Ga terug   Zwangerschapspagina > Zwanger zijn > Gezondheid

Gezondheid Waar moet je op letten tijdens je zwangerschap? Vragen of tips plaats je hier.

Onderwerp gesloten
 
Onderwerp tools
  #1  
Oud 11 maart 2012, 12:33
vernon
Niet meer actief
 
Berichten: n/a
Standaard Door je been zakken

Hallo!

Ik heb al een tijd flinke bekkenklachten, maar sinds gister zak ik door mijn linkerbeen. Rechts niets aan de hand. De pijn komt vanuit mijn onderrug/bil en straalt door naar mijn bovenbeen. Het kleinste stukje lopen (van tafel naar aanrecht) is al funest.

Iemand enig idee wat dit is? Hoort dit erbij?
  #2  
Oud 11 maart 2012, 12:49
Kwabbernoot's avatar
Elite member
 
Geregistreerd: 18 april 2010
Woonplaats: n.v.t.
Berichten: 3.301
Weblog berichten: 1
Standaard Re: Door je been zakken

Ik heb dit ook, kreeg het bij mijn jongste en nu weer volop aanwezig. Volgens mij fysio is dit mijn hamstring.

Ik doe nu als ik heb gefietst(dus die spier warm is) rek oefeningen met beide benen, al heb ik het alleen op rechts. Verder lekker ontspannen zitten en rusten, goed rustig aan doen. Maar dit is ook zo met de BI dus zal je al wel doen!

Blijven bewegen is wel erg belangrijk, met BI Ún met je hamstring. Fietsen gaat hier beter dan lopen(ik waggel nu al door de supermarkt.. bah) en is volgens mijn fysio heel goed!
__________________
Trotse mamma van mijn ♥mannen♥ en een lief klein ♥meisje♥ !
Grote broer D. 17-02-2003, kleine broer R. 29-05-2011 en klein zusje L. 17-09-2012
  #3  
Oud 11 maart 2012, 13:15
Helise's avatar
Vip Member
 
Geregistreerd: 4 maart 2012
Berichten: 1.804
Standaard Re: Door je been zakken

Het door je been zakken klinkt inderdaad als iets wat bij bekkeninstabiliteit hoort. Maar het feit dat je zo'n pijn hebt in je bil met uitstraling naar je been vind ik meer klinken als ischias.. Denk dat je al wel fysio hebt ivm je bekkenklachten, dus zou het even aan hun voorleggen.
__________________
Trotse mama van een heerlijke peuter ♥ (Februari 2011)
  #4  
Oud 11 maart 2012, 13:30
Elite member
 
Geregistreerd: 8 augustus 2007
Woonplaats: Julianadorp
Berichten: 2.595
Weblog berichten: 1
Standaard Re: Door je been zakken

Heb ik helaas ook last van.. daarom sta ik nu heel rustig van de bank enz op want dan heb ik het het ergste.
__________________
Mama van Martijn (28 januari 2009) en Emma (18 april 2010)
  #5  
Oud 11 maart 2012, 13:31
fokje's avatar
Elite member
 
Geregistreerd: 14 mei 2007
Woonplaats: friesland
Berichten: 3.330
Standaard Re: Door je been zakken

ja idd even voorleggen aan je fysio
mijn bekkenpijn (gelukkig niet steeds aanwezig hie) r maar als ik wel veel last heb en ik moet b.v proesten zak ik direct door mijn benen ik moet me dan ook vasthouden anders ga ik
na de bevalling van de tweede heb ik dit gekregen kon toen niets meer
__________________


Onze stoere jongens zijn grote broer!!!!!

Jelle 03-01-2008
Hendrik 01-10-2009
Nynke 05-08-2012
  #6  
Oud 11 maart 2012, 13:31
Member
 
Geregistreerd: 15 februari 2011
Berichten: 129
Standaard Re: Door je been zakken

Hier ook BI en ook ik zakte door mijn been. Maar had het idee dat het meer kwam door een zenuw o.i.d. Die beknelt zat. Vorige week bevallen en het is meteen over. Mijn bekken is ook meteen een stuk beter.

