk dat mijn lichaam van vier best snel opvolgende zwangerschappen een knal heeft gehad..

    qua gewicht, mijn rug en vooral mijn bekken ; lichte voorwandverzakking.
    Geen idee hoe we nu uit deze zwangerschap komen :)

    dus nu....

    wie o wie “moet” er ook bijna bevallen en wilt daarna rustig aan flink aan z’n lichaam gaan werken?
    En zou je het fijn vinden om hier mee te kletsen? Met tips en trucks en elkaar gewoon lekker motiveren en of mopperen etc!?

    Hoor het graag! :)
     
  2. julia80

    julia80 Fanatiek lid

    11 jan 2014
    4.448
    2.261
    113
    Ik ben afgelopen maandag bevallen van onze vierde (yes heb het gehad! Dit is ook onze laatste)
    Ik voelde me nog heel fit tot het einde en heb niet echt klachten ofzo maar ben wel best aangekomen volr mijn doen dus wil zeker ook weer lekker fit gaan worden
    Succes nog met de laatste weken!!
     
  3. roever

    roever Niet meer actief

    Ohhhww wat een heeerlijkheid!!
    Wilde dat het er hier ook wel al op zat!

    van harte gefeliciteerd! Alles goed met jullie?

    wauw, gewoon nergens echt last van?! Wat fijn zeg!!!
    Ik heb hier werkelijk de ene kwaal na de andere.. en idd stukje blijvend?
    Dat weet ik eigenlijk pas zeker na een jaar of 1,5 denk ik....

    hier 4 kindjes in 5 jaar tijd, dus m’n lichaam kon ook nooit echt 100% herstellen.
    Hopen dat dat met de nodige oefeningen en rust etc dat nu wel gaat lukken!!!

    Na de bevalling ga ik onder behandeling iig bij gynaecoloog voor evt verzakking.
    En bij een bekkenspecialist.
    Deze twee samen gaan zich op mijn bekkenbodem focussen en mij daarbij helpen!

    daarnaast wil/moet ik ook zeker een kilo of 15? Af gaan vallen.. :)
    En conditietraining en m’n spieren versterken.
    Lekkere waslijst dus..
    Oh, en ondertussen vooral gaan genieten van gezin en al t moois om ons heen! :)
     
  4. roever

    roever Niet meer actief

    Gewoon helemaal geen dames/animo?
     
  5. Dubbeltje82

    Dubbeltje82 VIP lid

    7 jan 2011
    11.704
    3.815
    113
    Vrouw
    #5 Dubbeltje82, 19 apr 2021
    Laatst bewerkt: 19 apr 2021
    Hoi @roever ik moet ook na de bevalling flink aan de bak. Door de snel groeiende buik al vrij snel moeten stoppen met mountainbiken en steppen (autoped).

    In totaal nu 30 kilo aangekomen en ik moet nog 6 weken.

    De eerste 6 weken na de geboorte doe ik kalm aan, maar daarna wel serieus aan de slag voor zover mijn lichaam dat toelaat. En natuurlijk hopen dat de bv nu wel lukt en een beetje meehelpt :thumup:
     
    roever vindt dit leuk.
  6. roever

    roever Niet meer actief


    Niet leuk dat je aan de bak moet...
    Maar wel leuk als je af en toe mee wilt schrijven! :)

    beetje motivatie is niet weg zo nu en dan!:rolleyes:
     
    Dubbeltje82 vindt dit leuk.
  7. Dubbeltje82

    Dubbeltje82 VIP lid

    7 jan 2011
    11.704
    3.815
    113
    Vrouw
    Precies!
     
  8. Dubbeltje82

    Dubbeltje82 VIP lid

    7 jan 2011
    11.704
    3.815
    113
    Vrouw
    Ik at voor de zwangerschap ketogeen, maar dat is geen optie bij BV (ivm verhoogde kans op ketoacidose). Dus na de kraamweek eerst langzaamaan de koolhydraten afbouwen naar een koolhydraatbeperkte eetstijl. Ik moet dit vanwege mijn darmen, maar nu in de zwangerschap blijft mijn lijf om koolhydraten vragen en heb ik gek genoeg geen last van mijn darmen.
     
  9. Esila

    Esila Fanatiek lid

    17 sep 2006
    2.389
    831
    113
    Hey Roever !

    Eindelijk ook voor jou de laatste loodjes !!

    Hier is de kleine alweer ruim 4 weken.
    Als hij 6 weken is wil ik de knop om gaan zetten.
    Afkicken van suiker en gezond eten. Want er moet nog 15 kilo af om op mn oude gewicht te komen :confused: probeer nu al een beetje maar dan dus echt. Voor de zwangerschap ben ik op deze manier 17 kilo afgevallen dus ik weet dat ik het kan. Het moet me gewoon weer lukken :thumup:

    Dus ik wil hier wel mee gaan schrijven, als ik het niet vergeet
     
    Dubbeltje82 en roever vinden dit leuk.
  10. zonnetje2015

    zonnetje2015 VIP lid

    13 sep 2014
    9.435
    4.239
    113
    Hier mijn lijf eerst 6 maanden rust gegund. Of nou ja rust :rolleyes: herstel en borstvoeding eigenlijk.
    Nu sinds een week of 3 serieus bezig met afvallen. Meer bewegen en vooral minder en gezonder eten. Teller staat op bijna -3 nu. Geef nog steeds borstvoeding dus probeer nu net onder de 2000 kcal te blijven. Dat lukt prima en geeft resultaat. Paste gisteren in een spijkerbroek die ik lang niet aan heb gehad.

