Omdat ik graag ideeën van anderen op doe en het ook goed vind om het voor mijzelf op een rijtje te zetten (ik ben nogal een snoepkont) dit topic: O: volkoren bolletje met boterhamworst en een kop groene thee T: een banaan en thee L: 2 volkoren boterhammen met kaas, komkommer, wortelreepjes, sla en yoghurt dressing Daarnaast een bakje gemengde sla met tomaatjes en thee T: appel en nectarine A: restje chinees en glas rode wijn Verder 3 glazen water. Vanavond enkel nog verse muntthee en wat griekse yoghurt als ik nog trek heb als het goed is
O: 2 volkoren boterhammen met hagelslag+kopje koffie T: 2 volkoren boterhammen met brie+halve liter verse jus L: 2 volkoren boterhammen met vegetarische filet american T: bak watermeloen A: Turks broodje met sla, komkommer, paprika, vegetarische shoarma En nog 2 liter water tot nu toe, en straks een lekkere bak thee
Super ongezond vandaag O: 1 appel T: 2 wafels T: chips A: pasta met courgette, ham, mozarella en ui Toetje: Griekse yoghurt Qua drinken water & vruchtensap
O : Bakje cruesli + kopje koffie T : Stiekem toen de kids niet keken een koekje uit de kast gerist + 2 glazen verse jus L : 5 crackers. 3 met belegen kaas, 1 met tonijnsalade + 1 met smeerkaas T : Niks, zat nog erg vol A : Bami met satesaus + glas cola anders word ik gelijk misselijk Drinken voor de rest nog : aanleng, gewoon water + kopje kersen thee.
O: Proteïneshake L: Salade van komkommer, tomaat, sojabonen en gerookte kip. Dressing van olie, azijn, zout en peper. T: Plak kaas A: Kom champignonsoep Drinken: paar liter water, zwarte koffie, coke zero.
O: bak magere milde yoghurt met Special flakes (choco) kop koffie 1 glas water T: kop koffie. 1 bolletje mermaid ijs in een zwart hoorntje L: 3 bruine boterhammen met mosterd en kaas. 1 kop koffie. 1 glas water. 1 kop cup a soup T: banaan en braeburn appel. 2 glazen water. 1 glas borstvoedingsthee (neem sinds vorige week elke dag 1 glas hiervan. Hopelijk helpt het voor straks) A: chinees van gister. 1 glas Roosvicee. T: (als de kinderen op bed liggen) bolognese chips!!! Kijk daar al de hele dag naar uit
O: 2 bruine boterhammen met pindakaas en kop koffie T: niks L: Italiaanse bol met helft makreelsalade en andere helft tonijnsalade met komkommer T: weer niks A: bloemkool met karbonade en pomme duchesse Na het sporten vanavond misschien nog een appeltje
O:Brinta met kaneel en rozijnen. T: appel L: 2 pistolettjes met ham en kaas, karnemelk T: druiven en water A: krieltjes sperziebonen en kip, karnemelk Verder nog wat bekers water gedronken.
O Magere yoghurt met besjes en homemade granola L salade van veldsla, feta, komkommer en gekookt eitje T aardbeien A prei risotto
Wat eten jullie allemaal gezond! Leuk topic! O: Banaan, bakje yoghurt met cruesli, bakkie koffie met melk, halve appel (andere helft voor dochter haha) T: Water L: 2 volkoren boterhammen met halvarine, ham en augurk, glas sinaasappelsap T: 1 volkoren broodje met halvarine en marmite, glas melk T: bakkie koffie A: Soep van gisteren met allerlei groenten en 2 broodjes smeerkaas. Man is weg, dus geen zin om te koken voor mij alleen. Baby een keertje een potje. Makkelijk!
O: milde yoghurt met aarbeiden en een paar tomaatjes. L: paar tomaatjes met paar kipkluifjes. D: Wordt zelf gemaakte pizza Niet mijn idee hihi!
Pfoe. Ontbijt; twee bolletjes een met oude kaas spread en een met pate en koffie Tussendoor water en een appel Lunch foccacia en een kaasswirl met koffie Tussendoor halve woepie met boter en cola Diner tomatensoep met kruidenboter stokbrood en ben en jerrys na
Wat goed! Ik moet ook nog wat kilos afvallen. Mijn dochter is nu 6 maanden, en ik was vlak voor mijn zwangerschap afgevallen van de 84 naar de 73. Nu ben ik dus weer 82......... Wel al 8 kg afgevallen sinds de zwangerschap, want ik was echt ENORM toen ik hoogzwanger was, lol! Ik probeer te letten op inname koolhydraten, en verder niet snoepen. Dan gaat het eigenlijk al langzaam naar beneden.
O: roerei en koffie T: druiven en aardbeien T: koffie L: restje avondeten (cannelloni spinazie-ricotta) T: wat dropjes A: sinaaasappel-honing wortel, gebakken kip, rösti en salade Misschien vanavond nog wat kerstomaatjes. Vocht tot nu toe: 1,5 liter water
O: cracker met kaas, gekookt eitje, kop koffie T: banaan L: 1 boterham met kaas, 1 boterham met ham T: niks A: aardappelpuree, 2 chipolataworstjes en broccoli. Verder ongeveer 1,5 lt water en straks nog wat meer.
O: 1 bruine boterham met rookvlees L: 2 bruine boterhammen, 1 met rookvlees, 1 met kaas T: appel A: Aardappelkroketjes, spinazie-salade en een hamburger (alleen het vlees) Drinken: koffie en water/spa rood. Misschien straks een biertje
Ok ik durf t bijna niet neer te zetten Whahaha O niks T banaan L 2bruine boterhammen choco pasta T pakje droge crackers T 5 snoepjes T cup a soup A (moet nu nog) mie met kip en Chinese roerbak groente. Ik denk daarna nog een koekje en wellicht vhips. Ochtend drink ik altijd cappuccino met 3 zakjes suiker en s middags altijd thee. Ik ben verrot van binnen dat kan niet anders