Ik heb een vraagje, het is zo goed als zeker dat ik dus bekkeninstabiliteit heb, ik moest eigenlijk een afspraak bij mijn mensendieck maken, maar nu blijkt dus dat dat niet in een basispakket zorgverzekering zit en ja je voelt het al aankomen ik heb geen aanvullende verzekering was 2 weken te laat met aanvragen, het kost bijna 30 euro per half uur en eigenlijk kunnen we het zacht gezegd nu echt even niet missen. Hebben nog meer dames zo iets gehad en wat heb je toen gedaan, toch gewoon omdat het te belangrijk is of heeft iemand een tip om het goedkoper op te kunnen lossen? Ik hoop dat jullie kunnen helpen
Is fysio geen optie? die hebben ook specialisten in bekken. Zit fysio wel in het basispakket anders moet je daar heen gaan.
Hier raadde de gyn ook inderdaad gewoon een fysiotherapeut aan. Die zit volgens mij in het basispakket. Misschien daar eerst eens naar kijken?
Kun je ook niet één of twee afspraken betalen? Ik heb zelf geen bekkeninstabiliteit, maar ik had wel een pijnlijke blessure aan mijn heupgewricht. Met twee afspraken bij de Mensendieck therapeut was ik al voorzien van prima bewegingsadvies en een paar oefeningen waar ik echt mee vooruit kon. Ik ben zelf wel aanvullend verzekerd, dus ik hoefde er gelukkig niet over na te denken. Ik kan me voorstellen dat het moeilijk is wanneer je het eigenlijk niet kunt missen, maar nog 13 weken zwanger zijn zonder hulp bij je pijnlijke bekken lijkt me ook niet oké. Sterkte!
@ charissie.... moeilijke keuze Ik zit nu zelf thuis mede door bekkenproblemen heb zelf afspraken bij een bekkenfysiotherapeut die valt onder gewone fysio ipv mensendieck als ik het goed heb kan je een aanvullende verzekering het hele jaar door afsluiten dat 1 x per jaar afsluiten geld hoofdzakelijk alleen voor basisverzekering daarnaast heb ik veel steun van de bekkenbanden en nog een link voor je waar veel tips en info staat OBGYN.net Bekkenpijn, bekkeninstabiliteit en zwangerschap hoop dat je er wat aan hebt!
Hi meiden, Super bedankt voor alle info, daar heb ik zeker wat aan Ik was zo down hiervan, kon het gewoon niet begrijpen dat dit soort dingen niet in een basisverzekering zitten, maar door jullie voel ik me alweer vrolijk en ga meteen kijken wat ik het beste kan gaan doen. Heel erg bedankt! Ik laat nog wel even weten hoe het verloopt
ik heb maar 3x een half uur fysio gehad, toen had ik de klachten voldoende onder controle. dus das nog wel te doen toch?
Ja inderdaad, want ik heb gekeken en ook fysio wordt niet vergoed, pas na 9 keer en als het chronisch is, dat heeft dus geen zin. Wel oefentherapie, maar of dat dan weer voor je bekken is...geen idee. Ik denk dat ik indd.maar beter toch naar die mensendieck kan gaan en dan vragen hoeveel dat dan gaat kosten, mijn vriend zei al van nou dan bezuinigen we maar op andere dingen hoor maar niet op dit zo lief van hem. Ik kan waarschijnlijk zo'n bekkenband van zijn tante krijgen, zij gebruikt het namelijk niet meer dus dat zou fijn zijn
wees niet bang om te bewegen. als je bv een stap zet en je bent bang pijn te voelen ga je verkrampen, door dat je dat doet , doet het meer zeer, en dan ga je nog meer verkrampen. das een visuele circel waar je dan in zit. Ontspan je zelf voor inspanning, en wees niet bang pijn te voelen. das het belangrijkste, en vermijd stres Heel eerlijk, de fysio bij mij heeft alleen bewegingstherapie gedaan. Waar je vooral op moet letten is bv opstaan met je benen en niet met de rest van je lijf ( krachts verdeling) daarnaast heeft ze oefeningen gegeven om de bekken te sluiten. zodat ook daar de spieren van sterker worden, wat erg belangrijk is voor BI. verder leefregels doorgenomen, RUST - Roest, Let op je houding, 20 min rust bv zitten op een stoel/bank waarbij benen in 90 graden staan ( dus niet te laag), daarna ff 5 ot 10 min bewegen, ga de vaat doen en koffie zetten bv. dat soort simpele dingen je hoeft niet gek op de te kijken als oefentherapie genoeg is. maar idd ik heb ook maar 3 of 4 afspraken gehad. ik moet nu wel weer terug want het is dubbel en erger terug, maar dat ligt aan mijn eigen fysieke gestel.
Hi Wupped, bedankt voor je tips, zeker goed om te lezen want ik hou indd. erg veel rust ook omdat ik al vanaf maart in de ziektewet zit ben ik dus veel thuis en onderneem eigenlijk erg weinig, te weinig zoals ik jou hoor. Maar heb jij dan oefentherapie? Want dat valt weer wel onder je basisverzekering, zou toch mooi zijn!
nee heb echt fysio. maar goed mijn lichaam is al niet goed en heb deze fysio al 12 jaar als vast persoon. Maar wat e eigenlijk doet zijn de oefeningen die ook een oefen/beweeg therapuit kan doen uiteindelijk komt het er op neer hoe je beweegt en je lichaam gebruikt. Je kan wellicht ff bellen met een bewegingstherapuit en vragen of ze wat voor je kunnen betekenen. nee heb je , toch? en bewegen is belangrijk , anders verstijft je lichaam, worden je spieren slap, ect, en krijg je dus meer last ik moest bv op me rug gaan liggen, voeten plat met knieen omhoog. en dan legt ze me handen tegen me knieen en die moest ik dan weg duwen. en niet met je volledige kracht gewoon rustig. Dan sluit je je bekken, dit kan je samen met je man/vriend doen. daarnaast deed ze licht masseren van het hele lichaam, dus niet echt vingertoppen er in en drukken maar nee gewoon ontspannen lekker licht masseren om de bloed doorstroom te bevorden. dit zijn ff 2 voorbeeltjes, met zoals ik al eerder zei met het opstaan. handen op je knieen zetten en dan vanuit je benen op staan. niet vanuit je rug ( wat de meeste mensen doen.) Oja, beetje Yoga kan ook erg goed zijn voor je, ondanks je BI. Yoga is meer het ontspannen van het lichaam door een bepaalde ( correcte) ademhaling. Je kan het zelf al toepassen, Als je opstaat, en je voelt spier,bot, of andere pijn op komen, diep ademhalen , en rustig uit ademen en dat ff 3 keer doen dan kan je ook verder dit helpt je wel bij het voorkomen van verstijven van je lijf door het bang zijn te bewegen. het ontspant daarnaast bij hooge activiteit BV boodschappen doen ( mee gaan met de man) kan je een bekkenband ter ondersteuning dragen. Als je weer rustig aan gaat doen mag je deze niet dragen. bij het zitten bv
Ik had het ook en ben dan wel verzekerd maar niet aanvullend Bij mij trok het gelukkig met een weekje weer weg, en nog steeds geen last meer gehad.
damn ruilen? loop al sinds week 9 met ischias en BI... zucht. was even wat minder maar laatste week wakkert het weer heel erg aan. kan amper iets :S maar verder klaag ik niet hoor
Tja.. helaas kan niet alles in t basispakket.. Dan werd dat helemaal onbetaalbaar.. Wat mij betreft morgen maar terug naar t oude systeem van ziekenfonds en particulier verzekerd, maar da's ff off-topic..