    Streven is om totaal 8-9 kilo kwijt te raken en weer ruim onder de 70 kilo te komen. Nog 6 te gaan dus :cool:
     
    Esila, Dubbeltje82 en roever vinden dit leuk.
  11. zonnetje2015

    zonnetje2015 VIP lid

    13 sep 2014
    9.435
    4.239
    113
    Inmiddels weer en week verder. -1 kilo en ruim 1,5 cm minder omvang rond m’n middel. Gaat goed dus!

    mn lijf vraagt ook echt om minder suiker. Vooral om minder cola. ( ben overgegaan van coca cola regular naar zero en aan het minderen) ik was echt cola verslaafd.
     
    roever en Dubbeltje82 vinden dit leuk.
  12. roever

    roever Niet meer actief

    Wauw, lekker bezig!!

    ik stond gisteren bij toeval weer eens op de weegschaal en kwam tot de conclusie dat ik afgelopen 7 maand maar 3,5 kg ben aangekomen???
    (7maand terug) was wel een andere weegschaal.
    Beetje bizar.... :/

    afgelopen weken beetje hectische tijd gehad.. dus niet zoveel hier! Hoop straks na geboorte echt serieus volop aan de bak te gaan!!
     
  13. roever

    roever Niet meer actief


    Yesss godzijdank wel!!!
    En ik hoop van harte dat deze gewoon een keer wat eerder komt! Haha

    jaaa dat rust... dat is ook een dingetje!
    Hier ook afgesproken eerste weken /maanden vooral rustig aan te doen en versterkende oefeningen enz ivm bekkenbodem.
    Ben heeeel benieuwd!!
     
    Esila vindt dit leuk.
  14. Dubbeltje82

    Dubbeltje82 VIP lid

    7 jan 2011
    11.704
    3.815
    113
    Vrouw
    Ik begin ook niet te snel met alles hoor. Eerst maar lekker paraderen achter de kinderwagen en van daaruit uitbouwen.
     
    roever vindt dit leuk.
  15. Esila

    Esila Fanatiek lid

    17 sep 2006
    2.389
    831
    113
    Ik ben vorige week al begonnen :| wilde niet meer wachten. En er is al 2 kilo af :rolleyes:
     
    zonnetje2015, Dubbeltje82 en roever vinden dit leuk.
  16. Nina Sanders

    Nina Sanders VIP lid

    1 aug 2016
    38.191
    45.328
    113
    Ik wil wel mee kletsen maar voor mij nog te vroeg. Zwanger van de 3e en straks heb ik ook 3 kindjes onder de 5.
    Wil daarna vooral m’n lichaam wat sterker maken, maar kijk er wel tegenop want ik heb met 3 kindjes, werk en huishouden absoluut geen tijd meer voor de sportschool. Klinkt als een excuus maar dat is gewoon een feit. Zou echt niet weten waar ik de tijd vandaan moet halen. Of ik moet in de avonduren gaan sporten maar dikke doei. Dan word ik pas echt geleefd en s avonds ben ik kapot.
    Wil me vooral dit voelen en geen onnodige putjes of kwabjes overhouden ;)
    We gaan zien hoe ik eruit kom. Nu ook behoorlijk last van spataderen dus dat is ook nog wel ff een ding. Verder valt het aankomen mee en ben ik van nature slank gebouwd. Hopelijk snel weer ‘terug’ in vorm.
    Heb wel thuis wat lichte gewichten staan en ook een ministepper!
     
  17. Dubbeltje82

    Dubbeltje82 VIP lid

    7 jan 2011
    11.704
    3.815
    113
    Vrouw
    Einde hier is in zicht. Uiterlijk woensdag word ik ingeleid. Hopelijk ben ik dan snel de eerste vochtkilo's kwijt, want daar heb ik nu het meest last van.
     
    zonnetje2015 en roever vinden dit leuk.
  18. julia80

    julia80 Fanatiek lid

    11 jan 2014
    4.448
    2.261
    113
    Leuk om hiermee te lezen en af en toe wat te schrijven! Ik ben bijna 6 weken geleden bevallen en had nog wel last van mijn bekkenbodem. Hierdoor kon ik weinig bewegen wat erg demotiverend werkte om af te vallen. Inmiddels gaat dat beter en probeer ik ook minder te snoepen en wil ik nu langzaamaan gaan afvallen. Ben nu 73 kilo en nog nooit zo zwaar geweest. Wil er wel 10 kilo vanaf
     
    roever vindt dit leuk.
  19. julia80

    julia80 Fanatiek lid

    11 jan 2014
    4.448
    2.261
    113
    Heel veel succes alvast met de bevalling!! @roever hoe gaat het met jou nu?
     
    Dubbeltje82 en roever vinden dit leuk.
  20. roever

    roever Niet meer actief

    :)

    Ik ben in mega afwachting vd bevalling maar ben bang dat t weer zo lang op zich laat wachten!
    Qua bekkenbodem gaat t best aardig moet ik zeggen, wel enorm bang voor hoe ik uit de bevalling kom..
    Maar heb nu een fijne hulptroepen achter de hand voor straks.. bekkenbodem specialist en gynaecoloog die me gaan begeleiden naar het beste herstel! :)

    Morgen komt de verloskundige bij ons thuis om even te bekijken of m’n lichaam überhaupt wat doet en evt te strippen.. waar ik best tegenop zie haha
    maar ga t wel doorzetten... ben het ontzettend zat en ook gewoon teveel spanning gehad om van alles dus t is mooi geweest!

    mocht strippen niet helpen ga ik vragen of ze me in loop vd week de vliezen willen breken thuis..

    nouja... en dan.... lekker gaan genieten!
    En op naar dat aller beste super herstel I hope!!!! :D
     
    zonnetje2015, julia80 en Dubbeltje82 vinden dit leuk.

Deel Deze Pagina