Ik wil graag tijdens de zwangerschap echt blijven sporten. Ik ben bij zwangerschapsyoga geweest en dit was vooral veel informatie en ook wat heel lichte oefeningen. Ik ga morgen 'gewone' yoga doen, dat kan ik zelf wel aanpassen. Maar ik wil ook wel graag wat krachttraining/cardio (blijven) doen. Voor de zwangerschap (en ook tijdens de zwangerschap tot nu toe) heb ik crossfit gedaan, maar ik merk dat ik me er niet toe kan zetten. Ik wil wel graag iets voor zwangeren doen. Wat mij betreft gaat het echt alleen om het bewegen, de theorie ken ik al Is er iemand die ervaring heeft met 'echt' sporten tijdens de zwangerschap, in de omgeving van Amsterdam?
Check deze site even: https://www.mominbalance.com/nederland/nl/ Ik hoor goede verhalen hierover, alleen vind ik het persoonlijk te duur.
Ja, die ken ik ook idd. Thanks! Is alleen zo ver bij ons vandaan en duur idd... Maar zoiets lijkt me super, alleen dan dat ik niet een halfuur moet fietsen. We wonen in Diemen.
Ik heb mom in balance gedaan tijdens mijn laatste zwangerschap en vond het zeker een aanrader! Of misschien zwemmen? Leek mij ook wel leuk.
Hm. Misschien dan toch eens kijken. Vind het fietsen wel echt stom. Nu is dat nog leuk (warm en lang licht) maar straks wordt dat echt een bezwaar vrees ik... Zwemmen hebben ze ook al niet echt hier in de buurt, grrrr...
Niet in Amsterdam! Maar ik volg een zwanger en fit cursus bij de fysio. Ben inmiddels al bevalling maar heftig vind ik het... krachttraining en cardio.
Ik ben bij fit zwanger geweest de vorige keer. (Sport medisch centrum Amsterdam) je kan een cursus doen, daar krijg je dan ook wat info. Of je kan een 10 rittenkaart nemen om daar te fitnessen, je wordt dan begeleid door een fysiotherapeut. Ik blijf zelf gewoon naar de sportschool gaan (David lloyd) daar word ik ook begeleid en is Evt een bekken therapeut aanwezig. En denk er over om een 10 Ritten kaart voor zwangerwchaps yoga te kopen. Volgens mij is dat puur de yoga en geen uitleg Zwemmen kan bij de Mirandabad en in bij het Mercator bad
En personal body plan? Die hebben speciaal een plan voor zwangere vrouwen en kan je gratis bij hun sporten in amstea
Ik heb ook tot nu toe ook crossfit gedaan en ga idd straks over op zwemmen heb ik besloten. Herken je struggle, er is weinig echt heel spannends te doen als je crossfit gewend bent. Met goede begeleiding vond ik het tot nu toe prima te doen om door te gaan, merk nu dat de vermoeidheid in de weg gaat zitten.
Ja, als ik er eenmaal ben is het goed te doen nog eigenlijk. Maar crossfit is óók best een eind fietsen, dan ben ik 2 uur aan het sporten in totaal... Wel fijn dat je het herkent, voel me zo'n zeurkous: dit is te makkelijk, dit is te moeilijk Vanavond ga ik naar 'gewone' yoga iig, ik ben benieuwd of dat een beetje intensief te maken is. @ de rest: ik ga morgen eens rustig de tips doornemen, thanks!