Hoi dames, Inmiddels 7,5 week zwanger en eigenlijk al sinds 5 weken obstipatie. Af en toe ook misselijk erbij vermoed dat het daardoor komt. Nu ben ik bekend met prikkelbaar darm syndroom echter normaal nooit obstipatie en in m'n vorige zwangerschap pas tegen het einde. Wat doen jullie hier tegen? Gr Kirsten
Ik heb van de huisarts zakjes poeder gekregen die je mag gebruiken tijdens de zwangerschap, was bij mij het enige wat hielp.. kan erg vervelend zijn die obstipatie!
Ik heb ook Movicolon zakjes maar weet niet of ik die de hele zwangerschap wil blijven gebruiken want straks raak ik er teveel aan gewend
De 3 V's; vezels, vocht en vetten! Dus bv gebroken lijnzaad, veel water drinken, extra lepel olijfolie door je avondeten. 's Ochtends meteen twee glazen lauw water drinken, daarna ontbijten met bv yoghurt met fruit en twee lepels lijnzaad, gedurende de dag regelmatig een glas water, bij de lunch kijken of je bv olijfolie kan toevoegen (bv salade maken met groente, goede granen (dus geen witte rijst ofzo!) en flinke lepel olijfolie). 's Avonds ook weer goed op je vet en vezels letten (geen witte producten dus; alles echt volkoren).
Ga ook wat van de tips gebruiken! Voel me vooral zwanger van voerdsel En vind veel drinken door de misselijkheid erg moeilijk. Maar roggebrood en genoeg olijfolie enzo, dat is allemaal goed te doen
Lastig he? Heb zelf ook pds en eet nu door de misselijkheid heel anders dan daarvoor. Ik weet dat ik slecht op suikers, tarwe en zuivel reageer, maar dat zijn nu precies de dingen die ik redelijk kan verdragen.. Ik probeer wel overal lijnzaad doorheen te doen, maar als je hierbij te weinig vocht binnen krijgt werken die vezels juist tegen 🙄
Lijnzaad gebruikte ik ook altijd maar ivm met zwangerschap wordt het ook juist wel afgeraden... Google maar eens.
En ook heel belangrijk: niet persen! In tegenstelling tot wat de sieraden industrie je wil doen geloven: hemorrhoids are forever. 😉
Movicolon mag je juist wel gebruiken gedurende langere tijd. Het maakt alleen je ontlasting zachter en maakt je darm niet lui zoals bijvoorbeeld dulcolax