Overleg met de fysio, maar ik denk dat het een kwestie van uitzingen is.
__________________
  #7  
Oud 11 maart 2012, 13:36
fokje's avatar
Elite member
 
Geregistreerd: 14 mei 2007
Woonplaats: friesland
Berichten: 3.330
Standaard Re: Door je been zakken

o heerlijk samsam dat je direct na de bevalling er van af was, de ellende is bij mij toen pas begonnen en is nu een zwak plek dus helaas zo nu en dan bekkenpijn
hoop het niet weer zo erg te krijgen als toen ik had hulp in huis (moeder en vrienden) ik kon mijn eigen kinderen niet verzorgen
omdat het na de bevalling was kreeg ik verkeerde medicijnen van ha die had verkeerd ingeschat wat ik had ook de fysio bleek eerst niet goed na de specialist bekkenfisio gehad en toen pas verbetering

sorry off topic
__________________


Onze stoere jongens zijn grote broer!!!!!

Jelle 03-01-2008
Hendrik 01-10-2009
Nynke 05-08-2012
  #8  
Oud 11 maart 2012, 18:42
mimi83's avatar
Expert member
 
Geregistreerd: 20 maart 2008
Woonplaats: kop van noord holland
Berichten: 8.159
Standaard Re: Door je been zakken

klinkt als ischias.. fysio (bekkentherapeut hoop ik) vragen en rustiger aan gaan doen!
__________________


Leef en laat leven!
  #9  
Oud 15 maart 2012, 09:05
Member
 
Geregistreerd: 23 december 2011
Berichten: 362
Standaard Re: Door je been zakken

Heb zelf HMS, dit betekend dat je hypermobiel bent en daar (veel)klachten van hebt. Door mijn been zakken ken ik dus erg goed, maar jammer genoeg gaat het bij mij na de bevalling niet over . Mijn fysio uit het Erasmus die gespecialiseerd is in HMS heeft aangegeven dat het komt doordat je zenuwen een beetje korsluiting maken. Het is dus niet zo dat je heup echt verschuift, al voelt het wel zo!

Wat mij goed helpt is opletten hoe ik sta, zit en lig. Let erop, ik ben geen fysio en kan enkel aangeven wat mij al jaren helpt

Staan op twee benen gelijk belast en rechtop, dus niet op een been hangen. Doen we vaak ongemerkt bv als we met iets bezig zijn, koken oid. Als het lukt buikspieren iets aanspannen.

Zitten, liever niet je benen over elkaar maar gewoon naast elkaar en rechtopzitten. Ook merk ik nu met buik dat als er toch niemand is ik graag met mijn benen iets naast de zitting zit, dus lekker wijdbeens. Vinden zowel mijn buik als mijn heupen prettig. Wel actief zitten, dus rechtop en als het nog lukt de buik iets aangespannen.

Liggen, op je zij met een kussen tussen je knieeen, maar erop letten dat het zo ligt dat je heup in de kom ligt (dus je knie hoger dan je heup) en er niet juist een beetje uit geforceerd wordt. Op je rug, benen naast elkaar en ik "trek " dan bewust even mijn heup en bilspieren aan zodat alles compact bij elkaar ligt. Soms kun je zo uitgezakt liggen en dat doet zeer.

Rustig aan doen, ja, maar zeker blijven bewegen als het enigzins kan. Je spieren moeten het doen, dus die moet je blijven trainen, al is het maar in rust spieren aanspannen en weer loslaten.

Succes allemaal, t is een rot gevoel als je je niet zeker kan voelen over je eigen lijf!

groetjes Eva
__________________
Onderwerp gesloten

Voeg dit onderwerp toe aan:


Onderwerp tools

Regels voor berichten
Je mag geen nieuw onderwerp starten
Je mag niet reageren op berichten
Je mag geen bijlagen versturen
Je mag je berichten niet bewerken

vB-code is Op
Smileys zijn Op
[IMG]-code is Uit
HTML-code is Uit
Trackbacks staan Uit
Pingbacks staan Uit
Refbacks staan Uit


© 2005 - 2014 Zwangerschapspagina.nl